Tutaj jest, i nie mogę tego wystarczająco podkreślić, szorstko. Między globalną pandemią COVID-19, liczne ataki na Amerykanów podstawowe prawa obywatelskie, i recesja gospodarcza wyłaniający się na horyzoncie, wielu z nas jest zbyt zajętych utrzymaniem się na powierzchni, aby konsekwentnie pokazywać się naszym przyjaciołom i bliskim.
Tak więc, jeśli straciłeś kontakt z byłym przyjacielem, nie jesteś sam, ale teraz może być idealny moment na ponowne połączenie.
A ostatni raport Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) odkryło związek między dotarciem do dawno zaginionego przyjaciela a wzrostem „pozytywnych uczuć” u wszystkich zaangażowanych stron.
Naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów z ponad 5900 uczestnikami, aby ocenić, jak dobrze ludzie rozumieją wpływ prawdziwej próby ponownego nawiązania kontaktu.
Ogólnie rzecz biorąc, uczestnicy, którzy zainicjowali te ożywiające konwoje, nie docenili, jak bardzo odbiorca docenił przyjacielski telefon lub SMS-a „do nadrobienia zaległości”.
Nic dziwnego, że te małe akty współczucia są tak dobrze przyjmowane, zwłaszcza teraz. Związane z COVID-19 izolacja i inne stresory siali spustoszenie w naszym zbiorowym zdrowiu psychicznym. W rzeczywistości, Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) od marca zaobserwował zdumiewający 25-procentowy wzrost częstości występowania lęków i depresji na całym świecie w pierwszym roku samej pandemii. I jak wiemy, rodzicielstwo często może być samotne nawet w najbardziej idealnych okolicznościach.
„Myślę, że ludzie często wahają się przed kontaktem z różnych powodów, które mogą obejmować niepełne zrozumienie korzyści z tego kontaktu” – dr Peggy Liu, główna autorka raportu, powiedział Healthline. „Mam nadzieję, że nasze badania usuną jedną z tych barier — ludzie prawdopodobnie docenią, że docierasz do więcej, niż się spodziewasz”.Weź to od doktora Liu i nie zastanawiaj się nad tym — jeśli szukałeś znaku, aby zadzwonić, aby ponownie rozpalić przyjaźń ze starym kumplem, to jest to.
Jeśli błądzisz po stronie ostrożności wobec COVID pośród wiadomości o hiperzakaźny wariant BA.5, bez obaw. Nie musisz skakać, aby nadrobić zaległości osobiście. Nawet szybki i miły e-mail może załatwić sprawę.
Zanim wyruszysz, sprawdź niektóre z naszych ulubionych aplikacji dotyczących zdrowia psychicznego, aby uzyskać trochę dodatkowej TLC dla mózgu:
