Jeśli kupisz niezależnie sprawdzony produkt lub usługę za pośrednictwem łącza na naszej stronie internetowej, SheKnows może otrzymać prowizję partnerską.
Znalezienie nowych, łatwych przepisów na obiady do wypróbowania kilka razy w tygodniu nie jest dla osób o słabym sercu, ale okazuje się, że sekret składnik przynajmniej jednego 20-minutowego posiłku od dawna czekał w dziale z produktami: torebka szatkowanej kapusty lub brokułów sałatka. Marta Stewart, Autor Szkoła gotowania Marthy Stewart, właśnie podzieliłem się zapowiedzią sezamowa sałatka krewetkowa to już szybki posiłek, ale zastąpienie posiekanej kapusty i marchewki wymaganej w przepisie na wstępnie szatkowaną sprawi, że całość będzie jeszcze szybsza.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Martę Stewart (@marthastewart)
Sałatka Stewarta to świeży, żywy posiłek pełen warzyw i białka dzięki dodatkowi krewetek. Winegret spełnia dużą rolę: składa się z soku z limonki, octu, sosu chili-czosnkowego, sosem rybnym i olejem sezamowym, aby uzyskać odważny dressing, który wytrzyma wszystkie te chrupiące kawałki warzywa.
Clarksona Pottera.
$29.98
Jeśli chodzi o warzywa, Stewart łączy mieszankę posiekanej kapusty z edamame i kolendrą, a na chrupko dodaje nasiona sezamu. Krewetki gotuje się w wodzie z dodatkiem skórek limonki i szalotki, a następnie zaraz po wyjęciu z garnka polewane jest sosem limonkowym, aby wchłonęła cały smak.
Gotową i schłodzoną sałatkę można od razu zjeść. Ale możesz też zrobić to nawet osiem godzin wcześniej, co jest wygodne, jeśli musisz przygotować obiad w porze drzemki lub przerwę na lunch lub jeśli zapraszasz ludzi na kolację i nie chcesz siedzieć cały czas w kuchni zamiast wisieć na zewnątrz.
A co jeśli nie jesz krewetek? Zawsze możesz go zamienić na grillowanego lub smażonego na patelni kurczaka albo marynowane pieczone tofu. Uważamy również, że prażone orzeszki ziemne lub orzechy nerkowca mogą dodać przyjemnej chrupkości tej sałatce, a także dodadzą więcej białka i tłuszczów zdrowych dla serca.
Jakkolwiek to zrobisz, jedno jest pewne: 20-minutowa sałatka z krewetkami sezamowymi Marthy Stewart to idealny letni posiłek na pracowite wieczory.
Zanim wyjedziesz, sprawdź Łatwe przepisy na niedzielne obiady Iny Garten poniżej:
Obejrzyj: Jak zrobić salsę arbuzowo-mango
