Wiemy, że zdobycie zaufania może być trudne, zwłaszcza jeśli w przeszłości byłeś poparzony, ale zazdrość może zrujnować relacje.
Unikaj założeń
Każdy telefon, post na Facebooku, tweet i tekst można odczytać, ale im więcej przypuszczeń na temat tego, co robi twój partner, tym gorsza będzie spirala zazdrości. Tak łatwo założyć, że dziewczyna, która pisała na jego ścianie, chce was zerwać lub jego spotkanie z klientką była bardziej zalotna niż profesjonalna, ale te założenia po prostu napędzają was oboje zwariowany. O ile nie masz solidnych dowodów na to, że masz powód do zazdrości, ogranicz nawyk zakładania, że każdy jego ruch jest skierowany do innej kobiety.
Rozprosz się
Posiadanie pewnych zainteresowań i przyjaciół oddzielonych od partnera to kolejny dobry sposób na ograniczenie nieuzasadnionego uczucia zazdrości. Rozprosz się, ponownie nawiązując kontakt ze starymi przyjaciółmi, uczęszczając na zajęcia lub wypróbowując miejsce lub zajęcie, które zawsze Cię ciekawiło. Uczucie zazdrości często może wynikać z przekonania, że to wszystko, co masz. Ale to nieprawda. Masz przyjaciół, rodzinę i życie poza swoim związkiem.
