W cieplejszych miesiącach lata całkiem normalne jest, że na kursie słyszy się, jak ludzie narzekają, że nie są „plażą gotowe” lub że nie wypracowali wystarczająco dużo, aby pokazać swoje ramiona w tym gorącym nowym podkoszulku, który właśnie kupili. Spójrz, rozumiemy. Baring skóra a poczucie pewności siebie jest trudne dla każdego — ale kiedy żyjesz z chorobą skóry, może to być rozdzierające.
Sam mam łuszczycowe zapalenie stawów. Miałem drobne objawy od około 13 lat, ale sprawy tak naprawdę nie zaczęły się pojawiać aż do około dwóch lat temu. Nie jestem pewien, co się stało, ale w tym czasie rozpętało się piekło. Moje łokcie stały się bałaganem, na nogach pojawiły się plamy, a skóra głowy pokryła się łuszczącym się AF. Biorąc pod uwagę, że niektóre z moich ulubionych rzeczy w lecie to sukienki i topy, oczywiście te objawy wstrząsają moim codziennym letnim życiem — i całkowicie niszczą moją pewność siebie czasy.
Niestety większość z nas ma stany skóry trochę cierpieć sam. Przez kilka lat przebrnąłem przez samodzielny sposób radzenia sobie z łuszczycą i do niedawna nie spotkałem nikogo innego, kto by się tym zajmował. Zamieniliśmy się wskazówkami, jak trzymać skórę w ryzach i to było odczuwalne tak dobrze. Uświadomiło mi to również, że są inni ludzie, tacy jak ja, zajmujący się problemami ze skórą i robiący wszystko, co w ich mocy, aby czuć się dobrze, obnażając trochę skóry.
Więcej: 7 rzeczy, które ludzie z łuszczycą chcą wiedzieć
Sięgnąłem więc do starego dobrego Internetu i otrzymałem kilka wskazówek, jak czuć się pewnie i trzymać z dala od prawdziwych ludzi z chorobami skóry, takimi jak egzema, łuszczyca i problemy z pigmentacją. Oto, co mieli do powiedzenia.
1. Oszukiwać
Ta pierwsza wskazówka jest ode mnie! Tak, mam wyboiste łokcie i kilka plam na nogach – ale moja skóra głowy ponosi ciężar mojej dolegliwości. Człowieku, o rany, nie zdawałam sobie sprawy, ile rzeczy brałam za pewnik, kiedy moja skóra głowy była czysta. Kiedyś jednym z moich ulubionych sposobów leczenia było robienie włosów. Teraz unikam salonu jak ognia.
Ale najtrudniejszą częścią lata i wczesnej jesieni jest dla mnie to, że nie mogę już rzucić włosów w śliczny kucyk bez troski na świecie. Zgadza się, wszyscy, kiedy moja łuszczyca zaczyna się rozbłyskiwać, wyślizguje się z linii włosów i osadza się w ślicznej, małej skorupce za uszami. Mogę z łatwością utrzymać je poza zasięgiem wzroku, rozpuszczone włosy, ale mieszkam w środkowym Teksasie, a dziewczyna musi móc nosić włosy z powrotem, gdy jest wilgotno tak cholernie i goręcej niż Hades na zewnątrz.
Więc co mam zrobić? Oszukuję włosy. Wyrywam gówno z korzeni, używam trochę suchego szamponu i lakieru do włosów, aby nadać całemu ciału, a stamtąd albo upięć włosy w kucyka, albo w niski kok. Ponieważ moje włosy mają dodatkową objętość, mogę nimi manipulować, aby zakryć linię włosów i za uszami. Oto dobry przykład:
Ja też często noszę Opaska z tkaniny w stylu Betty Draper by zakryć linię włosów, gdy moje włosy są upięte. To pozwala mi pokazać tył mojej szyi, jednocześnie zakrywając te części głowy, które chcę ukryć.
2. Idź naturalnie
„Moja skóra wokół górnej części pleców i ramion ma przebarwione blade plamy, szczególnie po przebywaniu na słońcu. Mój lekarz zdiagnozował to jako łupież pstry, łagodną wysypkę grzybiczą, która tymczasowo zmienia pigmentację skóry. Ostatnio odkrywam i skłaniam się ku bardziej naturalnym środkom. Stworzyłam mieszankę olejków eterycznych z dodatkiem cytryny i lawendy. Chociaż oba są antyseptyczne, lawenda działa przeciwgrzybiczo, a cytryna działa antybakteryjnie – a ponadto pomaga rozjaśnić szarą cerę. Jednak cytryna zwiększa ryzyko poparzeń słonecznych, więc nie używam jej, jeśli wiem, że będę na słońcu. I zawsze nakładam dodatkowy krem przeciwsłoneczny!” — Katie D., Ona wie współpracownik
3. Olejuj i pozostań bezstresowy
„Olej kokosowy naprawdę pomaga złagodzić wszelkie wściekłe plamy łuszczycowe na mojej skórze: łokciach, kolanach, uszach. Nakładam go, wkładam stare ubrania i pozwalam mu działać magicznie! Do kąpieli dodaję kilka kropel olejku migdałowego, co też pomaga — chociaż nie mogę mieć zbyt gorącej wody w wannie! Przez wiele lat prób i błędów nauczyłem się, że ciepła woda nie jest moim przyjacielem. Najważniejszym czynnikiem w leczeniu łuszczycy jest dla mnie brak stresu, więc staram się spędzać czas dla siebie, kiedy tylko mogę – dla mnie oznacza to bieganie i jogę”. — Claire G., Ona wie Edytor dla rodziców
4. Ceramidy do nawilżania skóry
„Cierpiałem na egzemę, odkąd byłam małą dziewczynką, aż do moich 20 lat. Myślałam, że tylko ja sobie z tym radziłam, bo wstydziłam się i przez lata starałam się ukrywać objawy, ale tak naprawdę u ponad 30 milionów Amerykanów zdiagnozowano egzemę… upewniam się, że spożywam tłuszcze takie jak masło, twarożek, jajka i Jogurt. Te produkty są źródłem ceramidów. Ceramidy odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu nawilżenia skóry i mogą skutecznie zmniejszać uczucie suchości związanej z egzemą. Inne źródła ceramidów to chleb pełnoziarnisty, słodkie ziemniaki, indyk i mleko krowie. Biorę też ceramidy w suplemencie w postaci kapsułek (zawierających 15 miligramów ceramidów).” — Naomi W.
5. Akcesoria
Czasami wszystko, czego potrzebujesz, aby czuć się pewnie pomimo problemów ze skórą, to naprawdę świetny element, czy to naszyjnik, czy torebka.
„Jako blogerka modowa zawsze szukam pięknego naszyjnika lub torby. Pomaga mi na co dzień czuć się szykownie. Czuję się świetnie — kto tego nie potrzebuje? Poza tym to świetny początek rozmowy”. — Sabrina S., Domowe Houston
6. Zaakcentuj pozytywy
„Chociaż moja skóra może pękać lub błyszczeć, nadal chcę czuć się piękna. Zamiast skupiać się tylko na mojej skórze, decyduję się skupić na fizycznej funkcji, na którą nie ma wpływu łuszczyca. Uwielbiam bawić się makijażem i często wybieram zabawną szminkę, jak czerwień, która naprawdę wyskakuje! Innym razem podkreślę oczy odważnym eyelinerem i tuszem do rzęs. Bez względu na to, czy Twoja skóra się błyszczy, czy nie, jesteś piękna i zasługujesz, aby tak się czuć. Zwróć uwagę na coś, z czego jesteś zadowolony”. — Melissa L.
7. Bądź adwokatem
„Mam łuszczycę od nieco ponad 18 lat. Możesz sobie wyobrazić, że w liceum zdiagnozowano wygląd i ludzi, którzy ciągle myślą, że jesteś zaraźliwy. Przechodząc do bieżącego dnia, wziąłem udział w konferencji wolontariuszy zorganizowanej przez Narodowa Fundacja Łuszczycy w 2015 roku i zdałem sobie sprawę, że nie jestem sam, co rozpaliło mi serce i dało mi pewność, że mogę wyjść poza moją strefę komfortu i poświęcić więcej czasu na pomoc w obronie… Nie zamierzam temu zaprzeczać są dni, w których chcę się ukryć – a potem przypominam sobie, że mogę być głosem w obronie tej osoby, która została niedawno zdiagnozowana, lub tej nastolatki, która boi się tego, co nas czeka”. — Jennifer P.
8. Kształcić
„Ja też mam łuszczycę. Jedną z rzeczy, które robię, sprawia, że czuję, że mam większą kontrolę, jest edukowanie ludzi, którzy się gapią. Zwykle daję im trzy szanse… [śmiech]. Jeśli trzy razy złapię ich wzrok, gdy wpatrują się w moje nogi lub łokcie, przedstawiam się i od niechcenia wspominam, że mam łuszczycę i widzę, dokąd zaprowadzi nas rozmowa. Zwykle ludzie są dość zawstydzeni, gdy zostają przyłapani, ale dzięki temu czuję się bardziej komfortowo”. — Jess D.
Więcej: Jak łuszczyca zmieniła moje życie… na lepsze
9. Zakryj to
„Z łuszczycą plackowatą zajmuję się od około 14 lat. Oficjalnie zdiagnozowano mnie dopiero w 2012 roku. Spędziłem lata chowając się pod długimi rękawami lub grzywką, aby zakryć plamy na czole. Odkryłem Podkład kremowy Dermablend na forum internetowym i udało mi się pokryć wszystkie plastry na moim tułowiu i nogach przed moimi randkami. Nikt nigdy nie zauważył, że mam problem, a nawet spotkałem mojego narzeczonego w tym trudnym okresie wybuchów. Kiedy powiedziałem mu, że mam łuszczycę, nawet nie zauważył”. — Samanta S.
Czy masz jakieś inne wskazówki, jak zachować pewność siebie podczas walki z chorobą skóry?
Ten post został dostarczony w ramach sponsorowanej współpracy reklamowej.
