Jeśli kupisz niezależnie oceniony produkt lub usługę za pośrednictwem łącza na naszej stronie internetowej, SheKnows może otrzymać prowizję partnerską.
Mój Dzień Matki był… fajny. Połowa moich dzieci powiedziała mi „Szczęśliwego Dnia Matki” bez przypomnienia. Mój mąż powiedział: „Ja zamówił ci prezent, ale przyjdzie późno”. Poszliśmy do centrum ogrodniczego, gdzie kupiłam trochę roślin warzywnych i krzew bzu. Robiłem zakupy spożywcze i robiłem różne desery dla mojej dalszej rodziny, która przyjeżdżała na kilka godzin po południu. Potem zakończyłem dzień składaniem prania – jak zwykle – i czułem się lekko przybity bez dostrzegalnego powodu. W końcu mój Dzień Matki był zupełnie przyzwoity dzień. Okazja była co najmniej uznany. I gdyby ta sama seria wydarzeń wydarzyła się w jakąkolwiek inną niedzielę, prawdopodobnie zakończyłbym ją myśląc: „Jaki miły dzisiaj był dzień”.
Ale to było Dzień Matki. I czułem, że powinno być, cóż, trochę bardziej… uroczyście?
Nie wiem, czego się spodziewałem. Ani parada, ani wykwintne śniadanie do łóżka, ani garść ekstrawaganckich prezentów. Mam czterech synów — trzech nastolatków i jednego nastolatka — którzy czasami ledwo widzą poza własnym nosem. (A przy cotygodniowym rachunku za zakupy spożywcze tak wysokim jak nasz, ekstrawaganckie prezenty są
zdecydowanie ze stołu.) Nikt nie zachowywał się jak dupek ani całkowicie nie ignorował dnia, więc nie mogłem zrozumieć, dlaczego wciąż czułem się trochę pusty.I Następnie, oprócz tego uczucia pustki, głos winy w mojej głowie zaczął dokuczać: Wszyscy mówili ci „Szczęśliwego Dnia Matki”. Spędziłeś dzień bez dramatu z rodziną, która cię kocha. Masz rzeczy, które chciałeś. Dlaczego jesteś tak cholernie niewdzięczny?!
Ponieważ mam tendencję do słuchania tego winnego głosu dość regularnie (ugh), pogodziłem się z faktem że muszę być po prostu pochłoniętym sobą i nie doceniającym „ja-potworem”, który nie może być zadowolony z tego, co miał.
Ale kiedy zobaczyłem tę bezcenną radę na Instagramie na temat „zawodu po Dniu Matki” z dr Becky Kennedy, psycholog i autor bestsellerów Dobre wnętrze: przewodnik, jak zostać rodzicem, jakim chcesz być, wszystko nagle nabrało sensu. Co ważniejsze, nie czułem się już takim kolosalnym palantem. nie byłem sam!
„Jeśli czujesz się zawiedziony po Dniu Matki, czujesz się rozczarowany, czujesz złość, ciągle myślisz:„ Ten dzień był jak każdy inny. Wcale nie wydawało się to czymś wyjątkowym” — nie jesteś sam” — zaczyna dr Becky i hańba - to było tak, jakby mówiła bezpośrednio do mnie.
„Często czujemy się szczególnie urażeni i reaktywni, gdy istnieje duża przepaść między tym, jak jesteśmy postrzegani, a tym, jak jesteśmy postrzegani jesteśmy doceniani przez innych ludzi i jak postrzegani i doceniani czujemy się sami przez siebie” – mówi trwa. I najwyraźniej poczucie mniej gównianego z tego powodu zaczyna się od nas - poprzez ten wewnętrzny głos, na który narzekałem wcześniej. Kto wiedział?!
