Taylora SwiftaKultowa trasa Eras Tour obejmuje dziewięć albumów i ponad 40 piosenek widziałem to na żywo lub w teatrach, prawdopodobnie wyszedłeś z ogromnym szacunkiem dla czystej wytrzymałości, jakiej wymagał. Trudno nawet być na stojąco przez tyle godzin, nie mówiąc już o bieganiu, tańcu, graniu muzyki i śpiewaniu piosenek tak, jak robi to Swift – a potem wstawaniu i robieniu tego wszystkiego następnego dnia z tą samą zaraźliwą energią. Taki maraton wymagał poważnego treningu fizycznego i to od niej Czas W wywiadzie dla Człowieka Roku piosenkarka „Cruel Summer” opowiada o tym, jak wyglądał proces przygotowań.
„Każdego dnia biegaj na bieżni, śpiewając na głos całą setlistę” – Swift powiedziała portalowi. „Szybko w przypadku szybkich piosenek i bieg lub szybki spacer w przypadku wolnych piosenek”. A skoro mowa o maratonach, Swift trenował tak, jakby to naprawdę był maraton. Przygotowania fizyczne rozpoczęły się sześć miesięcy przed pierwszym występem, a gwiazda zastosowała program obejmujący siłę, kondycję i
treningi z obciążeniem. Wszystko zostało zorganizowane przez jej siłownię Dogpound, również ulubioną placówkę celebrytów podobno odwiedzany przez takich gwiazd, jak Hugh Jackman i Cindy Crawford.Oczywiście, że nie Tylko muszą być sprawni fizycznie; Swift musiała także zapamiętać i wykonać wiele godzin choreografii, co jej zdaniem wymagało trzech miesięcy treningu tanecznego. „Chciałam mieć to w kościach” – wyjaśniła. „Chciałem, żeby moje próby były tak przesadzone, żeby móc wygłupiać się przed fanami i nie stracić toku myślenia”.
To nadmierne skupienie na występach wpłynęło także na inne obszary życia Swift, takie jak decyzja o zaprzestaniu picia podczas trasy koncertowej. „Robię ten program z kacem,” powiedziała: „Nie chcę znać tego świata”.
Gwiazda zadbała jednak o to, aby dać sobie czas na regenerację, który obejmował dzień wolny po serii występów. I to był PRAWDA dzień wolny, czyli bez żadnych zobowiązań. „Nie wychodzę z łóżka tylko po to, żeby wziąć jedzenie, zabrać je z powrotem do łóżka i tam zjeść” – powiedziała. „To wymarzony scenariusz”.
Słuchanie, jak Swift mówi o ćwiczeniach, regeneracji i zdrowiu, pokazuje inspirującą ewolucję. Ona ma mówiono w przeszłości o zmaganiu się z wizerunkiem własnego ciała i ograniczaniu jedzenia do określonych standardów oraz o tym, jak wpłynęło to na jej energię podczas występów. „Myślałam, że powinnam czuć się tak, jakbym miała zemdleć pod koniec przedstawienia albo w jego trakcie” – powiedziała Różnorodność w 2020 r. „Teraz zdaję sobie sprawę, że nie, jeśli jesz, masz energię, stajesz się silniejszy, możesz robić te wszystkie występy i nie czuć się (wyczerpany)”.
Teraz wygląda na to, że Swift postrzega ćwiczenia w ten sam sposób. Nie ćwiczy po to, by osiągnąć określony typ sylwetki, ale po to, by być wystarczająco silna fizycznie, aby dać występ swoich marzeń. Biorąc pod uwagę całą resztę jej tegorocznych sukcesów (no wiesz, liczne albumy nr 1, uroczy nowy związek, premiera wielkiego filmu z koncertu itp.), cieszymy się, że zdrowy związek z jedzeniem i ćwiczeniami — a także zaangażowanie w dbanie o ciało i zdrowie — są tu na miejscu.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasze ulubione (i bardzo niedrogie) aplikacje dotyczące zdrowia psychicznego:
