Tej zapracowanej mamie nie jest obcy stres.
To część mojego codziennego życia — moja codzienna rutyna jest pełna stresu (i często jest przyczyną tasowania, krzątania się i niekończących się list rzeczy do zrobienia).
Z trójką dzieci, pracą na pełny etat i biznesem moje dni są bardziej gorączkowe niż cokolwiek innego. Wiem więc, jak ważne jest, aby znaleźć radość w moim pracowitym dniu i poczuć się zdrowiej, aby się nie wypalić.
Oto trzy łatwe i szybkie sposoby na odstresowanie się, odnalezienie radości w zabieganym dniu i lepsze samopoczucie:
1. Zrób sobie przerwę na taniec
Nic tak nie pomaga mi się odprężyć jak przerwa taneczna. Wszystko, co muszę zrobić, to włączyć jedną z moich ulubionych piosenek i wstać. Po nieco przyspieszającym bicie serca (nieco spoconym) tańcu czuję się lżejsza i jaśniejsza.
2. Okazuj wdzięczność za małe rzeczy
Ilekroć czuję się naprawdę zestresowany, poświęcam chwilę, aby być wdzięcznym. Wyrażanie wdzięczności za coś tak małego jak pusty zlew kuchenny (co nie jest łatwym zadaniem!) może natychmiast przynieść radość w moim pracowitym dniu.
3. Zjedz zdrową przekąskę
Jestem totalnym smakoszem, więc czasami mam ochotę po prostu zjeść pyszną przekąskę. Poddanie się słodyczom przynosi całkowitą radość i natychmiastową ulgę w stresie. Na szczęście dla mnie znalazłem sposób, abym mógł spożywać słodycze, jednocześnie czując się zdrowo. To prawdziwa wygrana-wygrana!
Batony Perfectly Simple od ZonePerfect to idealne połączenie pożywnych, smacznych składników na prostą przekąskę poprawiającą samopoczucie. Są naładowane białkiem i niskokaloryczne, dzięki czemu dłużej utrzymujesz uczucie sytości — to prawdziwy plus, gdy masz jakieś zadania do wykonania i nie chcesz, by przeszkadzało Ci burczenie w brzuchu.
Ten post jest częścią sponsorowanej współpracy batonów Perfectly Simple firmy ZonePerfect i SheKnows. Połącz się w mediach społecznościowych tutaj: Facebook, Świergot, Instagram i dołącz do rozmowy używając hasztagu #FeelGooder. I jest kupon! Zaoszczędź 1,00 USD na dowolnych trzech batonach Perfectly Simple od ZonePerfect lub na pudełku z pięcioma.
