Czy czujesz się przytłoczony i onieśmielony postępem, jaki chcesz osiągnąć w swoim małżeństwie? Oto kilka rad ekspertów od małżeństw, Claudii i Davida Arp — założycieli Marriage Alive! — co może pomóc Ci spojrzeć na cele z właściwej perspektywy.
Rozsądne cele
Czy słyszałeś to powiedzenie: „Cal po calu życie jest proste, ale metr po metr jest trudne”? Czy czujesz się przytłoczony tym, jak daleko musisz się rozwijać na danym obszarze? Od czasu do czasu oboje doświadczamy tego uczucia.
Oto dobre pytanie: jeśli życie jest na wyciągnięcie ręki, to dlaczego próbujemy radzić sobie z różnymi problemami na raz? Nie sugerujemy, że nigdy nie powinniśmy wyznaczać wielkich i ambitnych celów, ale sugerujemy, abyśmy podzielili nasze cele na drobne kawałki.
Na przykład, jeśli chcemy stracić piętnaście funtów, musimy podzielić to na „cale”. (Możemy chcieć je stracić też!) Musimy mieć tygodniowy cel – może dla nas oznaczałoby to utratę jednego funta tygodniowo – lub nawet jednego funta co dwa tygodnie. Teraz to jest wiarygodne.
Małe osiągnięcia
A co z twoim małżeństwem? Może związek jest przestarzały i nudny. Jaki cel „w calach” mógłbyś wyznaczyć? Nie możesz zmienić całej swojej sytuacji z dnia na dzień, ale możesz coś zrobić! Może zaplanujesz fajną randkę. Zaskocz współmałżonka wieczornym wyjściem w ulubionym miejscu. W drodze do domu kup ulubiony batonik swojego partnera.
Jeden „cal”, nad którym ostatnio pracowaliśmy, to spacer fitness kilka razy w tygodniu. Bierzemy ze sobą kartę katalogową i ołówek, aby zapisać naszą burzę mózgów. (Wymyśliliśmy nawet kilka z tych kreatorów małżeństwa, ponieważ utrzymujemy nasze ciała w formie).
Zacząć teraz!
Może chcesz podjąć inicjatywę i zapisać się na zajęcia, na które od dawna chciałeś uczęszczać. Możesz zadzwonić i zapisać się na kurs.
Zdecyduj, ile wynosi twój „cal” i zacznij od tego. Więc zaznacz to i pamiętaj, metr po metr to ciężka praca, ale cal po calu to pestka!
