Czy to tylko my, czy wydaje się, że sezon alergiczny dosłownie pogarsza się z każdym rokiem? Mój samochód jest codziennie całkowicie pokryty pyłkami od parkowania na zewnątrz i nieprzyjemnie jest myśleć, że tyle pyłków unosi się wokół i do naszych oczu, nosa i na całym ubraniu. Jeśli masz dziecko z alergie, wiesz, że wiosna i części lato mogą być nieszczęśliwe, kiedy wychodzą na zewnątrz i wchodzą kichając i swędząc oczy. Zabawa na świeżym powietrzu oznacza dużo kontaktu z kwitnącymi roślinami, zwierzętami i substancjami, które mogą wywołać reakcję alergiczną.
Oczywiście nie możesz zmusić ich do pozostania w domu i zrujnowania ich lata (i twojego, bo znudzonego). Dzieci nikogo nie bawią). To powiedziawszy, całkowicie możliwe jest wypuszczenie ich na słońce i ograniczenie reakcji alergicznych do minimum.
Rozmawialiśmy z kilkoma ekspertami, którzy udzielili nam dziewięciu pomocnych wskazówek i kroków, jak pomóc alergikom u dzieci przez całe lato.
Więcej: Letnie zajęcia nocne, które pokocha cała rodzina
1. Poznaj swoje dziecko
Wydaje się to oczywiste, ale alergie różnią się u każdego dziecka, nawet u każdego dziecka w tej samej rodzinie. „Najważniejszym krokiem jest poznanie wyzwalaczy alergii u dziecka” — mówi dr Sujan Patel, alergolog i immunolog z Centrum Medyczne Langone Uniwersytetu Nowojorskiego. „Jeśli problemem są pyłki, to w pomieszczeniu korzystne będzie włączenie klimatyzacji zamiast otwierania okien i to samo dotyczy samochodu”.
2. Sprawdź liczbę pyłków
Aplikacja pogodowa z liczbą pyłków jest koniecznością dla twojego smartfona, mówi pediatra podstawowej opieki zdrowotnej i członek Szkoła Goddarda edukacyjna rada doradcza dr Jack Maypole. (Aplikacja Allergy Alert firmy Pollen.com jest bezpłatna iTunes I Google Play). Jeśli Twoje dziecko ma objawy w określonym dniu, sprawdzenie liczby pyłków w aplikacji może pomóc w uzyskaniu informacji o tym, jakie wyzwalacze są obecne i zdecydować, czy zajęcia na świeżym powietrzu powinny zostać przełożone na inny termin dzień. The Amerykańskie Kolegium Alergii, Astmy i Immunologii zaleca zabawę na świeżym powietrzu, gdy stężenie pyłków jest najniższe — przed świtem, późnym popołudniem lub wieczorem.
3. Upewnij się, że wszystkie owoce są ugotowane
Lato oznacza targowiska — i mnóstwo pysznych, świeżych owoców. Ale jeśli twoje dziecko cierpi na katar sienny, może mieć zespół alergii jamy ustnej, charakteryzujący się swędzeniem ust i drapaniem gardła lub obrzęk warg, jamy ustnej lub języka spowodowany przez alergeny reagujące krzyżowo występujące w niektórych surowych owocach lub warzywa. Według ACAAI, największymi winowajcami są brzoskwinie, wiśnie, jabłka, seler, marchew, migdały, banany, melony, pomidory, ogórki, cukinia, gruszki i kiwi. Prostym rozwiązaniem jest gotowanie owoców.
4. Unikaj ukąszeń owadów
Według ACAAI, większość użądleń owadów w Stanach Zjednoczonych pochodzi od os, żółtych kurtek, szerszeni i pszczół miodnych. Aby chronić dziecko przed reakcją alergiczną na jad owadów, unikanie jest pierwszą linią obrony. Upewnij się, że Twoje dziecko nie chodzi boso po trawie, gdzie żerują kłujące owady, ani nie pije z otwartych puszek po napojach, w których mogą się czaić kłujące owady. Jeśli urządzasz piknik na świeżym powietrzu, zawsze trzymaj jedzenie pod przykryciem i zachęcaj dziecko do noszenia długich spodni, koszul z długimi rękawami, skarpet i butów podczas zabaw na świeżym powietrzu.
Więcej: Najlepsze nowe zabawki na zewnątrz na lato
5. Wyeliminuj pyłki z domu
The ACAAI zaleca zdejmuj ubrania i buty dziecka, gdy tylko wejdzie ono do domu, ponieważ pyłki, które zebrały na zewnątrz, mogą łatwo przyczepić się do nich i szybko przenieść na meble i pościel. Pyłek przykleja się również do włosów, więc nie krępuj się przed włożeniem ich do wanny lub prysznica w celu dobrego wyszorowania. Jeśli masz zwierzęta domowe, nabierz nawyku wycierania ich chusteczkami dla zwierząt, aby pozbyć się pyłków przyczepionych do ich futra.
