Czy pamiętasz, jak wszedłeś do pokoju i od razu poczułeś ciężki, utrzymujący się negatywny nastrój po kłótni między parą?
Jak pary mogą nauczyć się radzić sobie z tymi potężnymi emocjami, które mogą się między nimi generować?
Aby stworzyć świadomy związek, ważna jest świadomość uczuć, które powstają między partnerami, szczególnie dla intymnych par, ponieważ ich połączone emocje są większe niż suma ich jednostek Części. Kiedy pary stają się świadome i uczą się zwracać uwagę na energię, która powstaje między nimi, zamiast skupiać się na indywidualnych różnicach, tworzą świadome relacje.
Zaobserwowałem tendencję partnerów do przechodzenia najpierw przez romantyczną fazę ich związku, gdzie ich połączona świadomość pozostaje prężna, żywa i satysfakcjonująca. W tym momencie nie dostrzegają między sobą różnic. Uczucia między tymi parami oświetlają świat jasnym światłem, a życie oglądane jest z pięknego kalejdoskopu. Podczas tej romantycznej fazy pary projektują na swojego partnera i świat płótno wypełnione obrazami piękna, dobra i miłości. I to skupienie się na połączonej tęczy pięknych kolorów katapultuje ich do wyższej świadomości.
Robert Johnson zauważył, że zakochanie się ma być inicjacją do świata znacznie większego niż jednostka – jest wprowadzeniem w ideały miłości, prawdy i piękna, które wykraczają poza codzienność życie.
Kiedy pary zaczynają uświadamiać sobie różnice i wady między sobą, nie dostrzegają, że ich partner jest symbolem i katalizatorem poezji życia. W fazie romantycznej patrzą na siebie w sposób wyidealizowany. Ale miesiące lub lata później, kiedy są uwikłani w walkę o władzę, ich partner staje się wycinanką z kartonu, na której wyświetlają groźne postacie z własnej przeszłości. Takie postrzeganie uruchamia bezduszne, automatyczne, sztywne, prawe vs. złe gry, które oddzielają partnerów nie tylko od siebie nawzajem, ale także od pozytywnej transcendencji ich połączonej świadomości.
Zamiast par pragnących, aby sędzia i ława przysięgłych rozstrzygali ich indywidualne różnice, mogą się rozwijać narzędzia do zarządzania potencjalnie twórczymi lub destrukcyjnymi mocami, które często nieświadomie istnieją pomiędzy ich.
1. Skoncentruj się na procesie między wami, a nie na różnicach.
2. Pracuj nad akceptacją niedoskonałości zarówno swojej, jak i partnera, jednocześnie szukając głębszego sensu w powtarzających się kłótniach.
3. Zainteresuj się wyuczonymi wzorcami, które projektujesz na swojego partnera.
4. Naucz się wykorzystywać połączone emocje w związku do twórczej poprawy jakości życia, zamiast destrukcyjnych manewrów.
5. Pracuj, aby życie innych było większe, a nie mniejsze.
6. Współtwórz obraz tego, jak wygląda twój idealny związek i codziennie wizualizuj ten obraz.
7. Zobowiążcie się, wobec siebie i innych, aby nie uczestniczyć w destrukcyjnych interakcjach, które mogą szkodzić i ostatecznie mogą zniszczyć wspólną świadomość.
W „Embracing The Beloved” Stephen i Ondrea Levine piszą, jak w duchowym procesie „tu i teraz” postrzegają siebie nawzajem jako „bycie”, które nieustannie się rozwija. Odnoszą się również do połączonej świadomości jako „ukochanej energii”.
Przekształcenie naszych walk o władzę w twórczą energię może być trudnym procesem. Jak napisał Thomas Merton: „… prawdziwej miłości i modlitwy uczymy się w momencie, gdy modlitwa staje się niemożliwa, a serce zamieniło się w kamień”.
Marion Woodman opisuje, jak pierwszy raz po trzech latach małżeństwa zobaczyła, jak jej mąż jest wolny od własnych projekcji, kiedy usłyszała, jak grzechota po kuchni, próbując ugotować jajko. Na początku zaczęła myśleć w kategoriach „powinna”, osądzając jego nieadekwatność w kuchni. Potem porzuciła wszelkie osądy i po raz pierwszy mogła zobaczyć go na własne oczy, gdy stał na szczupłych nogach w swoich bermudach, trzymając niedoskonałe jajko w koszulce. Czuła tak głęboką miłość.
Naucz się patrzeć „miękkimi oczami”. Czuwajcie bez osądzania, ze współczuciem i miłującą dobrocią.
Prawa autorskie 2005 dr Linda Miles
