Istnieje więcej sposobów niż kiedykolwiek na zbudowanie rodziny teraz lub rozpoczęcie budowania przyszłej rodziny. A wraz z tym jest tak wiele porad na ten temat suplementy i zabiegi, które mogą poprawić swoją płodność, niezależnie od tego, czy chodzi o poczęcie, no cóż, staromodny sposób, czy też przygotowanie ciała na poddanie się płodność zabiegi jak zamrażanie jaj Lub zapłodnienie in vitro (IVF), że może być mylące, co tak naprawdę powinieneś spróbować, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę (a może po prostu spróbować ich wszystkich?).
Jednym z takich zabiegów, o którym często mówi się, że zwiększa płodność i liczbę komórek jajowych, które organizm może wytworzyć, jest akupunktura. Ale z naukowego punktu widzenia, czy to prawda, czy powinieneś spróbować akupunktury dla płodności? Czy jest to jedno z głównych brakujących ogniw między doświadczaniem niepłodności a byciem rodzicem? Poprosiliśmy kilku ekspertów w dziedzinie akupunktury i zdrowia reprodukcyjnego, aby przedstawili nam szczegóły.
Ale najpierw krótkie podsumowanie tego, co pociąga za sobą akupunktura: nie chodzi tylko o wbijanie igieł w skórę. Akupunktura to tradycyjna praktyka medycyny chińskiej, która celuje w określone punkty nacisku w celu zrównoważenia energii w całym ciele, zgodnie z Klinika majonezu. A jeśli chodzi o płodność, „główna korzyść akupunktury dla poczęcia ma związek z hormonami równowagi”, wyjaśnia dr Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, dyrektor kliniczny i licencjonowana akupunkturzystka w ORA w Nowym Jorku. „Obniżenie poziomu stresu i poprawa jakości snu jest również bardzo korzystne, w czym akupunktura jest znana”.
Czasami może być trudno udowodnić, co było dokładny czynnik sukcesu w zajściu w ciążę, ale oto, w jaki sposób akupunktura może przynieść korzyści Twojej drodze do płodności na różnych etapach.
Naturalne poczęcie
Jeśli dopiero zaczynasz próbować zajść w ciążę, prawdopodobnie uczysz się religijnie śledzić swój cykl i zwracać uwagę na wszystkie sygnały swojego ciała, które mogą oznaczać, że jesteś płodna. Akupunktura to kolejny sposób, aby w tym pomóc, według a badanie z 2016 r. Badanie wykazało, że 86% uczestników, którzy otrzymali akupunkturę, wyjechało z większą świadomością własnej płodności i lepsze samopoczucie w porównaniu z 40% uczestników, którzy skupili się tylko na zmianach stylu życia, które mogą się nasilić płodność. Ponadto te, które otrzymały akupunkturę, dzięki tej świadomości płodności, były w stanie zajść w ciążę średnio 5 tygodni wcześniej niż grupa kontrolna.
Może to częściowo wynikać z faktu, że możliwość niepłodności i nieznajomość ich cyklu wystarczająco dobrze wywołuje u wielu niepokój ludzi, a akupunktura może pomóc pacjentom zbliżyć się do regularnego cyklu miesiączkowego i stać się bardziej świadomymi swoich dni owulacji, wyjaśnia dr Marka Denkera, dyplomowany OB/GYN i specjalista ds. płodności w West Boca Medical Center w Boca Raton na Florydzie. Ponadto akupunktura może być kluczem do rozluźnienia i rozszerzenia naczyń krwionośnych, co może zwiększyć przepływ krwi do miednicy regionu, który jest ważnym czynnikiem w podnieceniu seksualnym, a tym samym w naturalnym poczęciu, dodaje.
zapłodnienie in vitro
Istnieją również badania sugerujące, że akupunktura może pomóc w osiągnięciu sukcesu zapłodnienie in vitro cykl. A badanie 2020 osób poddawanych IVF w ramach leczenia bezpłodności stwierdziło, że prawie dwukrotnie więcej osób w grupie, która otrzymała akupunkturę, miało ślady hormony ciążowe, HCG, zaledwie 12 dni po transferze zarodka, w porównaniu z grupą, która nie otrzymała akupunktury przed zarodkiem przenosić. W grupie akupunktury odnotowano również więcej żywych urodzeń.
Dlaczego akupunktura może zwiększyć powodzenie transferu zarodków? „Część tego wzrostu może być spowodowana wzrostem krążenia w macicy; jednak istnieją również dowody na to, że akupunktura może hamować ruchliwość macicy” – wyjaśnia Siminovich-Blok. „Obniżenie ruchliwości macicy zmniejszy skurcze występujące po transferze zarodka, zwiększając retencję zarodka i możliwą implantację”.
