Sucha skóra może być swędząca, łuszcząca się i wyglądać na pomarszczoną i matową, ale wojna z suchą skórą nie musi być ciągłą walką. Jednym z kluczy jest zapobieganie temu za pomocą tych prostych wskazówek.
Nakarm swoją skórę
Zdrowa dieta składająca się z pokarmów bogatych w witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe omega-3 pomoże w zapobieganiu suchości skóry, więc włączaj do posiłku dobre dla siebie pokarmy, takie jak ryby zimnowodne, olej lniany i ciemne, liściaste warzywa plany.
Dowiedz się więcej o produktach spożywczych i składnikach odżywczych, które poprawiają odżywianie skóry >>
Zwiększ wilgotność w swoim domu
Chociaż uruchomienie pieca lub klimatyzatora utrzyma komfortową temperaturę w domu, może również wysuszyć powietrze, co wpłynie na stan Twojej skóry. Zwalcz ten problem, używając nawilżacza, aby przywrócić zdrową wilgoć z powrotem do powietrza i skóry.
Ustaw limity prysznica i wanny
Długi, gorący prysznic lub kąpiel to dobry sposób na relaks i oczyszczenie ciała, ale może również pozbawić skórę naturalnych natłuszczeń i pozostawić ją suchą i ściągniętą. Zrób swojej skórze przysługę i ogranicz czas kąpieli do mniej niż 10 minut, tylko raz dziennie, i używaj ciepłej, a nie gorącej wody.
Często nawilżaj
Chroń swoją skórę przed wysuszeniem, stosując codziennie krem nawilżający. Przyzwyczajaj się do nakładania go tak często, jak to konieczne, a aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj go po wyjściu spod prysznica, gdy skóra jest jeszcze ciepła i wilgotna, ponieważ pomoże to uszczelnić wilgoć. Aby uzyskać jeszcze więcej nawilżenia, użyj nawilżającego żelu do mycia ciała lub mydła pod prysznicem lub ukoj skórę za pomocą olejku pod prysznic i do kąpieli. Zadbaj o swoją twarz, używając wyłącznie kremu lub balsamu specjalnie opracowanego do skóry twarzy.
Regularnie złuszczaj skórę
Delikatne szorowanie wierzchniej warstwy suchego, martwego naskórka nie tylko poprawi wygląd i dotyk skóry, ale także zwiększy skuteczność kremu nawilżającego. Usunięcie tej bariery martwego naskórka pozwala nawilżaczowi wniknąć do nowych komórek skóry, co spowoduje wilgotną, miękką skórę.
Wybierz mądrze środek do mycia skóry
Wiele mydeł zawiera ostre składniki, które mogą podrażniać i wysuszać skórę, więc nie używaj do czyszczenia skóry żadnej kostki mydła. Lepszą opcją jest wybranie delikatnego produktu, który nawilża podczas czyszczenia.
Więcej wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry
4 sposoby na rozświetlenie skóry od stóp do głów na lato
Niechirurgiczne zabiegi kosmetyczne
Zaskórniki zniknęły
