Jeśli kupisz niezależnie oceniony produkt lub usługę za pośrednictwem łącza na naszej stronie internetowej, SheKnows może otrzymać prowizję partnerską.
Ayesha Curry jest taki jak my — rozpocząć przygodę z fitnessem nie jest najłatwiejszą rzeczą i często życie staje na przeszkodzie. Ale kiedy umysł i ciało 33-letniej potentata stylu życia zostały dostosowane do wprowadzania zmian, zmieniło to zdrowie i dobre samopoczucie całej jej rodziny. A mama trójki dzieci aż za dobrze rozumie, że nie zawsze łatwo jest dotrzeć do miejsca, w którym stawiasz siebie na pierwszym miejscu.
„W ciągu ostatnich 10 lat urodziłam troje dzieci” — mówi Curry SheKnows. „Przeszedłbym przez proces:„ Dobra, zamierzam nabrać formy, ale planujemy mieć kolejne dziecko, więc dlaczego miałbym to robić to?’ Byłbym taki dobry przez chwilę, a potem odpadłbym jak wszyscy”. Jej sytuacja jest powiązana z wieloma rodzicami, którzy są w męki wczesnych dni wychowywania dzieci. Jednak kiedy ona i jej mąż, gwiazda NBA, Stephen Curry, zdecydowali, że ich rodzina jest kompletna, wiedziała, że jest gotowa uczynić swoje zdrowie priorytetem. „Teraz, kiedy weszliśmy w inny rozdział naszego życia, czuję, że moje ciało znów należy do mnie” — mówi.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry i Ryan Curry na imprezie w Los Angeles w grudniu 2022 r.
Noah Graham/Getty Images dla Eat. Uczyć się. Grać.
Jeszcze Słodki lipiec Założycielka nie była zainteresowana szybką naprawą, ponieważ chciała pamiętać o lekcjach, uczyła swoje dzieci, córki Riley, 10 lat i Ryana, 7 lat, i syna Canona, 4 lata. Curry chciał to zrobić w „przystępny i długotrwały sposób”, który zadziałałby dla całej jej rodziny. Oznacza to, że słowo „dieta” zostało wyrzucone przez okno ich domu, ponieważ wie, że jej dzieci „obserwują” każdy jej ruch. „Nie mogę powiedzieć, że jestem na diecie ani nie mogę powiedzieć:„ Oglądam to, co jem ”. Staram się upewnić, że nie używam tych określeń w ich pobliżu” — mówi. Zamiast tego mówię: „Dzisiaj zjem zdrowszy posiłek”. To przeformułowanie rzeczy w ten sposób przed nimi, ponieważ naprawdę patrzą”.
Jeśli chodzi o kondycję, Curry nie stara się nadążyć za mężem. Już dawno zdała sobie sprawę, że jako elitarny sportowiec, jego ciało ma inne potrzeby niż jej. „Jestem bardzo konkurencyjna i z jakiegoś powodu najwięcej czasu zajęło mi uświadomienie sobie, że nie jestem topowym sportowcem” – śmieje się. „Nie ma powodu, dla którego miałbym to robić treningi, które wykonuje lub posiadanie suplementów i proszków białkowych, których używa”. Curry zauważa również, że presja była narzucona przez samego siebie: „Steph dosłownie nie dba o to — kochał mnie w w każdej postaci, jaką byłam”. (Uwielbiamy wspierającego króla!) Kiedy nauczyła się „uwalniać to wszystko”, zaczęła „widzieć zmianę”, której pragnęła, w jej ogólnej zdrowie. „Muszę mieć bardziej zrelaksowane podejście do rodzaju treningów, które wykonuję” — mówi Curry. Dlatego znajdziesz ją na paddleboardzie, wędrówce lub na zajęciach pilatesu — lubi to mieszać, ponieważ bieżnia na siłowni nie zawsze zapewnia odpowiednią atmosferę. Mówi z uśmiechem w głosie: „Mam zdolność koncentracji jak złota rybka, więc monotonia w treningach mi nie służy”.
Aplikacja MyFitnessPal.
Dzięki uprzejmości MyFitnessPal.
Aby utrzymać ją na właściwej drodze w 2023 roku, Curry łączy siły MójFitnessPal, aplikację do śledzenia odżywiania i żywności, w ramach 14-dniowego wyzwania Jumpstart Your Health Challenge, które rozpocznie się 1 stycznia. 2. Został zaprojektowany, aby pomóc użytkownikom w skupieniu się ich cele związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem — a aplikacja i udział w wyzwaniu są bezpłatne. „Kiedy nadchodzi nowy rok, często mówimy:„ Zamierzam zmienić swoje życie ”i prawie zawsze ponosimy porażkę, prawda” — żartuje. „To, co jest tak wyjątkowe w tym wyzwaniu, to to, że jest przystępne i łatwe. Chodzi o małe kroki i przypomnienia, aby wprowadzić trwałe zmiany i nowe nawyki w swoim życiu. Curry nie może się doczekać dołączenia do swoich fanów i obserwujących na MyFitnessPal, ponieważ wie, że po wakacjach będzie potrzebowała „odrobiny resetu”.
Curry, który jest autorem tzw dwie bestsellerowe książki kucharskie w tym Pełny talerz: pełne smaku, łatwe przepisy dla rodzin, które nie mają czasu i mają dużo do zrobienia, będzie dzielić się swoimi ulubionymi przepisami – na przykład nagim indykiem i rozgniecionym burgerem z awokado, tropikalnym koktajlem i grillowanym kurczakiem z kukurydzianą salsą z mango – oraz wskazówkami dotyczącymi przygotowywania posiłków w aplikacji. Bada również „więcej białka roślinnego” w nowym roku i ma nadzieję, że inni dołączą do jej podróży w 2023 roku.
Oprócz rozpoczęcia roku 2023 wyzwaniem Jumpstart Your Health Challenge z MyFitnessPal, Curry wyznacza sobie mocny temat na nadchodzący rok: wzrost wewnętrzny. „Chcę czuć się bardziej komfortowo w swojej skórze i czuć się pewniej ze swoimi wadami i poniekąd ich posiadaniem” — mówi z dumą. „Jestem prawie po trzydziestce, więc mówią, że zaczynasz to odczuwać mniej więcej w tym czasie. Zdecydowanie się tam dostanę… Zdecydowanie się tam dostanę.
Przed wyjazdem sprawdź sprzęt do regeneracji po treningu, na punkcie którego mamy obsesję:
