To naturalne, że każde dziecko testuje granice, niezależnie od tego, czy dotyka gorącego pieca, o którym wielokrotnie mówiłeś, aby tego nie robiły, czy odmawiają posprzątania pokoju po wielu prośbach. Takie zachowanie jest normalne i należy się go spodziewać po dzieciach, które dorastają i ewoluują. Jest to również ważna część ich rozwoju, jako pchanie granice to sposób, w jaki Twoje dziecko może stać się bardziej niezależne i uczyć się na własnych błędach. Ale wczesne uczenie ich, jak z szacunkiem sprawdzać swoje granice, bez buntu, jest ważną umiejętnością, którą należy rozwijać jako rodzic.
„Oczywiście poziom zrozumienia i komunikacji będzie różny w zależności od wieku dziecka, ale wprowadzanie koncepcja granic wcześnie kładzie podwaliny pod zdrowe relacje i szacunek do samego siebie w późniejszym życiu” mówi Lindsay Adams, LCSW z siedzibą w Salt Lake City w stanie Utah.
Nauczanie dzieci o granicach jest ważnym aspektem ich rozwoju społecznego i emocjonalnego. Rozumiejąc granice, dzieci uczą się, jak szanować granice własne i innych.
Jakie rodzaje granic istnieją?
Granice mogą przybierać różne formy i Carrie Jackson, psycholog dziecięcy z San Diego w Kalifornii, mówi, że ważne jest, aby rodzice uczyli dzieci, że granice działają w obie strony. „Na przykład uczenie dzieci, że każda osoba jest odpowiedzialna za własne granice, jest ważną granicą do ustalenia” – mówi.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chodzi o nauczanie i wyznaczanie granic dla dzieci, można je podzielić na następujące cztery główne kategorie:
- Granice fizyczne. Obejmuje to nauczanie dzieci o przestrzeni osobistej i znaczeniu szanowania ciał innych ludzi. „Dzieci należy uczyć, że mają prawo powiedzieć„ nie ”dotykowi fizycznemu, który sprawia, że czują się niekomfortowo, i że powinny również szanować granice innych” – mówi Adams.
- Granice emocjonalne. Wiąże się to z nauczaniem dzieci o własnych emocjach i emocjach innych. Obejmuje to uczenie dzieci rozpoznawania i szanowania własnych uczuć, a także uczuć innych osób.
- Granice czasu. Obejmuje to uczenie dzieci, jak ważne jest zarządzanie swoim czasem i szanowanie czasu innych. Może to wyglądać jak ustalanie priorytetów własnych działań i zobowiązań, a także szanowanie harmonogramów i zobowiązań innych osób.
- Granice materialne. Wiąże się to z nauczaniem dzieci, jak ważne jest poszanowanie własności i rzeczy innych osób. Adams mówi, że dzieci należy uczyć, aby pytały o pozwolenie przed użyciem lub pożyczeniem cudzych rzeczy, a także aby dbały o własne rzeczy.
Dlaczego empatia ma znaczenie
Wyznaczanie zdrowych granic wymaga od dzieci i rodziców umiejętności rozpoznawania własnych emocji, tego, czego potrzebują i czego chcieliby w różnych sytuacjach. Empatia polega na zrozumieniu uczuć innych ludzi, co jest niezbędne do poszanowania ich granic. Kiedy dzieci uczą się o granicach, uczą się rozpoznawać i szanować potrzeby i uczucia innych.
Jackson mówi, że rodzice mogą pomóc w budowaniu empatii u swoich dzieci, zadając im takie pytania, jak: „Jak się z tym czujesz?” lub „Dlaczego myślisz, że tak się czułeś?” w różnych sytuacjach, w tym gdy ktoś przekracza swoje granice lub kiedy przekracza cudze granice.
Ucząc dzieci granic i empatii, mogą nauczyć się skutecznej komunikacji, budowania silnych relacji i okazywania szacunku innym.
Poćwicz wyznaczanie granic
Być może nie ma lepszego sposobu na nauczenie granic niż ćwiczenie ich wyznaczania. Dzieci uczą się najlepiej, obserwując, co robią ich rodzice, a modelowanie zdrowego wyznaczania granic, a następnie ćwiczenie granic, to świetny sposób na naukę dla dzieci.
„Kiedy ćwiczysz, podkreślaj dzieciom, że samo mówienie „nie” i brak podania powodu jest wystarczającym sposobem na wyznaczenie granicy” – mówi Jackson. „Możesz pomóc dzieciom odkryć, jak się czują, wyznaczając granice, a także zapytać, jak by się czuły, gdyby role zostały odwrócone”.
Uczynienie ćwiczenia granic normalną częścią codziennego życia to świetny sposób, aby zadanie stało się prostsze i mniej przykrym obowiązkiem. Pokazując dziecku, że ustalanie i przestrzeganie granic jest zdrowe i rutynowe, poczuje się pewniej, wyznaczając własne granice. Adams zaleca następujące pomysły:
- Szanuj granice swojego dziecka: Tak jak oczekujesz, że Twoje dziecko będzie szanować Twoje granice, tak samo ważne jest, aby szanować granice Twojego dziecka. Na przykład, jeśli Twoje dziecko nie chce być przytulane lub całowane w konkretnym przypadku, nie zmuszaj go do tego.
- Określ jasne oczekiwania: Poinformuj dziecko, jakie zachowania są dopuszczalne, a jakie nie. Bądź konsekwentny w egzekwowaniu tych zasad i granic.
- Zachęcaj do otwartej komunikacji: Stwórz bezpieczne i otwarte środowisko, w którym Twoje dziecko czuje się komfortowo, wyrażając swoje uczucia i potrzeby. Wysłuchaj ich bez osądzania i potwierdź ich emocje.
- Ćwicz asertywność: Naucz swoje dziecko, jak dochodzić swoich praw z szacunkiem. Zachęć ich, aby używali stwierdzeń „ja”, aby wyrazić swoje potrzeby i uczucia.
- Bądź pozytywnym wzorem do naśladowania: Modeluj zdrowe granice we własnych relacjach i interakcjach. Pokaż dziecku, jak wyznaczać granice w spokojny i pełen szacunku sposób.
Granice służą jako poręcze, kierując dzieci ku zdrowemu rozwojowi i odpowiedzialnemu podejmowaniu decyzji. Ustalając jasne oczekiwania i ograniczenia, granice zapewniają dzieciom podstawę do rozwoju emocjonalnego i społecznego.
Zanim pójdziesz, spójrz na te sposoby, aby inspirować zdrowe podejście do jedzenia:
