Jako rodzice nie pragniemy niczego więcej, jak tylko widzieć, jak nasze dzieci rozwijają się, bez względu na ich wyjątkowe potrzeby i wyzwania. Kiedy twój zdiagnozowano dziecko z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), może to być zagmatwana i czasami przytłaczająca podróż. Możesz stale zadawać sobie pytanie, czy Twoje podejście rodzicielskie naprawdę pomaga Twojemu dziecku. I żeby było jeszcze bardziej interesująco, tak jak wszystko inne w domu związane z Twoim dzieckiem, odpowiedź na Twoje pytanie może czasami ukrywają się w Trójkącie Bermudzkim zagubionych skarpetek, zaginionych prac domowych i spontanicznych potańcówek w salonie pokój. Wszyscy tam byliśmy i uwaga, spoiler – nie ma mapy, którą można podążać!
Zanim zagłębimy się w czerwone flagi podejścia rodzicielskiego, które mogą wymagać trochę pracy, niezwykle ważne jest zrozumienie zawiłości ADHD. To zaburzenie neurorozwojowe dotyka dzieci i dorosłych, wpływając na ich życie umiejętność skupienia siękontrolują impulsy i regulują swoje emocje. Należy pamiętać, że ADHD to nie tylko problem behawioralny; jest to stan neurobiologiczny i
jego zarządzanie często wymaga wieloaspektowego podejścia, które zaczyna się w domu i wykracza poza pigułkę.Wiedz, że będziesz popełniać błędy – w końcu żaden rodzic nie jest doskonały – ale jeśli czujesz, że Twoje podejście rodzicielskie nie sprawdza się w przypadku Twojego dziecka, warto przyjrzeć się temu bliżej. Oto kilka znaków ostrzegawczych, na które należy zwrócić uwagę, i co polecam zamiast tego jako licencjonowany psychoterapeuta.
1. Stała negatywność: Jedną z pierwszych czerwonych flag, na którą należy zwrócić uwagę, jest utrzymująca się negatywna atmosfera w interakcjach z dzieckiem. Dzieci z ADHD mogą wykazywać zachowania, które stanowią wyzwanie dla Twojej cierpliwości, takie jak impulsywność i trudności w wykonywaniu instrukcji. Jeśli Twoje codzienne interakcje krążą głównie wokół poprawiania, karcenia i napięcia, jest to wyraźny znak, że Twoje podejście do rodzicielstwa może wymagać dostosowania.
Rozwiązanie: Staraj się codziennie spędzać czas ze swoim dzieckiem, aby komunikować się i tworzyć więzi. Używać techniki pozytywnego wzmacniania, chwal swoje dziecko za robienie dobrych rzeczy w ciągu dnia i stwórz środowisko, które podkreśla jego sukcesy, niezależnie od tego, jak małe. Utrzymuj zdrową równowagę pomiędzy rozwiązywaniem problemów behawioralnych a świętowaniem pozytywnych chwil.
2. Nadmierne kary: Chociaż dyscyplina jest kluczowym aspektem rodzicielstwa, zbyt duże poleganie na karach bez rozważenia alternatywnych strategii może nie służyć dobru Twojego dziecka. Ponadto dzieci z ADHD często borykają się z trudnościami w uczeniu się na podstawie negatywnych konsekwencji. Tradycyjne podejście zorientowane na karę może nie uczyć dzieci, jak modyfikować swoje zachowanie.
Rozwiązanie: Zamiast tego staraj się znaleźć równowagę między wyznaczaniem granic a zapewnianiem pozytywnego wzmocnienia pożądanego zachowania. Zachęcaj i nagradzaj dobre postępowanie, dyskutując w konstruktywny sposób o konsekwencjach swoich działań.
3. Ścisła sztywność: Rutyny i struktura mogą być korzystne dla dzieci z ADHD. Jednak ADHD często wiąże się z wrodzoną impulsywnością, a sztywne i nieelastyczne zasady mogą powodować dodatkowy stres dla Twojego dziecka.
Rozwiązanie: Jeśli Twoje dziecko często nie spełnia Twoich oczekiwań i ma trudności z dopasowaniem się do rygorystycznego schematu, wprowadź do swojego dnia elastyczność i zdolność adaptacji. Daj dziecku swobodę w wykonywaniu zadań, zachowując jednocześnie zorganizowane środowisko. Pomyśl o tym jak o uczeniu ich tańca według życiowej choreografii, ale z kilkoma nieoczekiwanymi zwrotami akcji i jazzowymi rękami, aby dodać trochę zabawy do rutyny!
4. Brak empatii: Empatia jest podstawą skutecznego rodzicielstwa. Rozpoznanie wyzwań emocjonalnych, przed którymi stoi Twoje dziecko, jest kluczem do zrozumienia jego zachowania. Jeśli lekceważysz trudności swojego dziecka lub często jesteś sfrustrowany jego działaniami, może to obniżyć jego poczucie własnej wartości i utrudnić jego postęp.