Zamrażanie jaj
Zarówno do in vitro, jak i zamrażanie jaj, sukces zależy od tego, ile jaj można zebrać, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, albo przez an transfer zarodków w najbliższej przyszłości lub za jakiś czas, kiedy zdecydujesz się rozmrozić swoje komórki jajowe i spróbować ciąża. Dobrą wiadomością jest to, że akupunktura może pomóc w kilku aspektach tego procesu.
„Najważniejsze jest to, że akupunktura jest bardzo skuteczna w równoważeniu hormonów i zwiększaniu przepływu krwi do obszarów macicy i jajników” – mówi Siminovich-Blok. „Zabiegi IVF zwiększają poziom hormonów estrogenu i progesteronu na różnych etapach procesu, aby zwiększyć liczbę pęcherzyków (jaja), które można zebrać”. Poprawiając krążenie w obu tych obszarach, akupunktura może być pomocna w zwiększaniu ilości i jakości komórki jajowe wytwarzane przez jajniki i wzmacniają jakość błony śluzowej macicy, aby otrzymać zapłodnione jajo, zwiększając w ten sposób szanse na zdrowe potomstwo ciąża. (Jeśli teraz zamrażasz swoje komórki jajowe, może warto spróbować akupunktury przed pobraniem komórek jajowych, a następnie ponownie, zanim faktycznie spróbujesz zajść w ciążę.)
Ciąża i poród
Ze względów bezpieczeństwa z pewnością powinieneś wcześniej poinformować lekarza akupunktury, jeśli jesteś w ciąży lub pomyśleć, że jesteś w ciąży, aby nie mieli dostępu do żadnych punktów, które mogłyby wywołać wczesny poród, zgodnie z the Klinika majonezu. Można jednak bezpiecznie kontynuować leczenie akupunkturą po zobaczeniu tych dwóch kresek na teście ciążowym. Po pierwsze, może pomóc w porannych mdłościach i innych problemach żołądkowo-jelitowych podczas ciąży, w tym wzdęciach i zaparciach, mówi Siminovich-Blok. A jeśli cierpisz na bezsenność ciążową lub po prostu ogólny dyskomfort w nocy z powodu zmian fizycznych, takich jak ból miednicy i pleców, akupunktura może poprawić jakość snu i złagodzenie bólu, dodaje.
Oczywiście akupunktura w czasie ciąży jest powszechna po 38 tygodniu ciąży, aby pomóc w naturalnym przebiegu porodu, mówi Siminovich-Blok. „Akupunktura w celu uniknięcia indukcji medycznej jest szeroko stosowana również w szpitalach i placówkach ambulatoryjnych”.
Chociaż trudno jest nadać priorytet samoopiece przy nowym dziecku, według Siminovich-Blok akupunktura może być korzystna również w okresie poporodowym. Może wspomagać laktację (ponownie dzięki poprawie krążenia), radzenie sobie ze stresem i sen, który jest cenny w tych pierwszych miesiącach.
Jak długo przed próbą poczęcia należy rozpocząć akupunkturę?
Oto, jak długo powinieneś planować próbę poczęcia, zanim zaczniesz szukać dodatkowej wiedzy na temat płodności: „Jeśli masz mniej niż 35 lat, spróbuj przez około rok; między 36 a 39 rokiem życia, spróbuj przez 6 miesięcy; a jeśli masz 39 lat i więcej, natychmiast udaj się do specjalisty zajmującego się płodnością” – mówi Denker. Niektóre osoby umawiają się również na wizytę do specjalisty ds. płodności z ciekawości, aby sprawdzić, czy mogą doświadczyć niepłodności, wyjaśnia. W takim przypadku możesz sprawdzić jakość swoich komórek jajowych, ilość i jakość nasienia partnera, hormony, USG macicy i test, który może określić, czy jajowody są otwarte do uwolnienia jajka.
Stamtąd, kiedy już zdecydujesz, kiedy planujesz spróbować lub rozpocząć leczenie niepłodności, możesz cofnąć się o kilka miesięcy, aby uwzględnić czas na akupunkturę. Denker i Siminovich-Blok zalecają od dwóch do trzech miesięcy akupunktury przed zamrożeniem komórki jajowej, próba naturalnego poczęcia, inseminacja doszyjkowa (ICI), inseminacja domaciczna (IUI) lub zapłodnienie in vitro. „Jest najbardziej zalecany przed IUI lub IVF, ponieważ zrównoważy hormony i przygotuje organizm na nadchodzące procedury” – mówi Siminovich-Blok. Dodaje, że tygodnie przed i po pobraniu komórek jajowych oraz przed i po transferze zarodków są również kluczowymi tygodniami dla przyspieszenia leczenia.
Jest tak wiele dróg, które możesz podjąć, aby zostać rodzicem (hej, możesz nawet potrzebować odprężenia po przejściu przez proces adopcji!), A akupunktura może być użyteczną częścią podróży.
Przed wyjazdem sprawdź nasze najlepsze rekomendacje dotyczące produktów do spania:
