Jak często nienawidzisz tych pozornie niekończących się prac semestralnych lub projektów roboczych, które niestrudzenie niszczą twój mózg? Okazuje się, że twoje wykształcenie i obciążenie pracą mogą faktycznie uchronić cię przed rozwojem demencji i choroby Alzheimera (co daje ci powód do zadowolenia z uśmieszków do twoich leniwych kolegów z klasy i współpracowników).
Rzuć wyzwanie swojemu mózgowi
Najnowsze badanie opublikowane w czasopiśmie medycznym Neurologia wskazuje, że wysoki poziom wykształcenia i wymagająca umysłowo praca mogą zmniejszać zaburzenia pamięci i opóźniać objawy choroby Alzheimera. I szacuje się, że jedna na sześć kobiet w
ryzyka zachorowania, cała ta mentalna energia poświęcona szkole i pracy nie wydaje się tak zmarnowana.
Badanie osób z amnestycznym łagodnym upośledzeniem funkcji poznawczych wykazało, że chociaż wszyscy uczestnicy badania mieli ten sam poziom upośledzenia, osoby z wysokim poziomem wykształcenia i bardziej
praca stymulująca intelektualnie poniosła znacznie mniejsze szkody niż osoby z niższym wykształceniem lub wykonujące mniej wymagające umysłowo zawody.
Zwiększ swoją rezerwę poznawczą
Badacze teoretyzują, że edukacja i wymagająca praca tworzą bufor chroniący przed skutkami demencji, nazywając to rezerwą poznawczą. Wydaje się, że osoby z wyższą rezerwą poznawczą mają
mózgi, które kompensują upośledzenie.
Oznacza to, że osoby z wyższym wykształceniem lub pobudzone umysłowo – w porównaniu z osobami z niższym wykształceniem i mniej stymulującą pracą – mogą lepiej funkcjonować pomimo
ten sam poziom zmian Alzheimera w mózgu.
Eksperci podejrzewają, że osoby z wyższym wykształceniem lub wymagające umysłowo zawody mają zdolność rekrutowania alternatywnych lub zbędnych sieci neuronowych w celu wspierania funkcji poznawczych pomimo uszkodzeń
ich mózgu spowodowane chorobą Alzheimera. Jest prawdopodobne, że twoje wyższe wykształcenie i kariera mogą służyć wzmocnieniu twojego mózgu.
Jednak możliwe jest również, że czynniki genetyczne, które umożliwiły Ci osiągnięcie wyższego wykształcenia i osiągnięcia zawodowe, mogą determinować Twoje rezerwy poznawcze i mózg
zdatność.
Oto kilka prostych sposobów na pobudzenie mózgu
Ćwiczenia online, które trenują mózg
Zwiększ moc swojego mózgu dzięki tym trzem wskazówkom
Ćwiczenia stymulują wzrost nowych komórek mózgowych
Pięć codziennych sposobów ćwiczenia mózgu
Gry online dla kobiet: Co nowego, co jest popularne
