Czując się wypalony i wyczerpany dwa lata temu, zacząłem zagłębiać się we wszystkie książki, które pomogłyby mi znaleźć wewnętrzny spokój i równowagę. Odzyskałem swoje życie po wielu introspekcji i ciężkiej pracy, więc postanowiłem szerzyć spokój tym sezon wakacyjny z poniższą listą, aby pomóc innym kobietom, które mogą szukać świeżej perspektywy w 2016. Niezależnie od tego, czy prezent jest dla Ciebie, czy dla bliskiej osoby, mam nadzieję, że znajdziesz to, czego szukasz w jednej z poniższych książek.
1. Znalezienie własnej gwiazdy polarnej: Odbieranie życia, które miałeś żyć autorstwa Marthy Beck
Przeczytałem tę książkę u szczytu wypalenia. Byłem zagubiony i niespełniony, tęskniłem za jasnością i wewnętrznym spokojem – a jednak nie miałem pojęcia, jak się tam dostać. Czasami źródło wypalenia nie jest łatwe do rozpoznania. Mamy tendencję do obwiniania symptomów, takich jak nasza praca, finanse lub małżeństwa. Zamiast tego Beck pomaga nam zdefiniować i zbadać pierwotną przyczynę wypalenia, rozpoczynając podróż powrotną do swojego prawdziwego ja — piękny prezent na świt nowego roku. (
2. Nieskrępowana dusza: podróż poza siebie autorstwa Michaela Singera
Ta książka jest dla tych, którzy chcą zagłębić się i odkrywać większą świadomość siebie w otaczającym ich świecie. To wyzwanie, aby wziąć pod uwagę, że być może wypalenie nie jest spowodowane czynnikami zewnętrznymi, ale procesem myślowym, który może nas prześladować i ograniczać. To może być idealny prezent na uwolnienie więźnia w głębi duszy. (Amazonka, $9)
3. Dary niedoskonałości: pozbądź się tego, kim powinieneś być i przyjmij to, kim jesteś autor: Brené Brown
Wymieniłem dwie książki Brené Brown – jednak mógłbym wymienić je wszystkie, ponieważ jej przesłanie jest mocne. Ta książka w szczególności przemawia jako przewodnik do życia całym sercem, które definiuje jako przepis na odwagę, współczucie, przemyślane granice i więź. Jedną z głównych przyczyn wypalenia jest często intensywne pragnienie bycia doskonałym. W te święta zastanów się nad darem niedoskonałości i akceptacji i obserwuj, co dzieje się w rodzinie, przyjaciołach, a nawet sobie. (Amazonka, $9)
4. Rosnące Silne autor: Brené Brown
W najnowszej książce Browna, wydanej w październiku 2015 roku, wyjaśnia proces i siłę, która wynika z wejścia w sedno konfliktu, czy to z samym sobą, czy z drugim człowiekiem. Prowadzi nas przez osobiste historie, które są zgodne z jej procesem, określanym jako „rachunek, huk i rewolucja”. Często tworzymy podstawową przyczynę wypalenia poprzez historie, które sami sobie opowiadamy. Brown prowadzi nas przez podróż zrozumienia i akceptacji, którą często musimy upaść, aby stać się silną. (Amazonka, $16)
5. Wielka magia: kreatywne życie poza strachem przez Elizabeth Gilbert
Często kreatywność i inspiracja mogą odejść tak szybko, jak się pojawiły. Wypalenie może być zarówno źródłem, jak i symptomem w procesie twórczym. W swojej książce Gilbert bada, gdzie i kiedy znajduje i opuszcza nas inspiracja, dzieląc się osobistymi i bliskimi historiami pełnymi humoru i wrażliwości. Jeśli znasz kogoś, kto ceni kreatywność w jakiejkolwiek formie (pisarstwo, sztuka, muzyka) i potrzebuje iskry, to jest to prezent, który warto wziąć pod uwagę. (Amazonka, $14)
Następny:Więcej książek dla wypalonej pracującej kobiety
