Jeśli czytasz ten post i kiedykolwiek czułeś cierpienie w swoim życiu, chcę, żebyś się na chwilę przygotował. Ponieważ to, czym się podzielę, może być trudne do przełknięcia i może być nawet trudne do odniesienia się.
Ale przejdźmy przez to razem, dobrze?
Kiedy zdiagnozowano u mnie łuszczyca 25 lat temu miałam zaledwie 10 lat i byłam pewna, że moje życie właśnie zostało zrujnowane. Chociaż łuszczyca to powszechna choroba skóry, wersja, którą dostałem, całkowicie zakryła moje ciało — od czubków palców po czubek głowy. Uniemożliwiło mi to uprawianie sportu — musiałem zrezygnować z większości zajęć pozalekcyjnych. Spanie w domu przyjaciela było raczej koszmarem niż miłym zajęciem w piątkowy wieczór. A chodzenie na basen, gdzie kiedyś uwielbiałam lekcje pływania, było teraz miejscem, którego bałam się, że ludzie się gapią.
Tak więc, mimo że większość ludzi myśli o łuszczycy tylko jako o schorzeniu skóry, skończyło się na tym, że stała się jedynym celem mojego życia, definiując każdy mój ruch. Przez wiele lat użalałem się nad sobą, byłem głęboko sfrustrowany i wierzyłem, że to kara za coś, co zrobiłem jako dziecko. Ta ostatnia część dotycząca kary — myślę, że jest to coś, co odczuwa wiele osób, gdy w życiu dzieje się coś negatywnego lub traumatycznego.
Od razu myślimy: Czemu? Dlaczego to musiało się stać?
Byłem zadowolony z tego, że przez wiele lat brałem na siebie winę. Ale po wielu introspekcji i samopomocy zdałem sobie sprawę, że mogę wybrać coś innego. Jasne, łuszczyca zmieniła moje życie i pod pewnymi względami uczyniła je trudniejszym — miałem więcej chwil fizycznego i emocjonalnego cierpienia niż więcej osób, które znam. Ale to również ukształtowało mnie na osobę, którą jestem, i szczerze mówiąc, za nic bym tego nie cofnęła.
Widzę teraz, że łuszczyca uczyniła mnie osobą głęboko współczującą na poziomie, który pomaga mi opiekować się innymi z większą miłością, niż kiedykolwiek wiedziałam, że jest to możliwe. Sprawiło też, że jestem niezwykle odpowiedzialna w moim życiu. Ilość opieki, jaką muszę sobie zapewnić, jest znacznie większa niż przeciętna osoba, więc w bardzo młodym wieku musiałem kultywować dyscyplinę i odpowiedzialność za wszystkie obszary mojego życia. Coś, co do dziś noszę ze sobą.
Jeśli zmagasz się z wyzwaniem w swoim życiu, które Cię przygnębia, chcę Ci podać trzy kroki, aby wybrać lepszą drogę. Zrobili dla mnie cuda.
1. Bądź szczery
Wypisz swoje frustracje, lęki, rozczarowania, smutek – każdą negatywną emocję. Uważam, że aby dokonać prawdziwej zmiany, musimy być naprawdę szczerzy wobec siebie. Uderzenie bólu w pozytywną afirmację nic nie da.
2. Zyskaj przejrzystość
Następnie zapisz wszystkie rzeczy, które chciałbyś poczuć w swoim życiu. To może być tak proste, jak Chciałbym móc się więcej śmiać lub Chciałbym poczuć więcej lekkości w moim życiu. Lub Żałuję, że nie czułam tyle bólu. Lub Chciałbym czuć się naprawdę związany z innymi ludźmi. Nic nie jest za duże ani za małe; zapisz to wszystko.
3. Zachowuj się tak, jakby…
Chcę, żebyś przez następne 3 dni zaczął badać swoje słowa i czyny. Jak byś zachowywał się i mówił inaczej, gdybyś wybierał życie, które naprawdę chcesz mieć? Często tak utknęliśmy w naszych starych wzorcach i myślach, że ślepo wybieramy negatywne słowa i czyny z przyzwyczajenia. Więc w tym ćwiczeniu nadszedł czas, aby zacząć wybierać inną wibrację, która dopasuje cię do życia, którego pragniesz. To może być tak proste, jak oglądanie śmiesznych filmów na YouTube, aby dodać więcej śmiechu do Twojego dnia. Możesz to zrobić!
Tak, kiedy życie rzuca Ci cytrynami, nie zawsze najłatwiej jest zrobić pyszną lemoniadę, ale w tej kwestii mamy wybór. Więc niezależnie od tego, czy zmagasz się z czymś teraz, czy znasz kogoś, kto jest, wszyscy bądźmy świadomi wyborów, których dokonujemy i być może zaczniemy zmieniać się w bardziej pozytywne miejsce.
Ten post jest częścią sponsorowanej współpracy.