Rozwiązanie: Empatia zaczyna się od zrozumienia. Zdobądź wiedzę na temat ADHD, poznaj jego objawy i postaw się w sytuacji swojego dziecka. Brak czasu na zdobycie wiedzy na temat tej choroby może utrudnić Ci skuteczne wspieranie dziecka. Zrozumienie ich codziennych zmagań w naturalny sposób doprowadzi do bardziej empatycznych reakcji.
5. Przeoczanie swoich mocnych stron lub przesadzanie: Koncentrowanie się wyłącznie na słabościach dziecka lub chęć rozwiązania wszystkich jego problemów może być dla niego demoralizujące. Chociaż ważne jest, aby zająć się obszarami trudności, równie ważne jest rozpoznanie i docenienie mocnych stron dziecka. Dzieci z ADHD często wykazują niezwykłą kreatywność, entuzjazm i odporność. Ignorowanie tych mocnych stron może prowadzić do poczucia nieadekwatności.
Rozwiązanie: Podejmij wspólny wysiłek, aby zidentyfikować i docenić mocne strony swojego dziecka. Pozwól im się pokazać i udowodnić sobie, że są odporni i silni. To nie tylko zwiększa ich pewność siebie, ale także motywuje do pokonywania wyzwań.
6. Ignorowanie indywidualnych potrzeb: Jednym z największych błędnych przekonań na temat ADHD jest przekonanie, że uniwersalne podejście do rodzicielstwa będzie skuteczne. Nie o to chodzi. Każde dziecko z ADHD jest wyjątkowe i to, co działa na jedno, może nie działać na drugie.
Rozwiązanie: Dostosuj techniki rodzicielskie do indywidualnych potrzeb dziecka. Może to wymagać metody prób i błędów, ale ważne jest, aby zwracać uwagę na to, jakie strategie i podejścia sprawdzają się najlepiej w przypadku Twojego dziecka.
7. Poświęcenie samoopieki: Rodzicielstwo dziecka z ADHD może być wymagające pod względem emocjonalnym i fizycznym. Wielu rodziców wpada w pułapkę poświęcania własnego dobra, aby pomóc swoim dzieciom.
Rozwiązanie:Priorytetem jest dbanie o siebie. Zaniedbywanie siebie może prowadzić do wypalenia zawodowego i braku cierpliwości, co negatywnie wpływa na zdolność skutecznego wspierania dziecka. Pamiętaj, że nawet superbohaterowie robią sobie przerwę od ratowania świata – czas też zostać bohaterem własnej historii!
8. Nie szukam pomocy: Zbyt długie oczekiwanie na skorzystanie z profesjonalnej porady lub leczenia może znacznie opóźnić podjęcie niezbędnych interwencji i wsparcia dla Twojego dziecka. Wczesna interwencja jest często kluczem do lepszych wyników.
Rozwiązanie: Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma ADHD lub zauważyłeś niepokojące sygnały w swoim podejściu do rodzicielstwa, nie wahaj się zwrócić się o profesjonalną poradę do licencjonowanego specjalisty ds. zdrowia psychicznego. Im wcześniej zajmiesz się problemem, tym większe szanse na sukces.
Uświadomienie sobie, że Twoje obecne podejście rodzicielskie może nie zapewniać skutecznego wsparcia Twojemu dziecku z ADHD, jest pierwszym krokiem w kierunku pozytywnych zmian. Dzięki odpowiedniemu wsparciu i zrozumieniu te dzieci mogą prowadzić satysfakcjonujące życie. Twoja podróż jako rodziny może wiązać się z wyjątkowymi wyzwaniami, ale jest też pełna możliwości rozwoju, odporności i radości. Pamiętaj, że to nie tylko praca, to Twoje życie: pełna wyzwań, ale ekscytująca przygoda, z kilkoma zwrotami akcji, dużą ilością humoru i, cóż, może jedną lub dwie skarpetki zagubione po drodze. Miłej podróży!
Witamy w Family Reset, comiesięcznej kolumnie i obowiązkowym miejscu dla wszystkich rodziców poszukujących wskazówek (i pragnących odrobiny zdrowego rozsądku) w szalonej przygodzie wychowywania dzieci. Za tą fascynującą i szczerą lekturą stoi licencjonowana psychoterapeutka z Nowego Jorku, pisarka, redaktorka i „mamusia” Zuania Capó (lub po prostu nazwij ją Z), współczującej, wielokulturowej i integracyjnej terapeutki, której pasją jest wspieranie rodzin w rozwoju i łączyć. Uzbrojony w odrobinę mądrości, wnikliwe wskazówki, dowcipnego ducha, mnóstwo uczciwości i szczyptę humoru, jest tutaj, aby pomóc Ci poruszać się po zawiłościach rodzicielstwa, jednocześnie ustalając priorytety dobre samopoczucie.
Family Reset to nie tylko źródło porad; to tętniąca życiem społeczność, w której rodzice mogą znaleźć inspirację, podzielić się swoimi historiami i zdać sobie sprawę, że nie są sami na ekscytującej przejażdżce kolejką górską rodzicielstwa. Mieć pytania? Chcesz odpowiedzi? Przygotuj się na naciśnięcie przycisku resetowania i połączenie się z Z w [email protected].
Zanim wyjedziesz, sprawdź te całkowicie naturalne produkty, które łagodzą przeziębienie Twojego dziecka:
