W 1965 roku psychoanalityk i naukowiec społeczny dr Elliott Jacques ukuł słynny termin „kryzys wieku średniego”, aby opisać konflikt tożsamości i utratę pewności siebie, które mogą nadejść wraz z wiekiem. Jednym z klasycznych stereotypów związanych z tym okresem przejściowym jest nagły kariera zmiana – i jest w tym trochę prawdy. według an Rzeczywiście ankietaśredni wiek osób dokonujących drastycznej zmiany kariery wynosi 39 lat. Wiodąca przyczyna? Szczęście.
Podczas gdy zmiany kariery w średnim wieku są powszechne i powinny być akceptowane, piętno z nimi związane nie powinno. Nasze szczęście o godz praca może wpływać na nasz ogólny stan zdrowia: stres związany z pracą został zidentyfikowany jako czynnik ryzyka cukrzycy, chorób serca, nadciśnienia i problemów z kręgosłupem, zgodnie z Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne. Prawdziwy kryzys polega tutaj na potencjalnej stagnacji i wypalić się.
Poprzednie pokolenia były uwarunkowane dążeniem do jednego zawodu w swoim życiu, ale taka kontynuacja nie jest dla wszystkich. To także zmęczona, stuletnia sfabrykowana ideologia, zauważa autorka bestsellerów
Bruce Feiler, którego nowa książka Wyszukiwanie: Znalezienie sensownej pracy w świecie po zakończeniu kariery, obala ideę liniowej ścieżki kariery. Więc jeśli rozważasz zmianę kariery w późnym wieku, jest w porządku, bez względu na to, ile czasu minęło od wejścia na rynek pracy.Istnieje mnóstwo powodów, dla których ktoś chciałby zmienić zawód, mimo że ma już ugruntowaną pozycję w danej dziedzinie. Wyższe wynagrodzenie, możliwość rozwoju, relokacja i obowiązki rodzinne to tylko niektóre z typowych przykładów. Czasami jednak jest to kwestia chęci realizowania innych pasji i znalezienia sensu w codziennej pracy.
Ewoluujemy wraz z wiekiem
Najnowsze dane zebrane przez centrum rekrutacji online Zippia pokazało, że 65 procent amerykańskich pracowników aktywnie szukało nowych możliwości pracy od lutego 2023 r. Większość wspomnianych wnioskodawców ponownie miała średnio 39 lat.
Jest mało prawdopodobne, aby zawód, do którego aspirujesz w wieku 20 lat, był zgodny z twoimi pragnieniami i potrzebami w wieku 30 lat, 40 lat i tak dalej, bo kiedy zaczynasz w swoim opiekunie na początku dorosłości, jeszcze nie odkryłeś, kim jesteś.
„Z biegiem czasu nasz stosunek do tego, jak pokazujemy się w świecie, przybiera tak wiele nowych kształtów i form — zmieniają się, przekształcają i ewoluują” — były aktor, który stał się ekspertem od dobrego samopoczucia i trenerem kreatywnego biznesu Emilii Wagner mówi Przepływ. Nie jesteś tą samą osobą w wieku 35 lat, jaką byłeś w wieku 25 lat, kontynuuje Wagner, i nie będziesz tą samą osobą w wieku 45 lat, jak w wieku 35 lat. Zmieniamy się, aw rezultacie zmienia się nasza „marka” — podobnie jak nasze potrzeby zawodowe.
Okoliczności życiowe zmiana
Feiler przypisuje przyczynę zwrotów zawodowych temu, co nazywa „trzęsieniami pracy”. Podobnie jak trzęsienie ziemi, ekspert ds. przejść definiuje trzęsienia ziemi jako „wstrząsy lub destrukcyjne zmiany” (tj. posiadanie dziecka na utrzymanie lub rozwijanie nowo odkrytej pasji, aby w jakiś sposób odwdzięczyć się społeczności), które zmuszają lub inspirują jednostkę do ponownego przemyślenia lub wyobrażenia sobie swoich stanowisko. Według Feilera trzęsienia ziemi w miejscu pracy mogą występować nawet co dwa i pół roku, a kobiety doświadczają ich częściej niż mężczyźni.
Aby pomóc Ci zrozumieć, co powoduje trzęsienie ziemi w danym momencie, Feiler zaleca rozważenie następującego stwierdzenia: „Jestem w moment w moim życiu, kiedy (puste).” Być może musisz zarobić określoną kwotę, aby spłacić dług lub wysłać swoje dzieci Szkoła Wyższa. Być może przyjąłeś rolę opiekuna chorego rodzica, który wymaga więcej twojej uwagi. Może po tylu latach pracy w korporacji chcesz zająć stanowisko w służbie. Kiedy już będziesz w stanie uczciwie dokończyć zdanie, mówi Feiler, następnym krokiem jest danie sobie pozwolenia na pójście naprzód.
Jeśli zastanawiasz się nad zmianą kariery, ale wahasz się przed skokiem, nadszedł czas, aby sięgnąć do swojej intuicji lub, jak to nazywa Wagner, swojej „wewnętrznej wiedzy”. Oceń, jak się czujesz i czego chcesz. Zadaj sobie pytanie, jak się czujesz w swojej pracy? Czy czujesz się ograniczony, rozczarowany lub pozbawiony mocy? Jeśli jesteś nieszczęśliwy do głębi, mówi Wagner, jest to równie wyraźny znak, jak każdy inny, że nadszedł czas, aby wykonać ruch.
Inne oznaki, że nadszedł czas, aby rozważyć zmianę kariery, to m.in ciche odejście i z tęsknotą patrzeć na sytuację bliskiej osoby. Feiler ostrzega, że „topienie swojego nieszczęścia w pracy w zachowaniach, z których nie jest się tak dumnym”. Ale to, że zaznaczysz te pola, nie oznacza, że powinieneś zrezygnować w tej chwili, w tym tygodniu, a nawet w tym miesiącu. Wskazują raczej, że jest to czas refleksji.
„Problem, jaki mamy w pracy, polega na tym, że zbyt szybko zastanawiamy się, jak znaleźć pracę – publikujemy swoje CV, aktualizujemy profil na LinkedIn, dzwonimy do kontaktów itp.”, wyjaśnia Feiler. „Zanim zrobisz „jak”, musisz dowiedzieć się, kim chcesz być i co chcesz robić. Jaki jest cel, który próbujesz osiągnąć?”
Uważaj na swoje pieniądze
Założyciel i prezes firmy Grupa restartu I Przepływ Członek Rady Doradczej Katie Fogarty mówi, że każdy, kto rozważa skok w karierze, powinien przeprowadzić dokładny audyt swoich finansów i odłożyć poduszkę, aby pomóc w zmianie.
„Musisz dołożyć należytej staranności i zrozumieć, jakie są ekonomie dla twojej wymarzonej zmiany kariery”, zauważa. Na przykład, jeśli chcesz przenieść się z korporacyjnej firmy prawniczej do organizacji non-profit, zapoznaj się z różnicą w wynagrodzeniach, aby sprawdzić, czy możesz nadal zarządzać swoim obecnym stylem życia.
Lub powiedzmy, że chcesz przejść od prawa korporacyjnego do otwarcia studia jogi. Fogarty podkreśla, że nie tylko musisz wiedzieć, ile będzie kosztować założenie firmy z góry w zakresie wynajmu studia, ale także takie rzeczy, jak wynagrodzenia nauczycieli, ubezpieczenie biznesowe, marketing itp. należy wziąć pod uwagę. „Musisz zrozumieć, jak długo potrwa, zanim zaczniesz pokrywać swoje koszty i generować dochód”.
Zacznij od małego
Jeśli czas nie jest idealny na drastyczną zmianę, nie ma powodu, dla którego nie mógłbyś przynajmniej pobawić się swoim snem w międzyczasie. Fogarty sugeruje rozważenie opcji, takich jak „miękkie uruchomienie” nowej kariery „poprzez freelancing lub doradztwo w nowej dziedzinie, nadal pracując na co dzień, jeśli Twoja firma na to pozwala; wzięcie urlopu naukowego lub stażu w nowej dziedzinie przed wyciągnięciem wtyczki z poprzedniej roli; lub rozważ „wymyślenie na nowo” swojej obecnej organizacji, zmieniając działy lub przenosząc się do pracy w innym mieście”.
