Zajęty Philipps przyznaje, że nie wiedziała nic o zdrowiu w wieku dwudziestu kilku lat, mówiąc, że nie miała dobrych podstaw do swojego związku z jedzenie i dieta. „Mam 43 lata i ze względu na swój wiek byłem pod silnym wpływem kultura diety," ona mówi Przepływ. „Miałem wiele naprawdę dziwnych pomysłów na temat rzeczy, które powinieneś lub nie powinieneś jeść i jakie są najzdrowsze rzeczy do jedzenia, a których nie. Żałuję, że kulturowo nie byliśmy inni”.
Ale pomimo czasów, w których dorastała, Philipps w końcu odkryła, że ruch jest kluczem do jej ogólnego dobrego samopoczucia. „Mój stosunek do ćwiczeń zdecydowanie ukształtował i wpłynął na moje zdrowie” — mówi. „Uświadomienie sobie, że ruch mojego ciała jest wspaniałą rzeczą nie tylko dla mojego ciała, ale także dla mojego umysłu, hormonów i endorfin, zajęło mi zbyt dużo czasu, aby to zrozumieć. Często patrzyłem na ćwiczenia w wieku 20 lat jako na karę lub coś, co musiałem zrobić, a teraz patrzę na to jak na radość.
Jednym z głównych powodów, dla których zmienił się jej światopogląd, jest fakt, że Philipps znalazła treningi, które lubi i którymi się ekscytuje. „Spędziłam dużo czasu nie słuchając swojego ciała i słuchając złych rad” – przyznaje. Teraz jest znacznie bardziej dostrojona do swojego ciała i osiąga płynność, gdy się porusza, medytuje, przebywa w wodzie, spędza czas sam na sam lub zajmuje się dwójką swoich dzieci.
