Rozumiem, zerwania są trudne. Ale żadne zerwanie nie powinno być trudne do zagłodzenia.
Więcej: Nikt nie robi mylących rozstań, jak Vicki Gunvalson i Brooks Ayers
RHOC's Vicki Gunvalson ujawnił się Rozrywka dziś wieczorem że straciła 22 funty po jej zerwaniu z Brooks Ayers, jedząc tylko 500 kalorii dziennie.
„Wiesz co, byłem w tak bardzo przygnębionym stanie”, wyjaśnił Gunvalson. „Mam teraz 54 lata, a twój metabolizm się zmienia. Przytyłem jakieś 10 funtów od czterdziestki do pięćdziesiątki i nigdy nie czułem się silny”.
Ograniczanie kalorii, które zdecydowanie zdecydowanie nie jest sposobem na to, aby kobieta poczuła się silna. Jeśli już, to sprawi, że poczujesz się zmęczony, spowolnisz metabolizm do stanu głodowego i spowodujesz różnego rodzaju niepotrzebne problemy.
Według Ludzie, eksperci od odchudzania nie polecam kobietom jeść mniej niż 1200 kalorii na restrykcyjnej diecie, podczas gdy mężczyźni powinni mieć co najmniej 1800 kalorii.
Dlaczego więc Gunvalson po prostu nie poszedł na siłownię, zamiast drastycznie zmniejszyć spożycie kalorii?
„Nie chcę być kulturystą” – powiedziała. „Nie chcę robić tego wszystkiego, ale chciałem się poczuć, OK, teraz będę singlem. Muszę wyglądać jak najlepiej, prawda?
Więcej:Vicki Gunvalson bardzo publicznie popisywała się swoim nowym mężczyzną
Źle.
Wyjście na siłownię nie oznacza, że musisz zwariować i zostać kulturystą. Równowaga ćwiczeń i zdrowego odżywiania to najlepszy sposób na uzyskanie szczupłej sylwetki i jędrności. Ręce na dół.
Gunvalson ograniczyła kalorie przez okres trzech miesięcy.
„Zrezygnowałem z alkoholu… [Byłem] 500 kalorii dziennie. Żadnych węglowodanów, więc rano po prostu zrobiłam sałatę i grejpfrut… seler, marchew, cokolwiek to może być. Tylko bardzo surowe, a potem nic na lunch. Zrobiłbym tylko wodę, wodę cytrynową. Gorąca woda cytrynowa. A potem w nocy zjadałam po prostu sałatkę i białko i to zadziałało!”
Aby spojrzeć na to z jeszcze większej perspektywy, Anne Hathaway przyznała, że przeszła na dietę 500 kalorii za rolę w Nędznicy kiedy miała być chorą, umierającą, pozbawioną środków do życia kobietą.
To naprawdę zasmuca mnie, że Gunvalson czuła potrzebę zrobienia tego, aby sprostać ideałom piękna społeczeństwa, zamiast odnajdywać w sobie własne piękno. Zasługuje na szczęście i pewność siebie, ale po prostu nie sądzę, aby dieta 500 kalorii była sposobem na osiągnięcie tego celu przez każdą kobietę.
Więcej:Jeśli nie ma trójkąta miłosnego, Vicki Gunvalson nie wróci do Brooksa Ayersa
Sprawdź pełny wywiad Gunvalsona z ET poniżej.
Czy jesteś zszokowany, że Gunvalson tak otwarcie obnosi się ze swoją niezdrową dietą?
Przed wyjazdem obejrzyj nasz pokaz slajdów poniżej.
