Znalezienie czasu na podtrzymanie relacji z mężem nie jest trudne, gdy jest was tylko dwoje, ale staje się wykładniczo trudniejsze, gdy do tego dochodzą dzieci. Dodaj do tego brak snu, a przypomnienie sobie czasu, kiedy ty i twój mąż byliście tylko parą, staje się prawie niemożliwe. Jak zarządzasz swoim małżeństwem po trzech godzinach snu?
Komunikacja jest kluczowa
Wszystkie rodzaje komunikacji, werbalnej i niewerbalnej. Przypomnienie drugiej połówce, że nie tylko jesteś czyjąś matką, ale czyjąś żoną, zajmuje tylko odrobinę czasu, szczyptę myśli i dotyk lub dwa. Dosłownie. Wszyscy jesteśmy istotami fizycznymi. Nasze dzieci lubią się przytulać. Więc co się stało z całym tym trzymaniem się za ręce i przytulaniem na kanapie, które robiłeś ze swoim mężem, zanim pojawiły się maluchy? Nadszedł czas, aby znów poczuć się drażliwym. Uścisk, pocałunek w szyję, gdy przechodzisz obok, lub minutowy masaż to tylko niektóre ze sposobów, których możesz użyć, aby przywrócić fizyczne połączenie ze swoim partnerem.
„Nawet odrobina miłosnego uścisku na plecach sprawia, że czuję się wyjątkowo, jakbym nie został zapomniany. To daje mi dwie sekundy wakacji z dala od wrzeszczących dzieci, kiedy jedyne, o czym mogę myśleć, to mój współmałżonek” — mówi mama Tammy Budgell-Geno z Alberty w Kanadzie.
Intymny kontakt — tak, to są rzeczy, które robisz publicznie! — sprawi, że przez cały dzień poczuje się ważny, potrzebny i kochany. I jak wszystko inne, to, co rozdajesz, dostajesz w zamian. Masaż kogoś?
„Porozumiewanie się to zwykle jeden z głównych problemów” — mówi mediatorka małżeńska Charmaine Hammond. Bez względu na to, jak długo jesteś w związku małżeńskim, twój małżonek nie potrafi czytać w twoich myślach, więc pamiętaj, aby faktycznie porozmawiać ze swoim partnerem. Zbyt łatwo jest odłożyć rozmowę na bok na rzecz zrobienia listy „do zrobienia” lub wylegiwania się przed telewizorem. Nie pozwól, aby znaczący dialog ze współmałżonkiem poszedł na marne! Omówcie wspólnie swój dzień. Dowiedz się, co inni uznali za ekscytujące, przygnębiające, dobre i złe. Pocieszajcie się i wspierajcie się nawzajem, analizując nadchodzące plany urlopowe, remonty domów lub cokolwiek innego, co jest ważne dla waszej rodziny i dla was.
Data (nie, nie owoc!)
Opiekunka do dziecka to dobre słowo, które warto mieć w swoim słowniku. Dołącz do spółdzielni opiekującej się dziećmi lub poproś nastolatka, który dostarcza gazetę, ale wychodź nie rzadziej niż raz lub dwa razy w miesiącu bez dzieci.
„Średnio dwa lub trzy razy w miesiącu”, mówi Budgell-Geno. „Daje nam szansę na rozmowę bez przerywania”.
Niezależnie od tego, czy idziesz do kina, czy na spokojną kolację, każdy potrzebuje czasu sam na sam ze swoim partnerem. Innym świetnym sposobem na pozostanie w kontakcie ze współmałżonkiem jest wyjazd na prywatny weekend „tylko we dwoje” przynajmniej raz w roku. Pozwól babci i dziadkowi spędzić trochę czasu sam na sam ze swoimi wnukami lub umów się z bliskimi przyjaciółmi, w których ty zaopiekujesz się ich dziećmi przez weekend, a oni zajmą się twoimi.
Nie zapominaj, że jesteś indywidualistą. Staraj się regularnie spędzać czas tylko dla siebie. Niezależnie od tego, czy jest to raz dziennie, czy raz w tygodniu, upewnij się, że masz trochę czasu na naładowanie baterii, abyś mogła być najlepszą żoną i mamą. Weź udział w kursie garncarstwa, poczytaj książkę, odwiedź ulubione sklepy, idź na spacer lub rób cokolwiek, co lubisz robić, co pozwala ci wyjść z domu. Ustal harmonogram, przedyskutuj to z mężem, umieść na lodówce, a potem idź, kiedy mówi, że możesz iść!
„Codziennie chodzę na spacer” — mówi mama dwójki dzieci, Michelle Hunt* z Alberty w Kanadzie. „To moja przerwa na zdrowie psychiczne. Idę po kolacji tylko na jakieś 30 minut, ale kiedy wracam do domu czuję się jakbym nie było tygodnia i jestem gotowa na wszystko!”
Zarządzanie twoim małżeństwem nie jest łatwe. mediator małżeński Hammond mówi, że „wymaga pewnego stopnia kreatywności, aby zrównoważyć pracę, rodzinę i małżeństwo”.
Innymi słowy, to praca. I jak każda inna czynność domowa, jeśli pozwolisz jej usiąść, zbiera kurz, rdzewieje i może w końcu się zepsuć. Codzienne podlewanie, smarowanie stawów drażnieniem, czyszczenie komunikacją i ulepszanie miłością może utrzymać twoje małżeństwo w dobrej formie. To rodzaj pracy, która ma sprawiać przyjemność. Więc śmiało, baw się dobrze!
