Kiedy jest najlepszy czas, aby zacząć karmić dziecko pokarmami stałymi — i jakie są najlepsze smaki i konsystencje, aby je zacząć? Odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania znajdują się w tym wyczerpującym przewodniku dotyczącym przejścia dziecka z diety opartej na czystym mleku na pokarmy stałe.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się dlaczego? dzidziusie musisz zacząć jeść pokarmy stałe zaledwie cztery miesiące po przyjściu na świat? Jest powód, dla którego z wiekiem potrzebują czegoś więcej niż tylko mleka i w dużej mierze sprowadza się to do jednego ważnego składnika odżywczego: żelaza.
„Przez pierwsze cztery do sześciu miesięcy życia twoje dziecko używa żelaza zgromadzonego w jego ciele od czasu, gdy było w łonie matki. Pozyskuje również żelazo z mleka matki i/lub odżywki dla niemowląt” – wyjaśnia Raising Children Network.
„W miarę jak twoje dziecko rośnie, jego zapasy żelaza spadają. Oznacza to, że musi otrzymywać żelazo i inne składniki odżywcze z pokarmów stałych, a także z karmienia piersią lub odżywek dla niemowląt”.
Oznaki, że Twoje dziecko może być gotowe na pokarmy stałe
Eksperci są podzieleni co do oficjalnych najlepszych momentów na rozpoczęcie bub na pokarmach stałych, przy ogólnym konsensusie, że każdy okres od 4 do 6 miesięcy jest bezpieczny.
Pozwól, aby rozwój i zachowanie Twojego dziecka były Twoim przewodnikiem przy podejmowaniu decyzji, kiedy wprowadzić pokarmy stałe. Niektóre oznaki, że Twoje dziecko może być gotowe na pokarmy stałe, mogą obejmować:
- Ma solidną kontrolę głowy i szyi
- Może siedzieć prosto, gdy jest podparty
- Wykazuje zainteresowanie jedzeniem, sięgając po jedzenie, które trzymasz, lub patrząc na to, co jest na twoim talerzu
- Otwiera usta, gdy podajesz jedzenie na łyżce
Niezależnie od tego, czy zaczynasz od posiłku na śniadanie, lunch czy kolację, powinieneś dążyć do zachowania spójności, podając dziecku pierwszy smak pokarmów stałych mniej więcej o tej samej porze każdego dnia.
Zacznij od prostych, mdłych potraw, takich jak Płatki ryżowe Farex, puree z awokado lub banana (można dodać trochę schłodzonej, przegotowanej wody, aby uzyskać gładszą konsystencję).
„Po karmieniu piersią lub mieszanką wypróbuj łyżeczkę płatków ryżowych, a następnie stopniowo zwiększaj ilość, dopóki dziecko nie zje od jednej do dwóch łyżek stołowych”, radzi Departament Australii Zachodniej Zdrowie.
„Twoje dziecko może nie być zbyt pewne co do pokarmów stałych — więcej może wylądować na podłodze niż w ustach dziecka. Ale z czasem, zwłaszcza jeśli jesteś cierpliwy i zrelaksowany, twoje dziecko nauczy się jeść i cieszyć się szeroką gamą rodzinnych potraw”.
5 łyżeczek wprowadzania pokarmów stałych do dziecka >>
Niemowlęta nieustannie eksperymentują z różnymi smakami i teksturami, więc pamiętaj o tym tak długo, jak ty nadal staraj się karmić je dobrymi, zdrowymi posiłkami i przekąskami, dostaną niezbędne składniki odżywcze, które potrzebować.
„Ciągi stałe można wprowadzać stopniowo”, dodaje Szpital Dziecięcy w Westmead. „Nie ma potrzeby forsowania pokarmu — ludzkie mleko lub mleko modyfikowane są nadal najważniejszą częścią diety dziecka [w wieku około 6 miesięcy]. Na tym etapie pokarmy stałe są „smakiem” Twojego dziecka”.
Co robić, a czego nie robić przy wprowadzaniu pokarmów stałych:
Robić:
- Wprowadzaj różne pokarmy pojedynczo.
- Stopniowo zwiększaj grubość i ilość pasz.
- Wypróbuj szereg pożywnych produktów spożywczych, w tym płatki wzbogacone w żelazo, owoce, warzywa i białka, w tym stek, ryby i kurczaka.
Nie:
- Dodawaj pokarmy stałe do butelki dziecka, ponieważ może to spowodować ryzyko zadławienia.
- Dodaj więcej miarek mleka modyfikowanego, aby zagęścić pokarm dla dziecka; może to być niebezpieczne, ponieważ Twoje dziecko może „przedawkować” niektóre składniki odżywcze. “Niemowlęta muszą się nauczyć, że istnieje różnica między jedzeniem a piciem” – dodaje Szpital Dziecięcy w Westmead.
Więcej wskazówek dla dzieci
Pomocy — moje dziecko nienawidzi pokarmów stałych!
7 etapów karmienia dziecka
Poradnik zapracowanej mamy po zdrowych przekąskach dla dzieci
