Jeśli kupisz niezależnie oceniony produkt lub usługę za pośrednictwem łącza na naszej stronie internetowej, SheKnows może otrzymać prowizję partnerską.
Garcelle Beauvais może powitać dramat w swoim życiu zawodowym — w końcu jest aktorką i członkiem obsady Prawdziwe gospodynie domowe z Beverly Hills — ale jeśli chodzi o jej zdrowie, wolałaby, aby jej pasja prezentowała się w inny sposób, jak zapobieganie, gotowość i rzecznictwo.
Nie zawsze tak było. W wieku 56 lat Kochaj mnie taką, jaka jestem autorka przyznaje, że troska o zdrowie była dla niej objawieniem w późniejszym życiu. „Dorastając w moim domu, nie rozmawialiśmy o chorobach ani takich rzeczach, staraliśmy się przeżyć” – przyznaje. „Tak naprawdę nie prowadziliśmy tych rozmów przy stole. A kiedy jesteś młody, myślisz, że jesteś niezwyciężony. Ale około czterdziestki zacząłem zdawać sobie sprawę, że muszę lepiej o siebie dbać [ponieważ] chcę być w pobliżu przez długi czas i cieszyć się rodziną”.
Niedawno pandemia wzmocniła jej poczucie (podobnie jak w przypadku wielu z nas), że dobre zdrowie jest czymś, o co wszyscy muszą być proaktywni. Kiedy więc nadarzyła się okazja do współpracy z GSK przy kampanii THRIVE@50+, której celem było zachęcanie i wzmacnianie pozycji tej grupie demograficznej, aby podjąć proaktywny krok na rzecz swojego zdrowia i dowiedzieć się o szczepionce przeciwko półpaścowi, miało to sens jej.
Półpasieclub półpasiec jest wywoływany przez ten sam wirus, który powoduje ospę wietrzną, więc jeśli miałeś ten niegdyś powszechny wirus dziecięcy, możesz rozwinąć półpasiec w pewnym momencie swojego życia. Ryzyko rozwoju tej potwornie bolesnej choroby wzrasta wraz z wiekiem — większość osób, u których rozwinie się półpasiec, ma 50 lat lub więcej — ale osłabiony układ odpornościowy i stres może również odgrywać role.
Beauvais była świadoma tego stanu — jej starsza siostra miała półpasiec „i było to dla niej naprawdę trudne”, mówi — ale przyznaje, że tak naprawdę nie wiedziała, co powinna wiedzieć o własnym ryzyku. „Byłam świadoma wirusa [i] faktu, że jeśli masz ospę wietrzną, wirus już żyje w twoim ciele i może reaktywować się w dowolnym momencie” – mówi. „Ale bardziej chodziło o to, że wiesz,„ może to jest sprawa starszej osoby ”. Czuć się młodo, czuć się zdrowo, czuć się żywy, myślisz: „Och, to nie może mi się przydarzyć”. A potem, im więcej się o tym dowiaduję, myślę sobie: „Och, tak, To Móc mi się przytrafić.
Kiedy farmaceuta powiedział jej, że to jedno z najważniejszych szczepień, jakie może otrzymać, „to naprawdę mnie przeraziło” — dodaje. „Jestem pasjonatem świadomości i to było po prostu coś, co miało dla mnie sens. Jeśli możesz zapobiec czemuś, co mogłoby zatrzymać cię na drodze, dlaczego miałbyś tego nie zrobić?”
Dla Beauvais wszystko to jest częścią rosnącej świadomości, że dbanie o siebie zaczyna się od wewnątrz i oznacza stawianie siebie na pierwszym miejscu — choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją dla kogoś, kto jest zajęty mama trójki chłopców. (Syn Beauvais, Oliver, ma 32 lata; bliźniaki Jax i Jaid mają 15 lat).
„Myślę, że zmiana jest dla mnie priorytetem” — mówi. „Kobiety, jesteśmy tak zapracowane, że troszczymy się o wszystkich innych. Więc dla mnie to nie tylko martwienie się o to, co ładne na zewnątrz, ale także o to, co ładne w środku, co, jak sądzę, czasami się gubi, zwłaszcza w naszym społeczeństwie”.
W jej codziennym życiu wygląda to na znajdowanie czasu na ruch — czy to spacer, czy pełny trening, próbujący zmniejszyć stres (nie jest to łatwe zadanie w przypadku nastoletnich bliźniaków, ale „to ja wybieram swoje bitwy” — mówi ze śmiechem) i coraz lepsze ustawianie granice.
„To szalone, że mam 56 lat i wciąż przekraczam granice” — mówi. „Jestem ulubieńcem ludzi. Poza tym czuję, że mnie tego nie nauczono. Uczy się więc mówić: „Nie, nie mogę tego zrobić” lub „Nie chcę tego robić” i nie odczuwać presji bycia wszystkim dla wszystkich.
Dzieli się niedawną małą wygraną w tym dziale, gdzie pewnego wieczoru zobaczyła telefon od przyjaciela. „Wiedziałem, że cokolwiek mi powie, albo zrani moje uczucia, albo mi się to nie spodoba” — wyjaśnia — „i pamiętam, jak powiedziałem: »Wiesz co? Mogę z nią porozmawiać rano. Chcę mieć spokojny sen i nie martwić się o to dzisiejszej nocy”. I zrobiłem to i obudziłem się następnego ranka i byłem jak małe dziecko, byłem z siebie taki dumny. To było coś tak prostego, ale byłem dumny, że mogłem to zrobić i postawić siebie na pierwszym miejscu, a nie tylko odebrać telefon”.
Świętowanie małych zwycięstw to tylko jeden ze sposobów, w jaki Beauvais rozwija się i ją znajduje przepływ w te dni.
„Odnajduję przepływ w moim życiu, kiedy czuję się dobrze, kiedy czuję się zdrowy, kiedy czuję, że coś oddaję, i właśnie to robię teraz dzięki Thrive@50+” — mówi. „Wszyscy się starzejemy. Myślę, że ważne jest, aby móc rozmawiać o rzeczach i nie czynić ich tabu lub wstydu.
„Myślę, że każdego dnia, gdy jesteś nad ziemią, prosperujesz, ale możesz prosperować także w innych miejscach” — dodaje. „Chodzi o dobre samopoczucie, dbanie o siebie, kochanie swojej rodziny, przebywanie z przyjaciółmi… Naprawdę myślę, że prosperowanie to bycie najlepszym, jakim możesz być. To nie jest idealne. To nie jest tak, że wszystko jest poukładane. Ale po prostu cieszyć się życiem. To takie ulotne. A teraz żyjemy w świecie, który nieustannie się zmienia. Więc jeśli możesz cieszyć się dniem dzisiejszym, rozwijać się i zobaczyć, co przyniesie jutro, jestem na tak”.