Wszyscy pamiętamy czasy budowania zamków z piasku na plaży, grania w gry na świeżym powietrzu na podwórku z przyjaciółmi i biegania przez zraszacze bez troski po świecie, ponieważ jest lato. Czas wyjść w szortach lub kostiumie kąpielowym i grać przez trzy miesiące z rzędu.
Cóż, dla mnie nigdy tak naprawdę nie było. W wieku 10 lat zdiagnozowano u mnie ciężki przypadek choroby skóry zwanej łuszczycą. Więc zamiast czuć podekscytowanie, że ten czas obnażania skóry i zabawy nadszedł, poczułem się sfrustrowany i bardziej niekomfortowy niż kiedykolwiek. Ostatnią rzeczą, na którą miałam ochotę, było noszenie krótkich rękawów, nie mówiąc już o jakimkolwiek stroju kąpielowym. Byłem twardym dzieciakiem, ale z biegiem czasu to naprawdę odbiło się na mojej pewności siebie. I każdego roku około kwietnia, kiedy zaczynało się rozgrzewać, popadałem w depresję, nerwy i czułem się coraz bardziej odosobniony.
Czy kiedykolwiek tak się czułeś?
Niezależnie od tego, czy jako dziecko miałeś trudności z nawiązywaniem przyjaźni, walczyłeś z wagą, czy też miałeś inne osobiste problemy, które sprawiały, że czułeś się samotny, wszyscy wiemy, jak to jest mieć niską samoocenę. Dopiero gdy trochę się podrosłam, zdałam sobie sprawę, że można czuć się komfortowo ze sobą bez względu na to, jak wyglądało moje ciało. Mogłabym kochać siebie za to, kim jestem, za wady i tak dalej. Więc kiedy lepiej o siebie zadbałem, mogłem rozwinąć w sobie tyle współczucia i miłości od wewnątrz. W rezultacie nigdy nie czułem się szczęśliwszy.
Jeśli chcesz rozpocząć własną podróż po miłości do samego siebie i zwiększyć swoją pewność siebie tego lata, nie martw się — mam twoje plecy. Oto moje trzy najlepsze sposoby na to, aby poczuć się pięknie od środka, JAK NAJSZYBCIEJ.
1. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi
Nie ma nic gorszego niż bycie otoczonym przez dziewczyny, które nieustannie narzekają, porównują się z innymi lub praktykują nawyki, które nie sprawiają, że czujesz się zdrowy. To, czego potrzebujesz, to spędzać czas z przyjaciółmi, którzy obejmują swoje prawdziwe ja i swoje ciała, abyś mógł zrobić to samo. Rozważ to kokon zaufania swojego ciała.
2. Znajdź kostium kąpielowy, w którym nie chodzi o dopasowanie, ale o świetne samopoczucie
Tak wielu z nas chciałoby nosić bikini typu stringi na plażę. Ale bądźmy szczerzy: kto tak naprawdę czuje się komfortowo, pokazując tak dużo skóry? Jeśli noszenie czegoś odsłaniającego nie jest przyjemne, nie rób tego. Jest tak wiele pięknych jednoczęściowych garniturów, więc wybierz taki, który sprawi, że poczujesz się piękna. Proste. Upewniłam się też, że znalazłam naprawdę stylowe okrycia, które wybieram, ponieważ uwielbiam ich wygląd, a nie dlatego, że muszę ukrywać swoje ciało.
3. Skoncentruj się na czymś, co w sobie kochasz
Wiem, że to może wydawać się nienaturalne, ale chcę podzielić się z tobą ćwiczeniem, które pomogło mi przejść przez niektóre z najbardziej nerwowych chwil w moim życiu. Ilekroć mam zamiar wyjechać w miejsce, które zwiększy mój niepokój i sprawi, że poczuję się mniej pewny siebie, zawsze poświęcam kilka chwil na zamknij oczy na co najmniej 30 sekund, połóż ręce na sercu, weź trzy głębokie oddechy i pomyśl o jednej rzeczy, za którą kocham ja. Czasami jest to tak proste, jak „Kocham moje włosy”, „Kocham moje mieszkanie” lub „Kocham moich najlepszych przyjaciół”. Kiedy mam zamknięte oczy, medytuję nad tą jedną rzeczą przez kilka chwil, aż poczuję wdzięczność w moim serce. Wypróbuj sam, a kiedy otworzysz oczy, promieniejesz spokojem, który pozwoli Ci wejść w każdą sytuację z większą pewnością siebie.
Wiem, że lato może wywołać wiele strachu i dyskomfortu, gdy nasze ciała są zaniepokojone, ale mam nadzieję, że teraz wiesz, że nie sam i poczuj się wyposażony w co najmniej trzy dodatkowe narzędzia w swojej skrzynce narzędziowej, aby przejść przez ten sezon z większą ilością zaufanie.
Ten post jest częścią sponsorowanej współpracy.
