Wyraźnie pamiętam, jak stałem u progu trzydziestki i byłem przytłoczony postrzeganą utratą młodości. Teraz, jako 32-letnia kobieta, uznaję tę dekadę za to, czym naprawdę jest: czasem skupienia się i celebrowania tego, co jest dla mnie ważne. Ja.
Jestem o wiele bardziej samoświadomy niż miałem 20 lat, więc jestem o wiele lepiej przygotowany do podsumowania moich mocnych i słabych stron, dokonywania ocen o tym, co należy zrobić, i faktycznie je realizować — właśnie dlatego lata 30. to idealny czas na zrobienie następujących rzeczy priorytety.
1. Oszczędności emerytalne
Tak, zagłębiamy się w poważne dorosłe życie. Żałuję, że nie dbałem tak bardzo o moje oszczędności emerytalne, kiedy miałem 20 lat, jak teraz, bo wtedy może nie byłyby takie marne. Uporządkowując teraz mój dom finansowy – spłacając mój dług, utrzymując zapas funduszu awaryjnego, przyczyniając się do 401 tys — Na dłuższą metę nastawiam się na mniej stresu i więcej zabawy.
2. Zdrowie
Dla zapracowanej, pracującej mamy może wydawać się wyciskanie godziny na bieżni
Niewykonalna misja. I wstydziłbym się zliczyć łączną liczbę razy w tygodniu, kiedy mój lunch składał się ze skrawków PB&J lub krakersów ze złotej rybki pozostałych z talerzy moich dzieci. Mimo to wiem, że muszę zrobić więcej starać się lepiej jeść i więcej ćwiczyć. Nie tylko nie mogę uciec od tych samych rzeczy, które mogłem zrobić w wieku 20 lat (do widzenia, pop-tarty o północy i Top Ramen), ale zdrowie teraz zwiększa prawdopodobieństwo, że pozostanę zdrowy.3. Mówię nie
To z tym walczę. W przeszłości byłem winny rozciągania się w milion różnych kierunkach, aby spróbować zadowolić wszystkich. Mając 30 lat, zdaję sobie sprawę, że wyznaczanie granic jest w modzie Mój najlepszy interes. Nie muszę zgadzać się na każdą poproszoną o mnie przysługę. Nie muszę tracić czasu na ludzi, którzy nie traktują mnie dobrze. Będąc bardziej samoświadomym niż byłem w wieku 20 lat, zdaję sobie sprawę, że nie jest to samolubne; to jest mądre.
4. Mówiąc tak
Wiem wiem. Właśnie powiedziałem, że nie powinniśmy mówić więcej! I chociaż to wciąż prawda, idzie w parze z powiedzeniem „tak” w szczególności jednej rzeczy: znaczącym związkom. Pokaż się tym przyjaciołom w Twoim życiu, którzy cenią sobie Twoją obecność. Nie bierz tych połączeń za pewnik.
5. Namiętności
Od najmłodszych lat jesteśmy indoktrynowani narracją oczekiwań: iść na studia, zasiać jęczmień, zdobyć porządną pracę, ciężko pracować itd., itd., itd. Niestety często spycha nas to na ścieżkę, której sami nie wybraliśmy. Lata 30. to czas, aby odzyskać rzeczy, które Cię pasjonują i zbudować wokół nich swoje życie — nawet jeśli oznacza to podjęcie dużego ryzyka, na przykład poważnej zmiany kariery. Jak mówią, życie jest za krótkie… i zdecydowanie za krótkie, aby spędzać osiem lub więcej godzin dziennie robiąc coś, czego nie kochasz.
6. teraźniejszość
Może się to wydawać sprzeczne, biorąc pod uwagę, że tak wiele rzeczy, które traktujemy priorytetowo, traktujemy priorytetowo z myślą o przyszłości. Oznacza to jednak, że łatwo jest pochłonąć się zmartwieniem o to, co może się wydarzyć na drodze. Tak więc restrukturyzacja naszego myślenia, aby skupić się na byciu bardziej w teraźniejszości, po prostu przypomina nam, abyśmy cieszyli się każdą chwilą taką, jaka jest.
7. Rodzina
Nie zliczę, ile razy moja mama mówiła mi, że żałuje, że nie spędzała więcej czasu z własną matką, kiedy była jeszcze z nami. Jest coś naprawdę wyjątkowego w relacji, którą tworzysz z rodziną jako osoba dorosła, ponieważ świadomie wybierasz bycie aktywnym w tej relacji. Gdy dorośniesz, Twoi rodzice będą się starzeć — chłoń czas, póki go masz.
8. Przebaczenie
Zależy od twoje relacje z rodziną, może to dotyczyć numeru 7. Najważniejsze jest to, że gniew jest toksyczny i wydrąży dziurę w twoim życiu, jeśli mu na to pozwolisz. Porzuć te duchy w tej dekadzie, abyś mógł przejść do następnego rozdziału swojego życia bez żadnej utrzymującej się złośliwości, która plami twoją przyszłość tak, jak to zrobiła z twoją przeszłością.
9. Spać
Dlaczego, och, dlaczego nie spałem więcej w wieku 20 lat? O czym ja myślałem z tymi wszystkimi nocami? Badania to udowodniły sen jest niezbędny do funkcjonowania organizmu człowieka na optymalnym poziomie, a negatywnych skutków niedostatecznej ilości snu jest wiele. Celuj przez co najmniej osiem godzin dziennie.
10. Rozwój osobisty
Brawura młodości jest wspaniała — czujesz się niezwyciężony i wszechwiedzący. Rzeczywistość jest oczywiście taka, że nawet w najbardziej wszechwiedzących momentach wciąż jest tak wiele do nauczenia się. Po trzydziestce łatwiej jest zaakceptować swoje błędy i otworzyć się na inne punkty widzenia. Wykorzystaj to, kontrolując zajęcia, ucząc się nowego języka, podejmując medytację lub na wiele innych sposobów poszerzania swoich horyzontów.
11. Twoje uzębienie
Kiedy byłeś na studiach, jak często szedłeś prosto z baru do łóżka bez szczotkowania tych perłowych białek? Teraz, gdy jesteś trochę starszy (i Więc o wiele mądrzejszy), zdajesz sobie sprawę, że tylko to zrobią zostawać perłowe, jeśli naprawdę o nie dbasz. Z zębami masz tylko jedną szansę, a masz jeszcze dużo życia (i jedzenia) do zrobienia, więc zadbaj o te, które masz — zaczynając już teraz.
12. Twoja skóra
Moja nauczycielka rachunku różniczkowego w 12. klasie była po trzydziestce, ale przez większość dni jej skóra wyglądała lepiej niż moja. Jej sekret? Powiedziała, że zaczęła religijnie używać serum do twarzy i kremów nawilżających, gdy tylko skończyła 30 lat. Dbanie o skórę teraz może cofnąć część szkód wyrządzonych podczas beztroskich dni młodości, a także zachować ją zdrowsze z wiekiem.
13. Miłość do siebie
Popełniłeś błędy. Byłeś posiniaczony i poobijany, ale podniosłeś się, otrzepałeś i dotarłeś do tego punktu. Twoje 30-tki to czas, aby spojrzeć wstecz i puścić rzeczy, które zakorzeniają cię w przeszłości. Kochanie siebie jest kluczem do kochania innych i prowadzenia satysfakcjonującego życia. Jesteś silny. Jesteś odważny. Jesteś wystarczająco.
Ten post był sponsorowany przez firmę Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
