Pięcioletni Tony trzy miesiące temu stracił ojca, który zachorował na raka. Jego matka próbuje złagodzić jego ból, ale jej syn nadal chodzi do łóżka w koszulach ojca, nosi jego zdjęcie w tylnej kieszeni i mówi, że chce iść do nieba, żeby być z nim.
Wszyscy wiemy, że śmierć jest naturalną częścią cyklu życia, ale nawet dorosłym trudno jest poradzić sobie z silnym uczuciem żalu. O ile trudniej jest dzieciom, które cierpią z powodu utraty bliskiej osoby?
Jako rodzice chcemy chronić nasze dzieci przed trudnymi realiami życia, ale jest to zadanie niemożliwe. Nadchodzą straty, płyną łzy i łamią się serca; i w wielu postaciach. Być może przez śmierć, ale także przez rozwód, kalectwo czy separację.
Nawet jeśli nie możemy powstrzymać żalu od dotykania naszych dzieci, jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby ułatwić im radzenie sobie z nim:
- Wyjaśnij, że strata zdarza się każdemu w takim czy innym czasie, że jest to normalna reakcja na zmianę i że nie są sami.
- Przypomnij im, że smutek jest bolesny i że ty też go odczuwasz, ale z czasem łatwiej sobie z nim poradzić.
- Przypomnij im, co twoja wiara religijna, jeśli ją masz, mówi o śmierci i żałobie. Znajdź kojące, uduchowione Psalmy, aby przeczytać im na głos, lub włącz muzykę, która służy posiniaczonej duszy.
- Powiedz im, że odczuwanie smutku, złości, samotności i strachu jest w porządku i zachęć je do mówienia o tym, kiedy tylko chcą.
- Nie oczekuj, że dziecko będzie okazywać uczucia tak, jak robią to dorośli. Dzieci, podobnie jak dorośli, przeżywają żałobę na swój własny sposób. Nie jest niczym niezwykłym, że pogrążone w żałobie dzieci okazują niewiele emocji, chcą się bawić lub zachowują się tak, jakby nic się nie stało.
- Przypomnij dziecku, że może znowu wieść szczęśliwe życie.
- Pomóż dziecku pożegnać się z ukochaną osobą, wykonując album z wycinkami, album ze zdjęciami, rysując obrazki lub pisząc historie o tym, jak się czują.
- Pozwól im uczestniczyć w pogrzebie ukochanej osoby, jeśli wyrażą zainteresowanie, ale nie zmuszaj ich, jeśli nie chcą.
- Bądź świadomy własnych przejawów żalu i nie myśl, że musisz ukrywać je przed swoimi dziećmi. Dzieci są intuicyjne i często odzwierciedlają sposób, w jaki sami radzimy sobie z żałobą.
- Wiedz, że żałoba ma etapy — zaprzeczenie, złość, targowanie się, depresja, akceptacja — ale nie zawsze manifestuje się według określonego harmonogramu.
- Pomóż swojemu dziecku patrzeć w przyszłość bez ukochanej osoby. Wyznaczone cele. Zaplanuj działania. Bądź dla niego wzorem do naśladowania.
- Nie ma ram czasowych na żałobę, ale generalnie, jeśli wydaje się, że Twoje dziecko nie wraca do zdrowia w ciągu mniej więcej sześciu miesięcy po stracie, możesz chcesz rozważyć zabranie jej do doradcy ds. żałoby lub zorganizowanie jej dołączenia do grupy wsparcia dla dzieci lub przystąpienia do poradni rodzinnej z jej.
- Zachęcaj dziecko, aby prosiło o pomoc i przyjmowało ją, jeśli jej potrzebuje.
- Nie wahaj się podzielić się stratą z nauczycielem i doradcą zawodowym dziecka. Mogą odegrać kluczową rolę w pomaganiu dziecku w przejściu przez ten proces, gdy nie ma Cię w pobliżu.
- Pomóż dziecku dużo odpoczywać i obserwuj drastyczne zmiany apetytu lub zabawy.
- Daj jej znać, że jesteś blisko i słuchaj, kiedy mówi.
- Bądź cierpliwy.
To mit, że dzieci należy chronić przed smutkiem. Oni też ponoszą stratę i muszą pogodzić się z tym, co się stało. Uczciwość i otwartość to najlepszy sposób radzenia sobie z żałobą dziecka w sposób odpowiedni do wieku.
Dzieci muszą zrozumieć, że można znowu się śmiać i bawić, a koniec żałoby nie oznacza końca miłości do zmarłego.
Pokaż im, że miłość znosi smutek, a najlepszym sposobem na uhonorowanie utraconej ukochanej osoby jest pełne, szczęśliwe życie.
Aby uzyskać więcej informacji na temat żałoby dziecka, odwiedź:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
