Olimpijczyk i adwokat Aly Raisman od dawna cierpi na migreny – ale nie zawsze miała słowa, by powiedzieć innym, przez co przechodzi. I dopiero w ciągu ostatnich kilku lat w końcu otrzymała właściwą diagnozę dla swoich doświadczeń.
"Miałem migrena przez bardzo długi czas – i szczerze mówiąc, zdiagnozowano migrenę dopiero kilka lat temu” – powiedział Raisman dla SheKnows. „Więc większość życia spędziłem bez diagnozy, co oznaczało, że nie miałem odpowiedniego leczenia”.
Mówi, że to było takie ulgę, aby uzyskać diagnozę i mieć dostęp do informacji (przez swojego neurologa), co w końcu wyjaśniło bóle głowy, nadwrażliwość skóry głowy, nudności i skrajne zmęczenie, które zawsze miała zmagał się z: „To było dla mnie tak ważne, ponieważ przez lata prawie martwiłem się, że ludzie mi nie wierzą”, mówi Raismann. „Czułem, że coś jest ze mną nie tak. Na przykład, dlaczego nikt niczego nie znajduje?
A od tych zagmatwanych i bolesnych dni, mówi, że naprawdę zaakceptowała to, że „wiedza to potęga”, jeśli chodzi o poruszanie się po życiu z migreną. W ten sposób nawiązała współpracę z lekiem na migrenę UBRELVY, aby nie tylko podzielić się swoją osobistą historią, ale także spotkać się z większą liczbą pacjentów, którzy żyją z migreną i przyjmować leki, aby lepiej zrozumieć i wspierać wspólne doświadczenia z niezrozumiałą, często wyniszczającą i
często niewidoczny stan.„To jest jak niewidzialna choroba, ponieważ ludzie często nie potrafią stwierdzić, czy masz migrenę – a jeśli ludzie nie mają migreny, nie zawsze to rozumieją” – mówi Raisman. Opowiedziała również, jak właśnie spotkała się z 19-letnim pacjentem o imieniu Greg, który opowiedział jej o specyficznym piętnie, z jakim spotkał się jako mężczyzna cierpiący na migreny.
„Mówił, że migrena i bóle głowy są tak piętnowane dla chłopców i mężczyzn” – powiedział Raisman, zauważając, że ją to poruszyło, ponieważ jej własny brat również doświadcza migreny. „Rozmawialiśmy o tym, jak to może być takie trudne, ponieważ nasze społeczeństwo często nie upoważnia mężczyzn do zadawania pytań lub poczucia bezpieczeństwa, mówiąc: „Hej, boli mnie” lub „jestem naprawdę ciężko i nie wiem, co jest ze mną nie tak. I nie zawsze dajemy mężczyznom poczucie komfortu i bezpieczeństwa, nadal chodzimy do lekarza i pytamy pytania. Myślę, że historia Grega, miejmy nadzieję, wzmocni i zainspiruje wielu mężczyzn i chłopców, by czuli się bardziej komfortowo rozmawiając o ich historiach o migrenie — ponieważ myślę, że bóle głowy i migrena są piętnem, że to tylko przypadłość kobiet choroba. A to z pewnością nie jest prawda.
„Rozmawialiśmy o tym, jak to może być takie trudne, ponieważ nasze społeczeństwo często nie upoważnia mężczyzn do zadawania pytań lub odczuwania bezpiecznie mówić i mówić „Hej, boli mnie” lub „Naprawdę jest mi ciężko i nie wiem, co jest ze mną nie tak”.
Ali Raisman
Raisman szczególnie pasjonuje się upewnianiem się, że ludzie nie czują się niechętni do walki o siebie i swoje zdrowie — szczególnie wtedy, gdy tak się dzieje dochodzi do ochrony przed szkodliwym skutkiem czegoś takiego jak migrena lub uzyskania dostępu do niewywołujących dolegliwości lub czasu na odpoczynek i regenerację potrzebować.
„Greg mówił, że kiedy mówił do swoich nauczycieli: „Nie mogę przyjść dzisiaj na zajęcia”, niektórzy z jego nauczycieli mu nie wierzyli. Nie tylko migrena jest okropna, ale na dodatek nie można w nią uwierzyć? To jest straszne. Myślę, że podnoszenie świadomości i pomaganie ludziom w zrozumieniu, czy to migrena, czy to zdrowie psychiczne, niezależnie od tego, przez co ktoś przechodzi, ważne jest, aby wierzyć ludziom i wspierać ludzi”.
Dzieli się nawet własnymi doświadczeniami, w których nie czuła, że ludzie wierzyli lub rozumieli jej potrzeby jeśli chodzi o jej migreny — i jak musiała radzić sobie z tymi wyzwaniami w świetle reflektorów (np. dosłownie).
„Jednym z moich wyzwalaczy migreny jest światło. Więc jeśli udzielam wywiadu, tak jak dzisiaj, mamy po prostu otwarte rolety. Nie mamy sztucznych świateł. Ale kiedy robię sesję zdjęciową lub przemawiam na scenie, co często robię, świecą na mnie światła. A to jest ogromny czynnik wywołujący migrenę” — mówi Raisman. „I szczerze mówiąc, było to dla mnie bardzo trudne. Czuję, że muszę się nadmiernie tłumaczyć. Niektórzy ludzie są w tym naprawdę świetni, ale myślę, że innym razem martwię się, że producent lub osoba obsługująca kamerę poczują się urażeni, że krytykuję ich oświetlenie. I to wcale nie jest to. I tak naprawdę czuję ten strach, że mi nie uwierzą – lub, ponieważ jestem kobietą, to jest jak: „Och, ona jest po prostu trudna i dba o to, jak wygląda”.
„Czuję, że muszę się nadmiernie tłumaczyć. Niektórzy ludzie są w tym naprawdę świetni, ale myślę, że innym razem martwię się, że producent lub osoba obsługująca kamerę poczują się urażeni, że krytykuję ich oświetlenie. I wcale nie o to chodzi”.
Ali Raisman
Dzielenie się częścią swojej osobistej historii zdrowia z ludźmi w takich przypadkach jest osobiste i wrażliwe, mówi Raisman, i jest to coś, nad czym wciąż pracuje, aby nawigować we własnym życiu. Czuje piętno związane z migreną i to, jak często ludzie lekceważą doświadczenia osób cierpiących na ból, tym bardziej ważne, by „nauczyła się mówić z pewnością siebie” — szczególnie dlatego, że czuje się przytłaczająco wspierana przez ludzi, z którymi ma do czynienia spotyka w swojej pracy i życiu — aby inspirować ludzi do okazywania większego współczucia innym cierpiącym na migrenę (lub inną niewidzialną stan: schorzenie.
„Zawsze mówię, że czuję się, jakbym był jedna z najbardziej wspieranych osób, które przeżyły nadużycia na świecie. Ludzie bardzo mnie wspierają i jestem im za to bardzo wdzięczna. Nawet ktoś taki jak ja, który czuje się tak wspierany, wciąż ma trudności z zabraniem głosu” — mówi Raisman. „Więc wyobraź sobie kogoś innego, kto nie ma systemu wsparcia, tak jak ja? Na przykład, jak trudne musi być dla nich mówienie? Istnieje ogromne piętno i problem i myślę, że tak samo jest ze zdrowiem psychicznym. Nie zawsze można stwierdzić, czy ktoś ma atak paniki lub czy czuje się przygnębiony. Ale musimy być wsparciem i pomagać ludziom”.
Przed wyjazdem sprawdź aplikacje do pielęgnacji zdrowia psychicznego, które uwielbiamy do samoopieki:
