Nawet najbardziej zen wśród nas wciąż dostaje od czasu do czasu pryszcze lub suche plamy od naprężenie. Może to z powodu wiecznie zbyt długiej listy rzeczy do zrobienia, niekończących się rachunków, rodzinnej presji lub po prostu ogólnego strachu egzystencjalnego podczas globalnej pandemii, ale * krzyczy w niebo* czemu robić stres i skóra muszą być ze sobą nierozerwalnie związane?
Okazuje się, że ma to związek ze sposobem, w jaki ludzkie ciała są pod napięciem, aby reagować w sytuacjach walki lub ucieczki. Dermatolog Dr Cristina Vajaitu mówi, że w okresach intensywnego stresu krew przekierowuje się do ważnych narządów — i to nie obejmuje skóry. „Krążenie skórne jest zmniejszone, a skoki hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol, prowadzą do zmniejszenia produkcji kolagenu i przeciwutleniaczy” – wyjaśnia.
Zasadniczo całe to napięcie w twoim ciele może siać spustoszenie na wiele sposobów. Opiszmy, jak rozpoznać skórę w trybie kryzysowym, a co ważniejsze, porozmawiajmy o kilku podstawowych opcjach leczenia, aby odzyskać blask.
Nawroty trądziku
Zauważasz wypryski wokół podbródka i ust, gdzie wcześniej wszystko było jasne? Cóż, w trądziku spowodowanym stresem chodzi o hormony. Kiedy się martwisz, nadmiar kortyzolu (głównego hormonu stresu w Twoim organizmie) pompuje Twój system powoduje wzrost produkcji sebum, który może zostać uwięziony w mieszkach włosowych i wytworzyć pryszcze (ugh).
Również dr Vajaitu mówi, że kiedy czujesz się przytłoczony, możesz być mniej skłonny do przestrzegania potrzeb higienicznych. Jeśli pomijasz swój Ochrona skóry rutyna, jedzenie fast foodów, oraz nie pijesz wystarczającej ilości wody, te nawyki wytrącają twoją skórę z równowagi.
„Leczenie trądziku stresowego wymaga środka oczyszczającego, który prawidłowo i bezpiecznie złuszczy skórę. Skuteczne środki do czyszczenia trądziku zawierają kwas glikolowy, salicylowy, mlekowy, jabłkowy i migdałowy lub nadtlenek benzoilu” – mówi dr Katina Miles, dermatolog w Skin Oasis. „Następnie skóra ze skłonnością do trądziku potrzebuje miejscowego retinolu lub retinoidu i ewentualnie miejscowego antybiotyku. Peelingi chemiczne i lasery Aerolase są również skuteczne w leczeniu trądziku.” Możesz też spróbować Żel dyferinowy, który zawiera adapalen
0,1%, pierwszy zatwierdzony przez FDA lek na retinoidy na retinoidy dostępny bez recepty.
Trądzik różowaty
Trądzik różowaty pojawia się, ponieważ stres zmniejsza zdolność skóry do ochrony i zwalczania stanów zapalnych, zmieniając barierę skórną. Może to wyglądać jak zaczerwienienie twarzy, ogólne plamy i przypominające trądzik guzki na twarzy. Ładny! Stosowanie odpowiedniego balsamu do skóry i unikanie wyzwalaczy jest niezbędne w zapobieganiu tym nieproszonym nawrotom.
Dr Claire ChangDermatolog z Union Square Laser Dermatology poleca składniki przeciwzapalne, takie jak niacynamid, centella asiatica i zielona herbata, jeśli Twoja skóra ma skłonność do zaczerwienień. „Centella asiatica jest stosowana w produktach do pielęgnacji skóry ze względu na jej działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwstarzeniowe” – wyjaśnia. „Może koić skórę i łagodzić zaczerwienienia, a także pomaga nawilżyć skórę i ożywić barierę skórną. Jednym z moich ulubionych produktów do pielęgnacji skóry, który zawiera Centella asiatica jest Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment.”
Wyprysk i łuszczyca
Kiedy jesteś bardzo zestresowany, drobne rzeczy mogą Cię irytować — i to samo dotyczy Twojej skóry. Możesz doświadczyć swędzenia lub zaczerwienienia suchych plam, gdy Twoja skóra słabo reaguje na mydło lub detergent, a to samo dotyczy stresu.
Jeśli chodzi o leczenie egzemy i łuszczycy, delikatne formuły i środki nawilżające mogą pomóc na wiele czasu. „Pacjenci z egzemą i łuszczycą powinni stosować gęste kremy nawilżające, aby nawilżyć skórę. Cerave krem nawilżający zawiera trzy niezbędne ceramidy oraz kwas hialuronowy i jest idealny dla osób o suchej, wrażliwej skórze” – zauważa dr Chang.
Szarzyzna
Rzucanie i obracanie przez całą noc? Tak, możesz obudzić się wynędzniały z ciemnymi cieniami pod oczami i matową skórą. Piękny sen to prawdziwy rzecz, ale nie może się to zdarzyć prawidłowo, gdy dręczą cię zmartwienia. (Oprócz przespanej nocy, prawdopodobnie musisz też połykać więcej wody).
Wykazano, że serum z witaminą C, aby zachować blask skóry, zwalcza wolne rodniki, chroni skórę przed uszkodzeniami środowiska, rozjaśnia cerę i pobudza produkcję kolagenu. Ulubione produkty Dr. Changsa z witaminą C to Skinceuticals CE Ferulic oraz No7 Esencja Młodości Witaminy C Świeży Rozświetlający dla wyrównania kolorytu skóry.
Inne opcje leczenia
Oprócz wymienionych powyżej istnieje wiele innych produktów, które pomagają złagodzić objawy i zmiękczyć skórę. Jeśli jesteś zestresowany, nie będziesz musiał na to patrzeć.
Ulubionym sposobem dr Chang, aby być uprzejmym dla wściekłej skóry, jest stosowanie delikatnych, nie drażniących produktów. „Stres jest związany z niższym poziomem ceramidów w skórze. Polecam kremy nawilżające zawierające ceramidy, które są naturalnym lipidem ważnym w ochronie bariery skórnej. Jednym z moich ulubionych jest No7 Regenerujący i Odbudowujący Krem do Twarzy i Szyi Multi Action na Noc, który można stosować na twarz i szyję, aby nawilżyć skórę i przywrócić jej blask.” Ona również poleca a No7 Restore & Renew Wielofunkcyjny krem do twarzy i szyi na dzień SPF 30 które można włączyć do swojej diety, dzięki czemu masz nawodnienie przez cały dzień. Pamiętaj, że przy wyborze kremów na dzień kluczowe znaczenie ma również SPF, ponieważ chroni i chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV i stresorami środowiskowymi.
Pamiętaj, że jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich, jeśli chodzi o pielęgnację skóry zestresowana skóra. Tak jak stres może objawiać się na różne sposoby u ludzi, Twój schemat pielęgnacji skóry powinien być spersonalizowany, aby to odzwierciedlić.
Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli kupisz coś, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielka prowizja od sprzedaży, a detalista może otrzymać pewne dane podlegające kontroli do celów księgowych cele.
Wersja tej historii została opublikowana w sierpniu 2021 r.
Zanim wyjedziesz, sprawdź najbardziej godne OMG produkty, które znaleźliśmy na Goop:
