Relacje są jak kwiaty – większość może skorzystać z odrobiny TLC, powiedziała Charlotte Shoup Olsen, specjalista ds.
„Podczas budowania relacji naturalne jest, że chcemy zaimponować – lub zadowolić – drugą osobę” – powiedział Olsen.
„Jednak wraz ze wzrostem poziomu komfortu w związku ludzie mogą cofnąć się i zacząć traktować związek jako coś oczywistego” – powiedziała. Kiedy tak się dzieje, para – lub bliscy przyjaciele, jeśli o to chodzi – może zacząć dystansować się od siebie i stać się bardziej podobnymi do współlokatorów, dzieląc równoległe życie, gdy się oddalają.
Aby pielęgnować relacje osobiste i zawodowe, Olsen udzielił następujących wskazówek:
- Okazuj szacunek, nawet jeśli się nie zgadzasz. Konflikt jest nieunikniony w każdym związku, ale często łatwiej go rozwiązać, gdy obie strony chcą podzielić się odpowiedzialnością i rozważyć kompromis. Jeśli jesteś zły, daj czas na ochłonięcie. Poruszając problem, mów cicho, ponieważ kojący ton głosu może rozproszyć gniew i zapobiec eskalacji nieporozumień.
- Wyraź podziw lub sympatię i powiedz komplement, na przykład „Doceniam twoje przeprosiny” lub „Dziękuję za zatankowanie samochodu”.
- Szukaj wskazówek i wykorzystuj je. Oto przykład: W środku suchej, łagodnej zimy małżonek ogłasza, że właśnie podlał drzewa i krzewy. Używając tego ogłoszenia jako zachęty do pielęgnowania ich związku, jego żona może odpowiedzieć: „To wspaniale. Czytałem artykuł w gazecie, który zalecał podlewanie w celu zmniejszenia niebezpieczeństwa pożaru w suchych warunkach”.
Odpowiedź taka jak „Musisz być szalony… jest zima!” lub „Czy przyniosłeś gazetę?” może rozczarować osobę, która myśli, że robi dobry uczynek i stworzyć dystans między parą.
Słuchanie wskazówek może również skłonić partnerów, przyjaciół, członków rodziny lub współpracowników do wzajemnego zaangażowania. Jeśli jedna osoba zaproponuje nowy pomysł w trakcie dyskusji, druga może dodać: „Nigdy o tym nie myślałem…”, a następnie poprosić ją o opowiedzenie więcej.
- Świętuj osobiste tradycje, takie jak urodziny lub rocznice, wieczorne wyjście naśladujące pierwszą randkę lub przyjęcie po ukończeniu corocznego projektu w domu lub w pracy.
- Nie zakładaj, że powinieneś spieszyć się, aby rozwiązać problemy partnera lub przyjaciela. Odłóż na bok swój własny plan, bądź uważny i słuchaj uważnie. Nawiązuj kontakt wzrokowy, kiwaj głową lub od czasu do czasu mów „Aha”, ale nie udzielaj rad, chyba że zostaniesz o to poproszony.
- Dziel się swoimi nadziejami i marzeniami ORAZ szanuj nadzieje i marzenia innych.
Więcej informacji na temat skutecznego zarządzania relacjami jest dostępnych w hrabstwach i dystryktach K-State Research and Extension Offices oraz na stronie internetowej Extension: www.oznet.ksu.edu.
