Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważasz samobójstwo, prosimy o kontakt z Krajowym Zapobieganie samobójstwom Lifeline pod numerem 1-800-273-TALK (8255), wyślij wiadomość o treści „STRENGTH” do linii tekstu kryzysowego pod numerem 741-741 lub przejdź do samobójstwoprewencjalifeline.org.
Skąd wiesz jeśli ktoś jest w porządku? W godzinach przed gwiazda country Naomi Judd zmarła przez samobójstwo, jej córka Ashley Judd odwiedzał ją w jej domu w Tennessee. „Odwiedzam moją mamę i tatę [ojczym Larry Strickland] każdego dnia, kiedy jestem w domu w Tennessee, więc odwiedzałem dom” – powiedział Judd Diane Sawyer na Dzień dobry Amerykozeszły tydzień.
„To był dzień jak inny dzień?” - pyta Sawyer.
Judd uważnie zastanawia się: „To był mieszany dzień”.
Jeszcze przed tragedią śmierci Naomi 30 kwietnia nie przypominał żadnego innego dnia. To był dzień przed narodzinami Naomi i córki Wynonny Judd wprowadzony do Country Music Hall of Fame
dla ich duetu The Judds, ciężko wywalczone zaszczyt dla nagrodzonej Grammy muzycznej kariery, która rozpoczęła się ponad 40 lat temu z Naomi jako samotną matką i pielęgniarką marzącą. Dla Ashley to ważna rzecz do podkreślenia: z zewnątrz wyglądało to na szczytowy moment w życiu jej matki. Ale z powodu depresja i myśli samobójcze, na które cierpiała, to nie miało znaczenia.„Nasza matka nie mogła wytrzymać, dopóki nie została wprowadzona do Hall of Fame przez swoich rówieśników. To jest poziom katastrofy tego, co działo się w jej wnętrzu” – wyjaśnia Ashley. „Wzgląd, w jakim ją otaczali, nie mógł przeniknąć do jej serca, a kłamstwo, które powiedziała jej choroba, było tak przekonujące”.
„Kiedy mówimy o chorobie psychicznej, bardzo ważne jest… aby odróżnić naszą ukochaną osobę od choroby. To kłamstwo. To dzikie.
Oto kilka typowych kłamstwadepresjamówity: Że nie wystarczy. Że jesteś sam. Że rzeczy nigdy się nie zmienią. Że nie ma sensu. Per Ashley Judd: „Że nie jesteś kochany; że nie jesteś godzien”.
Kiedy cierpisz na depresję, te kłamstwa mogą się zamknąć i poczuć się jak rzeczywistość — bez względu na to, jak inne Twoje życie może wydawać się innym. Te kłamstwa mogą wpłynąć na twoje zachowanie, utrudniając uzyskanie niezbędnej pomocy, gdy nabierzesz przekonania, że twoje problemy są nie do rozwiązania. Z zewnątrz oznacza to, że nie można po prostu spojrzeć na czyjeś okoliczności, aby ocenić, czy zdrowie psychiczne jest stabilny, a także oznacza, że nie możesz liczyć na to, że ktoś ma problemy z informacją, kiedy potrzebuje pomocy.
„Była kimś, kto cierpiał na chorobę psychiczną, wiesz, i miał wiele problemów ze wstawaniem z kanapy” – mówi Ashley Sawyerowi o swojej matce. „Była bardzo odizolowana pod wieloma względami z powodu choroby”.
Ale także: „Mama była genialną rozmówczynią… była gwiazdą, była niedoceniana autorka tekstów… [Ona] codziennie jeździła do miasta do Fabryki Serników, gdzie wszyscy pracownicy wiedzieli i kochał ją. I wiem o nich wszystko, bo wszystko mi o nich powiedziała. Albo wiesz, Duane z Walgreens, kto potrzebuje psa. Taka była.
Noemi Judd może być olśniewający i wciągający w jednej chwili, w następnej odosobniony i wycofany. Przez cały ten czas zmagała się z depresją, która wypaczała jej rzeczywistość i powstrzymywała ją od miłości i wspólnoty czekających tuż za jej drzwiami z otwartymi ramionami. Słuchając, jak Ashley Judd opowiada o swojej matce, słyszymy o życiu, którego Naomi powinna była móc w pełni doświadczyć.
Depresja może czuć nie do zniesienia — ale to jeszcze jedno kłamstwo, które mówi ci choroba. Najlepszym sposobem na uhonorowanie życia Naomi jest zwrócenie się o pomoc, jeśli jej potrzebujesz, i zachęcenie każdego, kto może mieć problemy w twoim życiu, aby zrobił to samo. Lista znaków ostrzegawczych samobójstwa opracowana przez Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego obejmuje nowe zachowania wycofane, mówienie o śmierci lub uczucie ciężaru, ekstremalne wahania nastroju, zmiany w rutynowych lub ryzykownych zachowaniach oraz dyskusja na temat pożegnania lub poszukiwania sposobów umrzeć.
Jeśli obawiasz się, że ktoś w Twoim życiu może być zagrożony, zalecamy upewnienie się, że ta osoba nie jest sama, usunąć z ich dostępu wszystko, co mogliby wykorzystać podczas próby samobójczej, i skorzystać z jednej z podanych linii pomocy poniżej. Jeśli czujesz się beznadziejnie, wiedz, że możesz poczuć się lepiej i nigdy nie jest za późno na szukanie pomocy w bólu.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważa samobójstwo, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 1-800-273-TALK (8255), wyślij wiadomość o treści „STRENGTH” na numer Crisis Text Line pod numer 741-741 lub przejdź do samobójstwoprewencjalifeline.org.
Ważną częścią radzenia sobie ze smutkiem jest świadomość, że nie jesteś sam. Oto niektóre z naszych ulubionych i najbardziej wnikliwych cytatów na temat radzenia sobie ze smutkiem dla ludzi przechodzących trudny okres: 
