Kate Hudson jest gotowa wrócić do swojego spandeksu Fabletics i uderzyć w ciężary, aby zrzucić 25 funtów i wrócić do swojej „wagi bojowej”. Aktor i fitness kochanka oświadczyła w poście na Instagramie, że nigdy nie była tak zdeterminowana, aby ćwiczyć, dobrze jeść i medytować tak jak teraz, zaledwie kilka miesięcy po dawaniu narodziny jej córka Rani Rose, którego powitała z beau Dannym Fujikawą.
„Rutyna z naszym dzieckiem staje się coraz bardziej znajoma i jestem gotowa poświęcić trochę czasu w ciągu dnia, skupiając się na sobie” – napisała zdjęcie, na którym jest w stroju treningowym. „Dla mnie to oznacza zdrowie. Czemu? Ponieważ chcę być w pobliżu przez długi czas dla tych trzech moich dzieciaków.
Więcej:Goldie Hawn jadła Doritos podczas porodu córki Kate Hudson
Prawdopodobnie słyszałeś to milion razy: ćwiczenia i zbilansowana dieta to niezbędne elementy zdrowego stylu życia. Ale w przypadku młodych mam motywacja do bicia się na matę tuż po porodzie może być dość niska ze względu na niezliczone czynniki, takie jak zmiany hormonalne i brak snu. Dlatego tak ważne jest, aby porzucić oczekiwanie, że „odbije się” po oddaniu życia zupełnie nowemu człowiekowi. Specjaliści fitness Lisa Druxman z
Fit4Mama i Dempsey Marks of Dopasowanie przed grąpowiedział SheWis w grudniu 2017 r. sugerują nowym mamom, aby złagodziły swoje poporodowe schematy fitness, zaczynając od prostszych ćwiczenia (takie jak utrzymywanie pozycji deski) i przechodzenie do bardziej solidnych sesji treningowych (takich jak trening dla maraton).„Twoje ciało przeszło ogromną transformację w czasie poprzedzającym poród” – powiedział Marks. „[To] przygotowywało się do porodu od ponad dziewięciu miesięcy. Bądź więc delikatny, zacznij rozsądnie i buduj stopniowo.”
Zobacz ten post na Instagramie
Więc zaczynamy! Rutyna z naszym dzieckiem staje się coraz bardziej znajoma i jestem gotowa poświęcić trochę czasu w ciągu dnia na skupienie się na sobie. Dla mnie to oznacza moje zdrowie. Czemu? Ponieważ chcę być w pobliżu przez długi czas dla tych trzech moich dzieciaków. Wiem, że niektórzy są ciekawi, co to oznacza, a dla wszystkich matek (niezależnie od tego, czy mamy pracujące, czy nie) jest to najtrudniejsza rzecz na świecie, aby zrównoważyć dzieci i czas osobisty. Bądźmy szczerzy, dzieci zajmują pozycję numer jeden i trzeba znaleźć czas dla siebie. Prowadziłem wiele badań i spędziłem całe życie próbując wszelkiego rodzaju nowych rzeczy, które koncentrują się na zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Ponieważ mam teraz misję, aby wrócić do mojej wagi bojowej 😉 i mojego silnego ciała/umysłu, chcę cię zabrać w część tej podróży. Jeśli chcesz dokładniej śledzić moje zadania, @prettyhappy będzie publikować wszelkiego rodzaju zabawne ciekawostki z ćwiczeń, które uwielbiamy jedzenie/przepisy my ❤️ i praktyki medytacyjne, bez których po prostu nie mogę żyć 🧘♀️ MÓJ CEL: Będę kręcić film na wiosnę i chcę rzucić 25 funtów. Chciałbym wypróbować nowe treningi i jeść tak zdrowo, jak tylko mogę. Chcę to wszystko robić i kontynuować produkcję mleka, wychowywać dzieci, pracować codziennie, znaleźć czas dla mojego mężczyzny, mieć czas z dziewczyną i pozostać przy zdrowych zmysłach! 🤪 Wiem, że brzmi to bardziej jak postanowienie noworoczne, ale po Święcie Dziękczynienia i wszystkim dziękującym za zdrowie, czuję się zmotywowany, aby to kontynuować. Dużo miłości i nadziei, że wszyscy mają niesamowity początek wakacji! 💋
Post udostępniony przez Kate Hudson (@katehudson) na
Oczywiście jedynym sposobem, w jaki kiedykolwiek stworzysz rutynę fitness, która działa dla ciebie, jest zaplanowanie czasu, aby to zrobić, co Hudson bardziej niż rozumie. „To najtrudniejsza rzecz na świecie, aby zrównoważyć dzieci i czas osobisty” – kontynuowała. „Bądźmy szczerzy, dzieci zajmują pozycję numer jeden i trzeba znaleźć czas dla siebie… Chcę to wszystko zrobić i kontynuuj produkcję mleka, wychowuj moje dzieci, pracuj codziennie [sic], znajdź czas dla mojego mężczyzny, spędzaj czas z dziewczyną i zostań rozsądny."
Więcej:Kate Hudson udostępnia pierwsze wideo swojej córki Rani Rose, znanej również jako „Daddy's Girl”
Hudson wyjaśniła, że jednym z powodów, dla których tak bardzo zależy jej na kształtowaniu formy, jest to, że na wiosnę ma zamiar nakręcić nowy film. Chociaż to wspaniale, że wyznaczyła sobie cel (a właściwie wiele), pamiętaj, że jej oś czasu może nie być realistyczna dla wszyscy, a utrata wagi lub idealne życie wypełnione aktywnościami towarzyskimi nie są w żaden sposób a konkurencja. Choć brzmi to banalnie, w życiu chodzi o równowagę.
Więc bądźcie ostrożni, mamusie. „Walka z wagą” czy nie, wszyscy jesteście cholernie rad.