Poznaj i reklamuj swoją wartość
Fogarty jest głęboko przekonana, że osoby, które zmieniły karierę zawodową, powinny wykorzystać to, co wymyśliła jako „profesjonalną historię”, czyli wartość, którą wnosisz do stołu w oparciu o swoje doświadczenia zawodowe. „Nie każ ludziom zgadywać swojej wartości ani zakładać, że ją rozszyfrują, czytając wszystkie role związane z doświadczeniem — musisz jasno zdefiniować swoją wartość w krótkim, zwięzłym języku” — mówi Fogarty. Jej ulubionym źródłem do tego celu jest LinkedIn, ponieważ jest to łatwy, szybki, tani i skuteczny sposób na dotarcie do dużej grupy odbiorców.
„Poświęć trochę czasu na stworzenie sekcji Informacje na LinkedIn, która przedstawia nie tylko Twoją dotychczasową karierę, ale także taką, która dowodzi, że oferujesz wartość w pożądanej dziedzinie. Jasno określ swoją zmianę kariery. Możesz powiedzieć: „Po ponad 15 latach robienia X chcę teraz wnieść [umiejętności do uzupełnienia pustych miejsc], aby zrobić Y”.
Nie bój się bałaganu
Jeśli słyszałeś plotkę, że porównywanie się jest złodziejem radości, cóż, perfekcjonizm też jest taki – zwłaszcza, gdy dokonujesz zmiany w karierze.
„Perfekcjonizm i poczucie, że musisz wiedzieć wszystko, mogą być czymś, co cię powstrzymuje” — mówi Wagner, podkreślając, że nie trzeba czekać, aż wszystko będzie idealne, aby zacząć. „Uwolnij swój produkt, wypromuj swoją stronę internetową. Pierwsze kilka miesięcy robienia czegokolwiek nowego nazywam czwartym trymestrem. Ty karmisz piersią. Zastanawiasz się, co do cholery robisz. W porządku - i tak nikt nie patrzy.
Pozostań ciekawy
Zaakceptuj fakt, że nie będziesz wiedzieć wszystkiego o swojej nowej roli i to jest w porządku. „Nie myśl, że nie możesz zacząć, dopóki nie zostaniesz uczonym w swojej dziedzinie lub dziedzinie, do której dążysz” – podkreśla Wagner. „Będziesz się cały czas uczyć. Każdego dnia będziesz wracać do punktu zerowego. Powrót do niewiedzy będzie wyniszczający, ale jestem kimś, kto wierzy w bycie wiecznym uczniem. Pozbądź się wstydu związanego z tym, co oznacza powrót do punktu wyjścia”.
Poproś o wsparcie, którego potrzebujesz
Społeczeństwo gromadzi się wokół absolwentów szkół wyższych wchodzących na rynek pracy, ale wśród społeczności w wieku około 30 lat i starszych musi czuć się tak samo wspierany, jak młodsze pokolenia, przechodząc od jednego zawodu do drugiego inny. Według Feilera kluczem do poczucia wsparcia jest prośba o wsparcie w bardzo konkretny sposób, w jaki musisz być.
„Docieranie do innych może być bardzo cenne, ale problem polega na tym, że niektórzy ludzie lubią coś, co nazywam pocieszycielami: „Kocham cię, wierzę w ciebie”. Niektórzy ludzie jak szturchanie: „Kocham cię, ale dlaczego nie pomyślisz o tym lub nie zrobisz tamtego?” Inni ludzie lubią to, co nazywam uderzeniem: „Kocham cię, ale opanuj się. Idź, zrób to”. Każdy jest inny. Dlatego jasno określ, co byłoby dla Ciebie najbardziej pomocne. Nie zakładaj, że będą wiedzieć.
Zaufaj sobie
Podczas swoich badań Feilier mówi Przepływ często pytał ludzi, jaka była najlepsza rada, jaką otrzymali podczas zmiany pracy, a trzy czwarte respondentów odpowiedziało: zaufaj sobie. „Nie potrzebowali kopniaka w spodnie ani uderzenia w twarz” — mówi Feiler. „Potrzebowali poklepania po plecach”.
Więc poklep się po plecach. Słuchaj swojej intuicji i ufaj, że poprowadzi Cię we właściwym kierunku.
