Po raz pierwszy poczułem, że coś jest nie tak, kiedy miałem dwadzieścia kilka lat. Kiedy brałem ślub w tym czasie, przypisywałem to chwilom ekstremalny stres. Jednak nawet po ślubie nadal borykałam się z niepokojem emocjonalnym, bólami brzucha i mnóstwem wizyt w toalecie.
Kiedy dyskomfort stał się nie do zniesienia, umówiłam się na wizytę do gastroenterologa. Podzielił się swoimi podejrzeniami dotyczącymi problemów z jelitami, co zostało później potwierdzone podczas oglądania niektórych tkanek mojej okrężnicy pod mikroskopem (a kolonoskopia nie wystarczyłoby do zdiagnozowania mojego stanu). Mój ból miał imię i tak było mikroskopowe zapalenie jelita grubego. Zostałem jednym z 700 000 ludzi życia z przewlekłym problemem zdrowotnym.
Mikroskopowe zapalenie jelita grubego to rodzaj IBD, w którym występuje zbyt wiele stanów zapalnych na wewnętrznej wyściółce okrężnicy. Warunek jest trzy do dziewięciu razy częściej u kobiet. Najczęstszą dolegliwością jest przewlekła, niekrwawa, wodnista biegunka z towarzyszącymi objawami
40 procent osób z mikroskopowym zapaleniem jelita grubego. Ludzie mogą również odczuwać ból brzucha, naglącą potrzebę skorzystania z łazienki i utratę kontroli nad wypróżnieniami. Doświadczyłem całego szeregu tych objawów. Niektóre dni były lepsze niż inne, a czasami czułem, że mieszkam w łazience. Mikroskopowe zapalenie jelita grubego również sprawiło, że straciłem znaczną ilość wagi oprócz radzenia sobie z suchą skórą i chronicznym wyczerpaniem.Kiedy skończyłem pięćdziesiątkę, moje mikroskopijne zapalenie jelita grubego zaczęło się pogarszać. Zacząłem myśleć, że już nigdy nie będę mógł normalnie żyć. Nawet mój ówczesny związek nie był odporny na mój stan. Za każdym razem, gdy mój chłopak i ja zbliżaliśmy się do siebie, ciągle martwiłem się, czy będę w stanie kontrolować siebie. Chociaż najgorsze zdarzyło się pewnego razu i byłem zawstydzony.
Jedną z głównych przyczyn mojego stanu była niezdolność do radzenia sobie ze stresem. Mój gastroenterolog posunął się nawet do stwierdzenia: „Naprawdę nic ci nie dolega poza tym, co jest w twojej głowie. Uchwyć się tego, a reszta przyjdzie sama”. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Wszystkie moje wysiłki w celu złagodzenia stresu doprowadziły do cyklu niepowodzeń i depresji. Leki też nie pomogły, oferowały jedynie chwilowe wytchnienie od bólu. zacząłem żyć dalej Imodium a mimo to pozostałam potwornie szczupła.
Doszedłem do punktu, w którym w końcu byłem gotowy do poddania się. Ważyłem 100 funtów na ramie 5'6 ″. Wyglądałam chorowicie i czułam ciągłe zmęczenie. Nowoczesna medycyna mnie zawiodła. Terapia nie robiła nic poza opróżnianiem mojego konta bankowego. Brakowało mi rozwiązania. Wtedy zacząłem szukać alternatywne drogi leczenia oferowane przez popularnych lekarzy, którzy wierzyli, że „możesz się wyleczyć, po prostu zmieniając swój wewnętrzny dialog”. Najbardziej znaczący Medycyna alternatywna zwolennicy byli dr Joe Dispenza I dr Wayne Dyer.
Zainspirowały mnie obie historie. Dispenza przeżył poważny wypadek samochodowy, w wyniku którego został sparaliżowany. Młode życie Dyera sprawiło, że był emocjonalnie i fizycznie zahamowany, ponieważ większość czasu spędzał w rodzinach zastępczych i poza nimi. Dla nich tradycyjna medycyna mogła zrobić tylko tyle. Zamiast tego odkryli, że zostali całkowicie uzdrowieni, kiedy zmienili orientację swojego życia na następujące stwierdzenie: Kiedy zmienisz sposób, w jaki patrzysz na rzeczy, rzeczy, na które patrzysz, zmieniają się.
Ich filozoficzne stwierdzenie uderzyło we mnie, zwłaszcza że było zgodne z tym, co powiedział mój własny gastroenterolog dotyczące „moich myśli były moim rozwiązaniem”. Zacząłem skupiać się bardziej na ciele, aby bardziej skupiać się na umyśle, ustanawiając je jako ostateczność uzdrowiciel. Zacząłem słuchać filmów na YouTube od obu lekarzy, gdzie wkrótce dowiedziałem się o technice uzdrawiania zwanej „terapią wizualizacyjną”.
Ta stuletnia praktyka, znana również jako „terapia obrazami”, obejmuje wizualizację rozwiązania konkretnego problemu. Praca nad tym rozwiązaniem pomoże ci zamanifestować je w prawdziwym życiu. Dodatkowo, badania sugeruje, że tworzenie mentalnych obrazów problemu i pozwolenie osobie na wyobrażenie sobie, jak kontrolować scenariusz, może pomóc w bólu i innych nieprzyjemnych objawach związanych z chorobą. Technika ta okazała się również pomocna w radzeniu sobie z szeregiem problemów zdrowotnych artretyzm na duży stres i niepokój.
Wizualizacja nie tylko pokazała mi kroki do zmniejszenia odczuwania bólu, ale także zmieniła sposób, w jaki definiowałem siebie w odniesieniu do mojego stanu. Nie byłem chorowitym ciałem cierpiącym na permanentny stan. Byłem zdrowym ciałem, które z wyboru trzymało się mikroskopijnego zapalenia jelita grubego, czegoś, co czułem, że mogłem zmniejszyć moje życie.
Podczas jednego z moich porannych biegów wyobraziłem sobie, że moje mikroskopijne zapalenie jelita grubego jest peleryną zapiętą na szyi. Potem wyobraziłem sobie, jak odwiązuję tę pelerynę, pozwalając jej opaść na ziemię na zawsze, wiedząc, że już nigdy jej nie podniosę. Kiedy wróciłem z tej krótkiej wizualizacji, nie doświadczyłem żadnych objawów mikroskopowego zapalenia okrężnicy. I od tego dnia nie wróciło.
Mam teraz 56 lat i żyję lepiej niż dekady temu. Wróciłem do zdrowej wagi, czuję się pełen energii, a moje dni są pełne i szczęśliwe. Jestem wdzięczna i wzruszona, że moje życie wróciło do normalności. Terapia wizualizacyjna pomogła mi osiągnąć to kiedyś nieosiągalne marzenie. Podobnie jak Dispenza i Dyer, ja też mam życiową filozofię: bądź otwarty na wszystko. Jesteśmy wyjątkowymi indywidualnościami. Nikt z nas nie jest taki sam pod względem ogólnego składu lub makijażu. Czyż nasze rozwiązania w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia nie musiałyby takie być?
Laura J. Wellington jest PRZETRZĄSAĆ Prelegent, a także założyciel WĄTEK MB i ZNEEX aplikacja do przyjaźni i chodzenia.