Dr Becky mówi, że nie odpuszcza nikomu z powodu kurs zasługujemy na potwierdzenie i docenienie przez tych w naszym życiu, dla których robimy tak wiele, ale możemy pomóc zmienić narrację, najpierw zmieniając sposób, w jaki mówimy do siebie.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez dr Becky Kennedy | Rodzicielstwo (@drbeckyatgoodinside)
„Możemy zacząć czuć się trochę bardziej ugruntowani”, mówi dr Becky, „i szczerze mówiąc, poczuć się trochę lepiej, po prostu zaczynając widzieć siebie, uznając wszystko, co robimy. Czyniąc niewidzialne dzieło bardziej widocznym”.
Nie wiem jak wy, ale jeśli chodzi o macierzyństwo, tak często rozmyślam o wszystkim, czym jestem nie robienie rzeczy lub wszystko, czym jestem nie uzyskać rację. Gratuluję sobie ogromnego obciążenia I Do z powodzeniem niesie ze sobą niemal… rewolucyjny.
„[Pozwól], że ci powiem: twoje uczucia są ważne. Robisz tak wiele dla swojej rodziny i to frustrujące, gdy twój czas i wysiłek nie są doceniane” – napisała dr Becky pod filmem rozczarowującym po Dniu Matki. „W Dzień Matki chcesz poczuć się wyjątkowo i docenić całą ciężką pracę, którą wkładasz. To ma sens! … Poniżej w komentarzach napisz coś, o czym wiesz, że robiłeś. Doceń swój wysiłek. Uznaj siebie za wszystko, co robisz. Zbierzmy się wokół tego razem!”
Mamy przychodzili tłumnie, aby komentować wartościowe rzeczy, które robimy każdego dnia — od pozornie prozaicznych, ale wciąż kluczowych, takich jak pranie i upewnianie się, każdy ma papier toaletowy, do niewiarygodnie odważnych, jak opieka nad dzieckiem na oddziale intensywnej terapii pediatrycznej i trzeźwienie dla Dzieci. Czytanie tych komentarzy służyło jako bardzo potrzebne przypomnienie, że mamy, w tym ja, tak często są klejem trzymającym rzeczy razem, bezpieczne schronienie podczas każdej burzy, ci, którzy – niestrudzenie i niewdzięcznie – sprawiają, że życie domowe toczy się jak dobrze naoliwiona maszyna. Obie duże rzeczy I najdrobniejsze szczegóły każdego dnia.
„UWIELBIAM widzieć, jak wszyscy wymieniają wszystko, co robią”, powiedział jeden z komentatorów i, no cóż, To samo. „Wykrzyczcie to z dachów! Najcięższa najlepsza praca w historii”.
„Cieszę się, że widzę ten kołowrotek” – skomentował inny. „Czułem się tak samo przez cały dzień i byłem bardzo zły na siebie, że byłem rozczarowany. Weszłam sobie do głowy i sama zrujnowałam Dzień Matki”.
Więc jeśli czułeś się trochę zawiedziony Dniem Matki w tym roku — lub wręcz gorzko rozczarowany — do zobaczenia. Nie jesteś niewdzięczny, a ty najbardziej zdecydowanie nie są sami. Żaden sposób świętowania Dnia Matki nigdy nie byłby tak ważny, jak bycie naprawdę uznanym i docenionym za wszystko, co robimy, każdego bezlitosnego dnia — i to uznanie przychodzi, przynajmniej dla naszych dzieci, z perspektywy czasu, gdy stają się dorosłe i rodzice. Nic dziwnego, że zawsze czujemy się trochę (lub bardzo) niedoceniani.
Zaufaj mi, kiedy mówię, że rady dr Becky dotyczące lepszego samopoczucia są niesamowite. Nawet jeśli nikt inny tego nie mówi, często musimy to sobie powtarzać — ponieważ wszystkim przydałoby się przypomnienie o tym, jacy dokładnie jesteśmy źli, w Dzień Matki i każdy dzień.
Nawet jeśli jesteś sławny, poczucie winy mamy jest czymś, jak te sławne mamy pokazują.
