Jeśli kupisz niezależnie sprawdzony produkt lub usługę za pośrednictwem łącza na naszej stronie internetowej, SheKnows może otrzymać prowizję partnerską.
Nie jest tajemnicą, że mnóstwo biegaczy uwielbia kompresję skarpety – łącznie z autorem tego artykułu. Jako ktoś, z kim się zmagało ból i bolesność łydek W przeszłości odkryłem, że skarpetki kompresyjne zapewniają świeżość i energię nogom nawet po wielu kilometrach długiego biegu. Zacząłem je nosić także w samolotach i podczas gorących, wilgotnych dni, aby zapobiec obrzękom stóp i kostek. A jeśli chcesz po raz pierwszy wypróbować skarpetki uciskowe lub po prostu szukasz nowej marki do wypróbowania, Skarpety kompresyjne Bombas są dobrym miejscem na rozpoczęcie.
Na początek wyjaśnienie, na wypadek gdybyś zastanawiał się, do czego w ogóle służą skarpetki uciskowe. Zasadniczo wywierają delikatny nacisk na naczynia krwionośne w podudziach, co ułatwia krew z powrotem do serca i zapobiega jej gromadzeniu się i powodowaniu obrzęku dolnej części serca nogi. Ma to zapewnić Ci większy komfort (brak ucisku i obrzęków wokół kostek? Tak, proszę), jednocześnie zmniejszając ryzyko powstawania zakrzepów krwi, tzw
zakrzepica żył głębokich. Studiamowić skarpetki uciskowe mogą zapobiec obrzęk nóg w czasie ciąży a także poprawić wyniki sportowe i regenerację.Zasadniczo skarpetki uciskowe to tani i prosty sposób na poprawę krążenia, dlatego dzisiaj o nich mówimy. Jesteśmy już fanami Skarpety do biegania Bombas, ale co jest szczególnie dobrego w ich skarpetkach uciskowych? Oferują wiele różnych rodzajów, dzięki czemu możesz wybrać odpowiednią długość i szczelność do swoich celów.
$28
Skarpety uciskowe Bombas na co dzieńoferują na przykład średni poziom ciśnienia, około 15 do 20 mmHg. (Uwaga: mmHg jest miarą ciśnienie, które oznacza milimetry słupa rtęci, ale nie martw się, rtęć nie została użyta do stworzenia twojego skarpety. Pomiar opiera się na ciśnieniu, jakie może wytworzyć słup rtęci o wysokości 1 milimetra.)
Bombas poleca swoje codzienne skarpetki uciskowe do podróży, działanielub stojąc przez cały dzień na nogach. Pracujesz jako pielęgniarka lub nauczycielka i nie masz czasu na siedzenie? Te skarpetki to strzał w dziesiątkę, a Bombas opisuje je jako „wystarczająco wygodne, aby zapewniać wsparcie”.
Jeśli wolisz większą kompresję, możesz spróbować wydajne skarpety kompresyjne. Mają tę samą długość do kolan, ale mają kompresję 20–30 mmHg, dzięki czemu będą zauważalnie ciaśniejsze niż wersja na co dzień. Według Bombas te skarpetki są przeznaczone do ćwiczeń – biegania, jazdy na rowerze, intensywnego treningu – i zawierają takie dodatki, jak otwory wentylacyjne regulujące temperaturę zwiększają przepływ powietrza i technologia „Stay-Up”, która zapobiega zsuwaniu się skarpetek podczas pracy na zewnątrz.
Chociaż podkolanówki kompresyjne (oczywiście) zapewnią największe krycie, masz również opcje, jeśli wolisz niższą wysokość. Skarpety kompresyjne Bombas na łydkę sięgnij do połowy łydki, aby celować konkretnie w stopy, kostki i dolne łydki. The skarpetki uciskowe na kostkęw międzyczasie sięgnij tuż nad kostkę, aby uzyskać dodatkowe wsparcie.
Jakie zatem skarpetki uciskowe wybrać? Wszystko zależy od Twoich osobistych preferencji i stylu życia. Jeśli nigdy wcześniej nie nosiłaś skarpetek ani pończoch uciskowych, możesz zacząć od lżejszych, codziennych skarpet uciskowych, aby przyzwyczaić się do wyjątkowego komfortu. W przypadku krótszej wersji, którą można łatwo nosić pod dżinsami i legginsami, doskonałym wyborem będą skarpety kompresyjne na łydki. Jeśli jednak chcesz ulepszyć swoje treningi i bieganie, skarpetki wyczynowe zapewnią Ci największe wsparcie i wygodę.
Bez względu na to, którą parę wybierzesz, założenie wygodnych skarpet uciskowych sprawi, że Twoje nogi będą bolały, a kostki spuchną och, jak szczęśliwy, niezależnie od tego, czy wybierasz się na 5 km, przygotowujesz się do długiego lotu, czy odpoczywasz podczas późnego letniego upału fala.
$36
Zanim wyruszysz, obejrzyj te bezpłatne filmy o jodze, aby ulepszyć swoją praktykę w domu:
