Rodzicielstwo dziecko jest wystarczająco trudne, a kiedy uwzględnisz ADHD diagnoza dla Ciebie i Twojego dziecka, na pewno są momenty, kiedy może się to wydawać niezwykle przytłaczająca. Chris Illuminati zna uczucie zdiagnozowanego ADHD wraz z jego 12-letnim synem. „Szczerze, to codzienna walka”, mówi o wychowaniu syna z ADHD, gdy on również ma tę samą diagnozę. „Życie jest przytłaczające. Na szczęście mogę powiedzieć, kiedy jestem przytłoczony. Zazwyczaj robię krok do tyłu i zadaję sobie pytanie: „na czym możesz się teraz skupić?”. Jeśli uczucie jest zbyt silne, ja albo zablokuj mój telefon w szufladzie, która jest ogromny spust i zwykle źródłem uczucia lub pójścia pobiegać lub ćwiczyć”. Chociaż przyczyny i czynniki ryzyka ADHD są nieznane, obecne badania pokazują, że genetyka odgrywa ważną rolę w ostatnich badaniach łączących czynniki genetyczne z ADHD, zgodnie z ten CDC.
Ale tylko z powodu ich podwójnej diagnozy nie oznacza to, że nie pomogło to Chrisowi lepiej odnosić się do syna. „Rozpoznaję w nim tak wiele moich problemów i mogę go przez to poprowadzić” — mówi Chris. Faktyczna diagnoza Chrisa pojawiła się, gdy miał 30 lat. „Poszedłem do lekarza, wypełniłem ankietę i po raz pierwszy w życiu zdałem test bez nauki” – mówi. W tym czasie ADHD nie miał jeszcze nazwy, ale wykazywał wszystkie klasyczne objawy dorastania. „Moi rodzice zostali poinformowani o tych kwestiach podczas konferencji rodziców z nauczycielami” – mówi. „Moi rodzice mówili mi:„ musisz przestać robić te rzeczy ”, ale ani oni, ani ja nie zdawaliśmy sobie sprawy, że nie mogę przestać, nawet gdybym próbowała. Mózg zazwyczaj zawsze wygrywa.” Poniżej przeczytaj, aby dowiedzieć się, jak ADHD Chrisa wpłynęło na to, jak wychowuje syna z tą samą diagnozą.
Na leczenie
„Dajemy mu czas wolny od leków” – mówi Chris. „Nie przyjmuje leków w weekendy ani latem. To są czasy, w których robi rzeczy, które lubi robić, takie jak obóz letni, bawienie się klockami LEGO, grami wideo itp., i już może nadmiernie skoncentrować się na tych zadaniach”.
O narzędziach pozwalających na skupienie się
„Nie bez powodu jestem niekwestionowanym mistrzem karteczek samoprzylepnych” – mówi Chris. „Nie tylko dlatego, że piszę o nich śmieszne dowcipy. Używam ich do wszystkiego. To jedno z moich najskuteczniejszych narzędzi do zarządzania życiem. Listy zadań do wykonania są również kluczowe, ale staram się, aby były to tylko 5-6 zadań dziennie. Nauczyłem się, że najlepszym narzędziem do skupienia się i zajęcia się ADHD jest przełożenie pióra na papier. Próbowałem przechowywać notatki na komputerze lub telefonie, ale zapominam zwrócić na nie uwagę. Pióro i papier to sposób na wzmocnienie rzeczy w moim mózgu. BRAIN.FM również zmienił zasady gry. To aplikacja z muzyką stworzoną specjalnie po to, by pomóc się skupić. Proponuję wszystkim, nawet osobom bez ADHD, sprawdzić to.”
Chris zauważa, że chciałby, aby on i jego syn więcej ćwiczyli razem, aby pomóc w zarządzaniu ADHD, ale podkreśla, że szkoła jego syna pomogła mu w śledzeniu tego, co robi, a czego nie robi jego syn czyn. „Trudno jest pomóc innej osobie z ADHD we wdrażaniu taktyk lub narzędzi, gdy masz problemy z robieniem tych rzeczy samemu”, mówi. „Kiedy trochę się podrośnie, chętnie podzielę się wskazówkami i taktykami, które mi pomogą, ale teraz czuję, że musi wymyślić, co jest dla niego najlepsze. Danie osobie z ADHD zasad lub wytycznych do przestrzegania to najszybszy sposób na ich zgubienie.”
O swoich wyzwaniach
Wszystko może być wyzwaniem, woła Chris. Zwłaszcza, że masz do czynienia z kleszczami i dziwactwami ADHD Twojego dziecka, a także z własnymi. „Trudno jest pomóc dziecku skupić się, kiedy ty też nie możesz się skupić” – mówi. „To prawie tak, jak próba pomocy uzależnionemu w pokonaniu nałogu, podczas próby wyrzucenia własnego”.
O rodzicielstwie
„Mózg jest niesamowicie potężny. Zrobi to, co chce. Leki na ADHD pomagają, ale tylko dlatego, że dziecko bierze leki, aby się skupić, nie oznacza to, że zawsze będzie koncentrować się na właściwej rzeczy” – mówi Chris. „Najważniejszą radą, jaką dałbym rodzicom, jest cofnięcie się o krok i powiedzenie sobie:„ moje dziecko nie robi tego celowo. W ten sposób są podłączone”. Usiądź swoje dziecko i zapytaj: „co ci się w tej chwili działo i porozmawiajmy o sposobach radzenia sobie z sytuacją następnym razem, gdy się pojawi?”
„Rozumiem, że wiele działań i reakcji mojego syna nie jest jego winą – jego mózg po prostu działa inaczej. Zachęcam rodziców w podobnej sytuacji, aby przyjęli sposób, w jaki działa umysł ich dziecka, i pomyśleli o wszystkich niesamowitych rzeczach, które mogą zrobić”.
