Tak łatwo wpaść w nasze plany na przyszłość. Ale po drodze może to sprawić, że nie docenimy teraźniejszości. Nie pozwól. Zamiast tego rozkoszuj się małymi radościami każdego dnia — od śmiechu swoich dzieci po małe komplementy, które otrzymujesz.
W niektóre dni łapię się w pętli tego magicznego, mistycznego „pewnego dnia”, kiedy wszystkie moje marzenia staną się rzeczywistością. To cudowna fantazja, w której spędzam dni na plaży w moim jasnym i słonecznym domu, pisząc książki i obserwując bawiące się moje dzieci.
Podczas gdy pewien stopień wyobraźni jest niewątpliwie dobrą motywacją, pozwalanie sobie na zbyt długie przebywanie w tym nie jest dobre. Dlaczego nie? Ponieważ odciąga cię od teraźniejszości i okrada cię z małych chwil, które naprawdę tak wiele znaczą.
Jest obecny
Czy jesteś obecny ze swoimi marzeniami? Jeśli nie, powinieneś. „Bycie obecnym ma znaczenie w twoim życiu i karierze, ponieważ pozwala zobaczyć, co naprawdę jest pod ręką i podejmować jasne decyzje” – mówi Dez Stephens, założyciel Radiant Health Institute. „W swojej karierze bycie obecnym zmusza cię do wyostrzenia myślenia i kontaktu z emocjami podczas radzenia sobie z pracą lub sytuacjami biznesowymi. Wspiera Cię na spotkaniu, ponieważ pozwala w pełni zaangażować się zamiast odchodzić i łagodzi roztargniony i zatłoczony umysł”.
Poza tym bycie obecnym pozwala naprawdę docenić małe wygrane, które masz – i tak, to ma znaczenie. „To daje siłę. Napełniasz chwilę obecną całą swoją energią – umiejętnościami słuchania, kreatywnością” – mówi Cassandra James, autorka książki Jak przejść od BooHoo do WooHoo w 90 dni?.
A jeśli chodzi o twoją rodzinę, bycie obecnym pozwala ci tworzyć ważne wspomnienia, które ty i twoje dzieci będą zawsze pielęgnować. Od drobiazgów — takich jak niespodziewana gra — do większych — takich jak bycie tam w ważnych szkolnych chwilach… to wszystko ma znaczenie dla twoich dzieci i dla ciebie.
Wskazówki dotyczące obecności
Przekonany, ale nie wiesz, od czego zacząć? Bycie obecnym jest tak proste, jak docenianie chwil, które się wydarzają. Steve Langerud, konsultant ds. miejsca pracy i dyrektor ds. możliwości zawodowych na DePauw University, przedstawił te dwie wskazówki, jak być obecnym ze swoimi marzeniami:
Bądź zainteresowany, a nie interesujący. „Bycie dobrym słuchaczem to jedna z najistotniejszych umiejętności bycia obecnym w życiu i pracy. Aktywne słuchanie to umiejętność, którą można rozwinąć i która zwiększy zdolność bycia obecnym z innymi” – mówi Langerud.
Zostań twórcą celów. „Cele krótkoterminowe, behawioralne i określone w czasie utrzymują nas tu i teraz. Angażowanie innych poprzez nazywanie, definiowanie i mierzenie sukcesu celów to niezawodny sposób na pozostanie obecnym” – mówi Langerud.
Więcej od W pogoni za snem
Współczucie dla siebie pomaga Ci robić więcej
Zarządzanie priorytetami
Dlaczego potrzebujesz mentora — i jak go znaleźć?