6. Nie zapomnij o powietrzu w pomieszczeniach
Twoje dziecko może latem bawić się na świeżym powietrzu, ale musisz zwracać równie dużą uwagę na jakość powietrza w pomieszczeniach, aby ograniczyć zanieczyszczenia do minimum. Zainwestuj w certyfikowany, dobrej jakości oczyszczacz powietrza, np LG PuriCare oczyszczacz, który automatycznie wykrywa zanieczyszczenia w powietrzu i redukuje dym, pyłki i inne zanieczyszczenia powietrza oraz łączy się z Wi-Fi w celu sterowania głosowego. Emituje kolory na podstawie wykrytego w pobliżu poziomu zanieczyszczenia w pomieszczeniu — czerwony oznacza zanieczyszczenie, a zielony oznacza czystość, dzięki czemu konsumenci mogą natychmiast sprawdzić jakość powietrza. Kolejnym produktem jest tzw Trane CleanEffects System filtracji powietrza w całym domu, który wykorzystuje rewolucyjną technologię do usuwania z powietrza do 99,98 procent cząstek unoszących się w powietrzu wewnątrz domu, redukując szkodliwe bakterie i alergeny, takie jak pyłki, kurz, sierść zwierząt domowych i tytoń palić.
7. Weź lekarstwo przed wyjściem na zewnątrz
Prawdopodobnie nie możesz przejść przez ten sezon alergiczny bez przyjmowania jakiegoś leku. Większość leków przeciwalergicznych działa najlepiej, gdy są przyjmowane przed ekspozycją na alergen dr Kalpana DePasquale, certyfikowany chirurg uszu, nosa i gardła. Pozwala to lekowi zapobiegać uwalnianiu przez organizm histaminy i innych substancji chemicznych powodujących objawy. „Aerozole do nosa i leki przeciwhistaminowe należy przyjmować codziennie u pacjentów ze stwierdzoną alergią na pyłki, trawy i ambrozję” — wyjaśnia DePasquale. „W ten sposób działają najskuteczniej. Ale szczytowa skuteczność występuje około jednej do dwóch godzin po spożyciu”.
Dr Robert Korn z Pilna opieka Northwell Health-GoHealth zaleca wypróbowanie dostępnego bez recepty leku przeciwhistaminowego o działaniu uspokajającym Zyrtec Lub Allegro jeśli u dziecka występują objawy alergiczne. „Praca trwa od dwóch do trzech dni, więc nie poddawaj się zbyt wcześnie!” mówi Korn. „Możesz chcieć dodać steryd do nosa OTC, taki jak Flonaza jeśli występuje wydzielina z nosa i swędzenie. Jeśli swędzenie i łzawienie oczu są twoimi głównymi objawami, wypróbuj bez recepty Zadytor Lub Zawsze. To jest ketotifen, który jest znacznie tańszy niż na receptę, który często nie będzie objęty ubezpieczeniem”.
8. Utrzymuj swój ogród w formie
Przycinanie i przycinanie trawnika i ogrodu przez całą wiosnę powstrzyma krótsze ostrza zatrzymując jak najwięcej pyłków z drzew i kwiatów, radzi Jay Ayers, kierownik produktu ds. jakości powietrza w pomieszczeniach Na Trane. Zamiast ciąć kwiaty z ogrodu (bez względu na to, jak piękne są) do wystawiania w pomieszczeniach, kupuj kwiaty cięte od lokalnej kwiaciarni, ponieważ prawdopodobnie były uprawiane tak, aby nie zawierały pyłków.
Więcej: 11 zabawnych letnich rękodzieł i zajęć dla dzieci
9. Susz ubrania w pomieszczeniu
Jeśli suszysz ubrania i pościel na zewnątrz, gdy liczba pyłków jest wysoka, mija się to z celem ich prania. Zamiast tego użyj suszarki do ubrań, mówi Ayers. Pyły przenoszą się w powietrzu, dlatego pranie odzieży i pościeli powinno odbywać się raz w tygodniu, aby zapobiec osadzaniu się zanieczyszczeń. Zapamiętaj pralka musi osiągnąć 130 stopni F aby zabić zanieczyszczenia, roztocza i ich jaja, zawsze używaj obiegu ciepłej wody.
Wersja tego artykułu została pierwotnie opublikowana w maju 2017 r.
