Styczeń oznacza wiele rzeczy: odpoczynek po świątecznej gorączce, pakowanie świątecznych ozdób, a jeśli mieszkasz w regionie północnym, tak jak ja, osiedlając się przez wiele (wiele) tygodni zimnego, ponurego dni.
Ale styczeń przynosi również nowe poczucie energii, optymizmu, postawy „go-get-it” dla wielu. I chociaż ten sposób myślenia „Noworoczne postanowienie” może wywołać korzystny kopniak zdrowotny lub motywację do uporządkować swoje szafy lub inspiracji, aby w końcu zrobić posunięcie kariery o której marzyłeś, może być również toksyczna i szkodliwa dla naszych dzieci, które cię obserwują i słuchają, co mówisz.
W szczególności, jeśli używasz nowego roku jako punktu wyjścia do podróży odchudzającej, konieczne jest staranne dobieranie słów, gdy przemawiasz przed swoimi dziećmi. Jako matki, jako rodzice, musimy być świadomi szkód, jakie wyrządza dobrostan naszych dzieci, gdy słyszą, jak mówimy negatywnie o naszych ciałach.
Wiem to, bo to przeżyłem. Dorastałem w domu, w którym moja mama odmawiała robienia zdjęć. Nie przypominam sobie, żebym kiedykolwiek widziała ją w kostiumie kąpielowym. A ona nieustannie
niemiłosiernie mówiła o tym, jaka jest „gruba”. (Nie była, ale nawet nie o to chodzi.) Kiedy byłam nastolatką, regularnie krytykowałam swoje ciało, analizując każde drobne poruszenie, każdą nową „krzywą”. (Nie miałem nawet 100 funtów, ale nie o to chodzi albo.)Uszkodzenie nie tylko zalaniem toksycznością kultura diety na okładkach magazynów, w reklamach, w filmach i programach telewizyjnych, plus regularne obwinianie się przede mną przez główną kobiecą modelkę w moim życiu było poważne i długotrwałe, ponieważ resztę życia spędziłam, żyjąc z konsekwencjami.
Przewiń do przodu o kolejną dekadę lub dwie i teraz sama staję się matką. A jednym z najważniejszych momentów w mojej rodzicielskiej podróży był dzień, w którym dowiedziałam się, że będę miała córeczkę.
Był upalny letni dzień 2012 roku. Mój mąż i ja wraz z moimi wiewiórczymi synami wypełniliśmy małą salę USG, czekając na wieści od technika. Czy dziecko było zdrowe? Czy to była dziewczyna czy chłopak?
A gdy tylko przekazała wiadomość, że nasze zdrowe dziecko to dziewczynka – nasza pierwsza córka – poczułem ogromną radość. I prawie natychmiast przestraszony. Z jednej strony może któregoś dnia będę miała kumpla, z którym będę robić pedicure i robić maratony zakupów. Kogoś, komu można współczuć w związku z PMS i moją nienawiścią do staników oraz dlaczego przygotowanie się zajmuje nam 10 razy tyle czasu, co chłopcom w naszym domu.
Ale żyjąc 33 lata na tej planecie jako dziewczyna, a teraz jako kobieta, również zalały mnie zmartwienia. Jak mogę zapewnić, że dorośnie w miłości do siebie? Jak mogę ją chronić przed kulturą toksycznej diety, która przenika nasze społeczeństwo na każdym kroku i zaczyna atakować dziewczyny, zanim jeszcze osiągną dojrzałość płciową?
To właśnie te nawiedzające zmartwienia doprowadziły ją do obietnicy, którą jej złożyłem, trzymając w ramionach jej maleńkie, nowonarodzone ciało. Powiedziałem jej tego chłodnego listopadowego dnia, kiedy przyszła na świat, że zrobię wszystko, co w mojej mocy, żeby pokochała samą siebie, ale składając tę przysięgę, wiedziałem, że taka obietnica musi zacząć się ode mnie.
Bo oto prawda: nasze dzieci nas obserwują. A oni nas słuchają. Nie możemy nienawidzić siebie i otwarcie wypluwać nienawistnych, niemiłych komentarzy na temat naszej wagi, besztać się za to, że tu jesteśmy grubi lub za duzi tam, i nie oczekiwać, że nasze dziewczyny zrobią to samo. A ci z nas, którzy byli dziećmi z lat 70., 80., a nawet 90., znają to z pierwszej ręki, ponieważ tak wielu z nas dorastało, słysząc to od własnych matek. Patrzyliśmy, jak wypróbowywały modne diety po modnych dietach, głodząc się, tracąc na wadze, przybierając na wadze, powtarzając w kółko ten niezdrowy cykl, nigdy nie będąc zadowolone z tego, jak wyglądają. Nigdy nie czując się pięknymi lub jakby były wystarczające lub jakby były warte, takie jakie były.
Przyswoiliśmy sobie tę nienawiść do samego siebie i jako nastolatkowie sami przechodziliśmy na dietę — mimo że wciąż rosliśmy, wciąż się rozwijaliśmy i nie mieliśmy prawdziwego powodu, by już nienawidzić naszych ciał. W wieku 20 lat byliśmy w pełni przekonani, że każdy „tłuszcz” na naszym ciele jest obrzydliwy i musimy niestrudzenie pracować, aby się go pozbyć — za wszelką cenę. Przez całe dorastanie i wczesną dorosłość byliśmy wyczerpani odmową, niemożnością sprawiedliwego kochać siebie …tak jak nasze matki.
Ale coś się wydarzyło w ostatnich latach, prawda? Kobiety zaczęły mówić o pozytywnym nastawieniu do ciała i wiatry się zmieniły. Rozmowa się zmieniła. Zaczęliśmy dawać sobie nawzajem przyzwolenie, dawać sobie przyzwolenie, aby zaakceptować — nawet kochać — skórę, w której byliśmy. Poczuliśmy się wyzwoleni, gdy zdaliśmy sobie sprawę z czegoś, o czym jako młode dziewczyny nawet nie wiedzieliśmy, że jest możliwe.
I zdaliśmy sobie sprawę, że tego właśnie chcieliśmy dla naszych dziewczyn.
Więc kiedy moja córka przyszła na ten świat, złożyłem jej tę obietnicę, to zobowiązanie, po całym życiu samokrytycyzm, całe życie nigdy nie po prostu akceptując, doceniając, pielęgnując jedyne ciało, do którego zostało dane. Obiecałem jej, że będę pracował każdego dnia jej życia nad kochaniem ja, aby i ona pokochała swoje piękne ja.
Znowu mamy styczeń, porę roku, kiedy „diety” i „odchudzanie” stają się popularnymi słowami bardziej niż jakikolwiek inny sezon, ponieważ ludzie na całym świecie ślubują „wyzdrowieć” w Nowy Rok Rezolucja. Wiedząc o tym, pamiętajmy o kilku ważnych rzeczach. Po pierwsze, chudy niekoniecznie oznacza zdrowy. Jest wielu chudych ludzi, którzy są zdrowi, i wielu chudych ludzi, którzy są chorzy. To samo dotyczy wszystkich innych typów ciała.
Po drugie, istnieje mnóstwo innych sposobów, dzięki którym możemy „wyzdrowieć” przed naszymi dziećmi, które nie obejmują liczby na wadze ani numeru na metce naszych dżinsów. Bo czy któraś z tych liczb naprawdę determinuje nasze zdrowie? Co powiesz na to, aby wyznaczyć cele, aby ciężej trenować, stawać się silniejszym, biegać na dłuższe dystanse, jeść więcej warzyw, pić więcej wody, gotować zdrowsze, zbilansowane posiłki, praktykuj medytację, odwiedź terapeutę w sprawie lęku… to sposoby na zmierzenie, czy w tym roku stajemy się „zdrowsze”, które nie obejmują skali, a to są rodzaje celów, o których nasze dzieci powinny słyszeć, jak mówimy — nie pozbawiać się jedzenia, nie oglądać licznika kalorii na bieżni ani nie robić codziennego ważenia czeki.
Bo taka jest prawda, mamusie. To zależy od nas. Od nas zależy, czy pokochamy siebie, aby nasze dziewczynki dorastały, ucząc się też kochać siebie. Wyobraź sobie ich żyjących z tą samą nienawiścią do siebie, z którą walczyliśmy przez całe życie. Czy twoje serce nie pęka? A teraz wyobraź sobie, że żyją przez całe życie wolne od tego ciężaru. Całe życie bez tej ciemnej chmury nad ich głowami, tego złego głosu nieustannie szepczącego „Nie jesteś wystarczający. Nie jesteś wystarczająco chudy. Nie jesteś wystarczająco ____. Nigdy nie będziesz dość.
Wyobraź sobie, że nasze dziewczyny patrzą w lustro i widzą, jakie są piękne i uważać to — w jakimkolwiek ciele patrzy na nich. Wyobraź sobie, jak silne będą.
To jest nasza praca. To jest nasza misja. Więc moja córka i ja wchodzimy w nowy rok, idąc razem pobiegać, rozmawiając o tym, czego ona chce rozmawiać o tym, co kręci się w jej mózgu dla nastolatków, i wracać do domu, aby upiec ciasteczka, którymi będziemy się cieszyć jako rodzina.
Bo tak właśnie wygląda dla nas „zdrowe”.
