Jeśli jesteś smutny lub zdenerwowany, możesz czuć, że musisz ukryć łzy, aby twoje dzieci też się nie denerwowały. Jednak eksperci uważają, że ważne jest, aby dzieci widziały, jak ich rodzice doświadczają normalnego człowieka emocje, dobre i złe.
Niemowlęta płaczą, małe dzieci płaczą i starsze dzieci płaczą. W pewnym momencie dzieci się tego uczą płacz jest ludzkim wyrazem emocji, który niesie ze sobą dużą wagę i często jest wyzwalany przez złe doświadczenia, strach, ból, a nawet wspomnienie.
Podczas gdy łzy pochodzą również z przytłaczającego uczucia radości i szczęścia, może to być niepokojące dla innych zobaczyć inną osobę płaczącą — bez względu na przyczynę — a jeśli jest to osoba dorosła, dziecko może być zaniepokojone świadek. Co myśli dziecko, gdy płacze ważna w jego życiu osoba dorosła i jak wytłumaczyć mu swoje uczucia?
W porządku
Płacz jest wyrazem normalnego człowieka emocje. Niektórzy są wzruszeni do łez ckliwą reklamą lub smutnym filmem, ale zmieniające życie doświadczenia, takie jak śmierć, utrata pracy lub niespokojne małżeństwo, mogą również doprowadzić do epizodu płaczu. Jeśli twoje dzieci są w pobliżu, możesz czuć, że musisz chronić je przed żalem, stresem, smutkiem lub frustracją, ale nie jest to konieczne.
„Czy byłoby sensowne, gdyby rodzice ukrywali swój śmiech przed dziećmi?” spytał Nancy S. Buck, dr. „Ta sama odpowiedź dotyczy zarówno śmiechu, jak i łez”.
Wyciągać wnioski
Beata Proudfoot, LMFT, jest terapeutą małżeńskim i rodzinnym oraz edukatorem rodziców w San Jose w Kalifornii i współautorem audiobooka, Magia pozytywnego rodzicielstwa. Powiedziała, że dzieci często wyciągają błędne wnioski, gdy są świadkami płaczu rodzica, więc należy zadbać o wyjaśnienie, dlaczego. „To będzie dla nich ulga, ponieważ zawsze będą zakładać, że twoje silne uczucia są w jakiś sposób związane z nimi” – powiedziała nam. „Pamiętaj też, aby powiedzieć swoim dzieciom, że nie muszą nic robić ani mówić… poczekaj chwilę, a wydmuchasz nos i znowu będzie dobrze”.
Co powiedzieć
Oto kilka sugestii naszych ekspertów, które możesz powiedzieć — i czego nie robić — gdy dziecko zobaczy, że płaczesz:
Powiedz im:Jessica S. Campbella, LCSW, powiedział, że ważne jest, aby wyjaśnić, dlaczego płaczesz. „Najważniejszą częścią tego procesu jest wyjaśnienie, na poziomie zrozumiałym dla dziecka, dlaczego płaczesz” – powiedziała. “Powiedz im co się dzieje, zapewnij je, że nie ma żadnych konsekwencji, które zdestabilizowałyby ich życie, i przytul je!”
Zapewnij ich: „Ważne jest, aby rodzice poinformowali swoje dzieci, że zapewnią im bezpieczeństwo, nawet jeśli teraz są smutne” — powiedział dr Buck.
Zwolnij ciężar: Proudfoot ostrzega również, że nie należy oczekiwać, że dziecko będzie cię pocieszać. „Błąd popełniany przez wielu rodziców polega na oczekiwaniu, że dzieci będą ich pocieszać” — powiedziała. „To absolutnie nie fair. To nie jest ich praca. Więc jeśli babcia umarła, a ty płaczesz, daj im znać, że wszystko będzie dobrze, wystarczy wypłakać całe wiadro łez, aby wyrzucić z siebie smutek z powodu babci”.
Unikaj niektórych szczegółów: Jeśli płaczesz z powodu kłótni ze współmałżonkiem, nie musisz dawać swoim dzieciom konta „play-by-play”, więc zachowaj powyższe pamiętaj o wskazówkach podczas omawiania swoich uczuć — zapewnij ich, że to nie dlatego jesteś smutny i uwolnij ich od potrzeby pocieszania Ty.
To normalne, że pragniemy chronić nasze dzieci przed naszym uczuciem smutku i bólu, ale pokazanie im, że mama i tata odczuwają pełen zakres ludzkich emocji, jest normalne i zdrowe. Nawet jeśli próbujesz ukryć łzy, dzieci mogą wychwycić nasze sygnały niewerbalne i pamiętaj, aby podzielić się tym, co się dzieje, w prosty sposób, który mogą zrozumieć.
Więcej o byciu mamą
Czy rodzice powinni sprzątać po swoich dzieciach w restauracjach?
Cenne wskazówki dotyczące pierwszej wizyty u dentysty Twojego dziecka
Przewaga liczebna: przejście od dwójki dzieci do trojga
