Jakby alergeny, które spotykasz na świecie, nie były wystarczająco złe, te, które osiedlają się w twoim domu, są wręcz obraźliwe.
Kopnij je do krawężnika (dosłownie), korzystając z tych wskazówek, gdy następnym razem będziesz sprzątać dom.
1. Zacznij na zewnątrz
Za każdym razem, gdy wchodzisz do domu, śledzisz w sobie alergeny. Utrzymuj ganki, tarasy i chodniki w czystości; jest mniejsza szansa, że alergeny warte kichania wrócą z tobą do domu.
2. Wytnij bałagan
Te sterty bałaganu są nie tylko brzydkie — dają również alergeny, takie jak kurz, świetne miejsce do ukrycia się.
3. Odkurz regularnie
Powszechnie wiadomo, że trzeba odkurzać, aby usunąć alergeny z dywanu, ale zrobienie tego źle może w rzeczywistości wyrządzić więcej szkody niż pomóc. Filtry HEPA są specjalnie zaprojektowane, aby redukować alergeny — bez filtra HEPA po prostu wysysasz alergeny z dywanu i umieszczasz je z powrotem w powietrzu. Wyposaż swój odkurzacz w filtr HEPA i używaj go raz lub dwa razy w tygodniu.
4. Pierz pościel co tydzień
Brudne prześcieradła są nie tylko obrzydliwe, są magnesem na alergeny. Myj swoje co najmniej raz w tygodniu w wodzie wystarczająco gorącej, aby zabić roztocza — co najmniej 130 stopni F.
5. Użyj swojej suszarki
Wieszanie prania na sznurku może być energooszczędne, ale zdecydowanie nie jest skuteczne dla alergików. Twoje ubrania i ręczniki zbierają alergeny, gdy są na zewnątrz, a następnie przenosisz je z powrotem do domu.
6. Pomiń pachnące detergenty
Te słodko pachnące detergenty mają tendencję do uprzykrzania cierpień alergicznych.
7. Zwilż swoje ścierki i mopy
Odkurzanie suchymi szmatkami i mopami po prostu wysyła alergeny do domu. Najpierw zwilż swoje narzędzia czyszczące, aby upewnić się, że roztocza zostaną uwięzione.
8. Pomiń czyszczenie dywanów
Mycie dywanu prowadzi do powstania pleśni i pleśni, koszmaru alergika.
9. Spraw, aby Twoja łazienka lśniła
Twoja łazienka jest często wilgotna, a to magnes na pleśń. Regularnie szoruj każdą powierzchnię i utrzymuj zasłonę prysznicową i wykładzinę w czystości.
10. Załóż maskę
Sprzątanie domu jest konieczne, ale w tym procesie pojawia się wiele alergenów. Noś maskę podczas sprzątania i wyjdź na chwilę z domu, aby wypuścić powietrze.
11. Przekaż trochę obowiązków
Jeśli odkryjesz, że jest coś, co cię kopnie alergie na wyższy bieg za każdym razem, przestań to robić. Poproś kogoś w twoim domu, kto nie jest tak wrażliwy, aby pomógł ci to zrobić.
Źródło: WebMD
Ten post został dostarczony przez Claritin.
