Nagle zdajesz sobie sprawę, że nigdy tego nie zauważyłeś. Byłeś tak pogrążony w myślach, niepokoju i oczekiwaniu, że to po prostu przemknęło.
Czekałaś na wakacje, żeby trochę odpocząć, a kiedy się zbliżały, martwiłaś się, jak spędzić czas z dziećmi i skarciłaś się, że nie robisz dla nich wystarczająco dużo. Czekałeś, aż wakacje się skończą, więc możesz wreszcie zabrać dzieci do szkoły. Czekałeś na awans w pracy, a kiedy go dostałeś, martwiłeś się, jak poradzisz sobie z dodatkowym czasem, którego wymagał. Martwiłeś się i czekałeś, czekałeś i martwiłeś się… a teraz żałujesz.
Żałujesz, że nie zwróciłeś wystarczającej uwagi, kiedy twój syn wybił pierwszy ząb, przepraszam nie zatrzymał się, by powąchać ten pierwszy wiosenny deszcz, i przepraszam, że nie zostałeś dłużej, żeby się temu przyjrzeć zachód słońca. Zasadniczo żałujesz, że nie cieszyłeś się chwilą. Przykro ci, że wypełniłeś ten moment falą niepokoju. Przykro ci za każdym razem, gdy nie rozumiesz, że chwila jest darem. Że to jest prawdziwe. Że jest tylko teraz, a „teraz” nigdy nie wróci. I wiesz, że już cię nie ominie.
Kontrola myśli: kto właściwie rozdaje strzały? Jak długo pozwolimy naszym myślom rządzić nami? Jak długo nasze negatywne myślenie będzie rządziło naszym życiem? Nadszedł czas, aby położyć temu kres i jest to możliwe. Możemy przejąć kontrolę nad naszymi myślami i osiągnąć wyniki w naszym życiu.
Zgodnie z Prawem Przyciągania przyciągamy rzeczy, o których myślimy. Nasze myśli tworzą naszą rzeczywistość i stwarzają możliwości. Wyobraź sobie, że odniosłeś sukces, dąż do tego celu, a odniesiesz sukces. Wyobraź sobie, że jesteś otoczony prawdziwymi przyjaciółmi, a odkryjesz ich. Wyobraź sobie, że ponosisz porażkę i – przykro mi to mówić – prawdopodobnie tak się stanie.
Potęga myśli
To, co musimy zrobić, to sprawdzić, czy rzeczywistość, którą dla siebie stworzyliśmy, jest rzeczywiście rzeczywistością, którą my sami pragnienie – najlepsza rzeczywistość, na jaką możemy mieć nadzieję – a nie ta, która była nieuniknionym skutkiem negatywności myślący. Moje określenie myśli, które tworzą dla nas pozytywną rzeczywistość, to „Myśli wspomagające” lub „Myślenie tworzące rzeczywistość”.
Wyobraź sobie swoje myśli jako mięsień. Do tej pory ćwiczyłeś ten mięsień w określony sposób, który tworzył określoną rzeczywistość. Teraz, jeśli chcemy zmienić nasz wzorzec myślenia, aby stworzyć inną rzeczywistość, myśleć Wspomagając Myśli, musimy zacząć trenować ten mięsień, aby pracował inaczej. Mamy moc trenowania i kontrolowania naszych myśli.
Klucz tkwi w jednym prostym, ale ważnym fakcie: możemy myśleć tylko o jednej rzeczy naraz; nie możemy skoncentrować naszych myśli na dwóch rzeczach jednocześnie.
Czy to brzmi dziwnie?
Wypróbuj to proste ćwiczenie, które ma na celu wzmocnienie mięśnia odpowiedzialnego za myślenie.
Użyj wszystkich zmysłów
Kiedy ostatnio świadomie użyłeś wszystkich pięciu zmysłów, aby czegoś doświadczyć? Spacerując na łonie natury, możesz uaktywnić wszystkie swoje zmysły.
Postaraj się znaleźć czas na codzienny spacer. Oprócz poprawy sprawności fizycznej i kształtowania sylwetki
, codzienny spacer zrelaksuje Cię. Rozpoczynając spacer, zdecyduj, że przez następne dziesięć minut będziesz koncentrować się wyłącznie na swoim zmyśle wzroku. Zbadaj liście na drzewach i ich kolory, sprawdź domy po drodze, ciesz się mijanymi ogrodami, spójrz na dzieci na placu zabaw itp.
Następnie przez następne dziesięć minut skup się wyłącznie na sobie zmysł węchu. Jakie zapachy wypełniają powietrze? Czy po drodze czujesz zapach deszczu? Czy czujesz, że twój sąsiad właśnie wyjął świeże ciasto z piekarnika? Czy czujesz zapach kwiatów na drzewach? Wydechy z samochodów?
Kontynuuj z pozostałymi zmysłami: przez następne dziesięć minut skup się wyłącznie na swoim zmyśle słuchu. Co słyszysz? Szelest suchych liści? Płacz dziecka? Bawiące się dzieci? Nuty muzyczne? Fragmenty programów telewizyjnych?
Kontynuując spacer, zdasz sobie sprawę, że używasz zmysłów, których normalnie nie używasz w tego rodzaju sytuacjach. W przeciwieństwie do dzieci, które widzą wszystko i dostrzegają każdy szczegół, my dorośli niestety już dawno przestaliśmy dostrzegać takie „błahostki”. Dźwigamy ciężar świata na naszych barkach i jesteśmy uwięzieni w naszym negatywnym nadmiernym myśleniu, które uniemożliwia nam cieszenie się małymi rzeczami w życiu, takimi jak kwiaty rosnące na poboczu drogi.
Będziesz zaskoczony, widząc, jak to krótkie ćwiczenie wpływa na nasz myślący mięsień, aby oczyścić się z negatywnych myśli i zacząć myśleć, umożliwiając myślenie.