Piękno to nie tylko makijaż, pielęgnacja skóry i ubrania. To także dbanie o zęby i oddech. Nie ma nic gorszego niż spotkanie kogoś, kto ma śmierdzący, nieświeży oddech. Może sprawić, że nawet najpiękniejsza kobieta stanie się nieatrakcyjna. Zamiast maskować nieświeży oddech, musisz przede wszystkim go unikać. Jeśli zdasz sobie sprawę, że masz nieświeży oddech, oto kilka szybkich wskazówek, jak go wyleczyć.
Skąd wiesz, czy masz nieświeży oddech? Czy ludzie lekko się wycofują, kiedy mówisz? Aby upewnić się, czy masz nieświeży oddech, możesz zakryć usta i nos dłońmi, a następnie wydmuchać powietrze ustami i natychmiast zrobić wdech nosem. Możesz także polizać nadgarstek. Odczekaj kilka minut, a następnie powąchaj. Jeśli masz nieświeży oddech, podejmij działania i zrób coś z tym.
Umyj zęby
Tak, to oczywiste, ale wiele osób ma nawyk mycia zębów tylko raz dziennie. Szczotkuj zarówno rano, jak i wieczorem, a także po wszelkich pikantnych lub obfitych posiłkach. Pamiętaj również o regularnym nitkowaniu i szczotkowaniu języka.
Pij wodę
Odwodnienie może nasilić nieświeży oddech. Dlatego powinieneś starać się pić 8-10 szklanek wody dziennie. Picie alkoholu również powoduje odwodnienie. Chociaż od czasu do czasu można wypić kilka koktajli, pij z umiarem.
Zjedz dobre śniadanie
Każdy powinien zaczynać dzień od dobrego śniadania ze względów żywieniowych, ale też wspomoże oddech. Wybierz pełnoziarniste płatki zbożowe i włókniste owoce, które pomogą oczyścić język i usta. Odczekaj godzinę po jedzeniu, a następnie umyj zęby.
Przestań palić
Nie ma nic gorszego niż oddech palacza. Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym tworzą powłokę na języku, która powoduje, że Twój oddech pachnie jak utrzymujący się zapach stęchłego tytoniu.
Pomiń pikantne potrawy
Zapach czosnku i cebuli może utrzymywać się w twoim oddechu przez wiele dni, bez względu na to, jak często myjesz zęby. Jeśli to możliwe, unikaj jedzenia dużej ilości czosnku i innych pikantnych potraw.
Żuj gumę bez cukru
Guma do żucia służy nie tylko do maskowania nieświeżego oddechu. W rzeczywistości pomaga w przepływie śliny, która rozcieńcza bakterie powodujące nieprzyjemny zapach, które powodują nieświeży oddech.
Odwiedź dentystę
Upewnij się, że odwiedzasz dentystę co sześć miesięcy w celu profesjonalnego czyszczenia. Twój dentysta będzie również w stanie powiedzieć ci, czy masz infekcję, chorobę dziąseł lub inne problemy z zębami, które powodują nieświeży oddech.
Higiena zębów jest niezwykle ważna. Piękne kobiety nie tylko dobrze wyglądają, ale też dobrze pachną!
