Nie ma co do tego wątpliwości naprężenie wpływa na twój umysł i sposób, w jaki działa, ale może również mieć wpływ na twoje ciało, z pewnych sposobów, z których możesz nawet nie zdawać sobie sprawy. Chociaż te efekty mogą być korzystne w perspektywie krótkoterminowej — pomagając ci przebić się przez a stresująca sytuacja — te same efekty mogą powodować wiele szkód, gdy stres utrzymuje się przez dłuższy czas podczas.
Więcej: Stres związany z pieniędzmi może być przyczyną bólu fizycznego
Jeśli twoje ciało odczuwa ciepło z powodu zbyt dużego stresu, nie jesteś sam. Więcej niż 40 procent dorosłych cierpią negatywne skutki zdrowotne wynikające ze stresującego życia, a przynajmniej 75 procent wszystkich wizyt dorosłych w gabinetach lekarskich ma miejsce w związku ze stresem.
Wyobraź sobie, o ile zdrowsi bylibyśmy wszyscy, gdybyśmy mogli po prostu prowadzić bezstresowe życie! Ponieważ to po prostu niemożliwe, #weźmoment i pracuj, aby przynajmniej trochę zmniejszyć stres i znajdź sposoby aby uspokoić nerwy, gdy czujesz się bardziej podenerwowany niż zwykle — lub gdy rozpoznasz którykolwiek z objawów poniżej.
Więcej: 5 ważnych sposobów na uchronienie się przed stresem
Źródła: Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne, Linia zdrowia
Pogodzenie się ze stresem nie tylko sprawi, że staniesz się szczęśliwszą osobą; może sprawić, że będziesz zdrowszy.
Ten post był sponsorowany przez Aetna. Służy wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych i nie zastępuje porady, diagnozy ani leczenia lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
