Gwyneth Paltrow odnosi się do kontrowersji wokół jej ultra-surowej rutyna odnowy biologicznej po klipie, w którym wyjaśnia, stało się to wirusowe.
W niedawny wywiad z Sztuka bycia dobrym gospodarz podcastu, dr Will Cole, nagrodzona Oscarem aktorka, omówiła to, co je w ciągu dnia, co wprawdzie nie brzmi zbyt wiele. Najwyraźniej Paltrow pije rano kawę, ćwiczy post przerywany, je na lunch zupę lub bulion z kości „przez wiele dni” i je „wczesnym wieczorem” paleo, obfitujący w warzywa obiad. Ćwiczy też codziennie przez godzinę.
Gwyneth Paltrow odpowiada na sprzeciw, jaki otrzymała po tym, jak podzieliła się swoim „codziennym dobrym samopoczuciem” dieta który składa się z postu, bulionu kostnego, warzyw, kroplówek i godziny ćwiczeń. pic.twitter.com/G3MXzsYXRx
— Pop Crave (@PopCrave) 17 marca 2023 r
Ten fragment ich rozmowy stał się popularny w mediach społecznościowych, a wiele osób wyrażało obawy, że rygorystyczna dieta Paltrowa zbliża się do zaburzenia odżywiania terytorium. Łatwo zrozumieć, dlaczego ludzie byli tak krytyczni: Paltrow jest założycielem
Goop, holistyczna marka wellness z ogromną rzeszą fanów. Jako odnosząca sukcesy przedsiębiorczyni w tej dziedzinie ma pewien stopień autorytetu, a z autorytetem wiąże się odpowiedzialność.Nie wspominając o tym, że jest uprzywilejowaną celebrytką, której szczupła sylwetka pasuje do sztywnych hollywoodzkich ideałów piękna. Można śmiało powiedzieć, że kiedy kobiety takie jak Paltrow opowiadają się za pewną rutyną zdrowotną, ludzie będą słuchać, nawet jeśli przypomina to toksyczną retorykę kultury dietetycznej.
„Jeśli chcesz zjeść jeden prawdziwy posiłek dziennie… bądź moim gościem” Widok współprowadząca Meghan McCain wyraziła opinię w a Codzienna poczta op-ed o klipie. „Problem polega jednak na tym, że Paltrow nie tylko żyje swoim najlepszym życiem – transmituje to na cały świat i sprzedaje to na swojej stronie internetowej”.
Jak Ludzie zgłoszone, Paltrow odniosła się później do sprzeciwu podczas sesji pytań i odpowiedzi na żywo w Instagram Stories. „Myślę, że to ważne, aby wszyscy wiedzieli, że robię podcast z moim lekarzem” – powiedziała jej 8,3 miliona obserwujących. „Więc jest to osoba, z którą pracuję od ponad dwóch lat, aby poradzić sobie z niektórymi przewlekłymi rzeczami”.
Paltrow ma długi COVID, stan powirusowy z potencjalnie wyniszczającymi objawami, który wpływa na szacunkową liczbę jeden na 13 dorosłych Amerykanów którzy zostali zarażeni COVID-19. Jej praca z doktorem Cole'em doprowadziła ją do adopcji dieta przeciwzapalna — więc dużo warzyw i minimalna ilość cukrów.
„Opiera się to na moich wynikach medycznych i szeroko zakrojonych testach, które przeprowadziłam na przestrzeni czasu” – powiedziała. I chociaż jej rutyna „działa bardzo dobrze”, aby powstrzymać jej długie objawy COVID, Paltrow nie próbowała oferować „rad dla nikogo innego”.
„To naprawdę zadziałało dla mnie”, wyjaśniła aktorka, „i było to bardzo mocne i bardzo pozytywne”.
„To nie znaczy, że jem w ten sposób przez cały dzień, każdego dnia” – kontynuowała. „A tak przy okazji, jem znacznie więcej niż bulion z kości i warzywa. Jem pełne posiłki, a także mam dużo dni na jedzeniu tego, na co mam ochotę. Wiesz, jedzenie frytek i nie tylko. Moim punktem wyjścia było staranie się być zdrowym i spożywanie pokarmów, które naprawdę uspokoią system.
Więc masz to: Paltrow robi je więcej niż bulion kostny i warzywa, a jej dieta jest mniej restrykcyjna i bardziej zróżnicowana, niż sugeruje to wirusowy klip.
Cała ta kontrowersja jest świetnym przypomnieniem, że to, że celebrytka promuje swoją dietę lub schemat ćwiczeń, nie oznacza, że będzie to działać dla Ciebie. Protokół opisany przez Paltrow nie odpowiada moim potrzebom i prawdopodobnie nie będzie też odpowiadał twoim. Większość z nas musi spożywać znacznie więcej niż bulion kostny i warzywa, aby zasilić nasze ciała, zwłaszcza jeśli regularnie ćwiczymy.
Po prostu, tam Jest brak powszechnie stosowanej rutyny odnowy biologicznej. Wszystko zależy od indywidualnych problemów zdrowotnych, czynników związanych ze stylem życia i celów fitness.
Równie ważne jest uznanie systemowych problemów związanych ze zdrowiem i odżywianiem. Jako szczupła, bogata biała osoba, Paltrow porusza się po świecie z wieloma przywilejami. Ona nie żyć na pustyni żywnościowej, dzięki czemu ma łatwy dostęp do świeżych produktów i może sobie pozwolić na dowolne jedzenie lub zajęcia fitness. Dla wielu ludzi w Stanach Zjednoczonych tak nie jest. W samym 2021 roku oszałamiające 13,5 miliona amerykańskich gospodarstw domowych stanął w obliczu braku bezpieczeństwa żywnościowego.
Jeśli martwisz się o swoje zdrowie lub odżywianie, nie otrzymuj rekomendacji z wywiadów podcastowych. Zamiast tego skonsultuj się z profesjonalnym dietetykiem, dietetykiem lub pracownikiem służby zdrowia, aby opracować spersonalizowany plan.
Zapoznaj się z tymi potężnymi cytatami, które zainspirują Cię do zdrowszego podejścia do jedzenia i odżywiania:
