Dzień, którego bałem się od, cóż, na zawsze w końcu przyszedł w zeszłym tygodniu. Mój młodzieńczy córka wróciła do domu ze szkoły i zaczęła mówić o wszystkich rzeczach, których nie lubi w swoim ciele.
Szczerze, to mnie zabija. Bo chociaż próbowałem dawać przykład z moją własną podróżą akceptacji ciała, wciąż nie wystarczyło, aby uniknąć dostania się tutaj.
Teraz niektórzy ludzie mogą pomyśleć, że przesadzam, kiedy mówię, że słyszenie tych słów wywołało we mnie zarówno panikę, jak i złamane serce. Ale zrobili i szczerze mówiąc, ciężko mi się potrząsnąć. Moja córka ma dopiero 9 lat, więc pęka mi serce, gdy wiem, że już stara się zaakceptować swoje ciało. Ale przypuszczam, że jeśli mam być szczery, miałem tylko 12 lat, kiedy przeszedłem przez to samo.
W moim przypadku brak akceptacji ciała i naprawdę okropny związek z jedzeniem sprawiły, że przez lata wracałam do zdrowia po zaburzeniach odżywiania. Z jednej strony boję się, że to zrobi
podążaj tą samą ścieżką. Ale z drugiej strony zdaję sobie sprawę, że to moja szansa na zrobienie rzeczy inaczej. Zamiast panikować i martwić się, co może się wydarzyć, możemy rozmawiać o tym, dlaczego akceptacja ciała jest ważna, w nadziei, że będzie miała inne i zdrowsze doświadczenia.Rozmowa o akceptacji ciała z dziećmi
Akceptacja ciała to nie tylko modny temat. To niezbędny element zdrowej relacji z ciałem. Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, kobietą, czy jesteś kimś pomiędzy, naturalną częścią życia jest ciągłe zmienianie się Twojego ciała wraz z wiekiem i wzrostem.
Kiedy poszliśmy na jej ostatnią kontrolę, pediatra mojej córki musiał przeczytać mi w myślach, zanim byłam w stanie wypowiedzieć słowo. Nonszalancko rzucała tu i tam pytania dotyczące ciała mojej córki i różnych zmian, przez które przechodziła. Nie robiąc z tego wielkiej sprawy i po prostu o tym rozmawiając, odebrała emocje (czytaj: moje okropne i paniczne poczucie winy) i przypomniał jej, że chociaż może nie lubić tych dodatkowych włosów na rękach i nogach, było to całkowicie naturalną częścią dorastanie.
Potwierdzenie tego uczucia w stosunku do dziecka jest kluczową różnicą między zdrowym stosunkiem do swojego ciała a niechęcią do niego, ponieważ nie wygląda jak u wszystkich innych. Prawda jest taka, że nie ma dwóch takich samych ludzi, podobnie jak ich ciała. Choć może to zabrzmieć banalnie, wszyscy jesteśmy wyjątkowo i cudownie stworzeni — bez względu na to, co mówią społeczeństwo, celebryci czy jacyś chirurdzy plastyczni.
Jako osoba, która przez całe życie zmagała się z akceptacją ciała, jestem niesamowicie wdzięczna pediatrze mojej córki za to, jak poradziła sobie z rozmową. Ponieważ jak większość z nas wie, te rozmowy mogą zmienić życie i nadać ton na nadchodzące dziesięciolecia. Wiem to, bo mi się to przydarzyło.
Kiedy byłem w jej wieku, pediatra powiedział mamie, że mam nadwagę. Przepisał mniej jedzenia i więcej ćwiczeń. Od tego momentu wizyty u lekarza stały się mniej związane ze sprawdzaniem mojego zdrowia, a bardziej z przytłaczającym poczuciem strachu przed świadomością, że muszę stawić czoła skali. Ale oto, co chciałem usłyszeć: nie ma się czego obawiać, jeśli chodzi o przybieranie na wadze lub zmianę ciała. To normalna część życia, niezależnie od ciągłych wiadomości, które otrzymujemy o próbach zmiany naszego ciała.
Twoje ciało zmieni się i rozwinie całe Twoje życie — Jak powinno
Czasami tak bardzo dajemy się pochłonąć próbie zmniejszenia się, że zapominamy o podstawowym przesłaniu, jakie wysyła do naszych dzieci. Nie muszą chudnąć ani zmieniać ciała. Zapewne nikt tego nie robi, ale szczególnie nie nasze maleństwa. Powinny rosnąć, zmieniać się i prosperować.
Zachęcanie i akceptowanie akceptacji ciała od najmłodszych lat nie tylko pomoże Twoim dzieciom przejść przez okres dojrzewania, ale będzie im służyło jeszcze przez wiele lat. Oczywiście nie mówię, że jest to rozwiązanie jednorazowe, ale prowadzenie z akceptacją ciała przez całe życie jest o wiele łatwiej niż próba oduczenia się z mocą wsteczną wszystkich negatywnych i toksycznych postaw, których oczekuje od nas społeczeństwo zaakceptować.
Zajęło mi ponad dwie dekady, aby dojść do miejsca akceptacji ciała. I szczerze mówiąc, w niektóre dni wciąż jeszcze nie jestem. Każdego dnia pracuję, aby świadomie odpuścić to, jak moim zdaniem powinno wyglądać moje ciało, a zamiast tego doceniam to za wszystko, co może zrobić. Chociaż jest to walka, przez którą warto przejść, jest to walka, mam nadzieję, że moje córki nie będą musiały żyć całym swoim życiem.
Więc chociaż moim pierwszym odruchem, kiedy przyszła do mnie córka, że nie lubię jej ciała, była panika, to było tak ważne, że nadal mogliśmy rozmawiać o tym, jak normalne są te uczucia. Może to pierwszy raz, ale na pewno nie ostatni. A jako jej mama, najlepszą rzeczą, jaką mogę zrobić, to słuchać, dać jej otwartą przestrzeń do rozmowy o tym, jak się czuje i dać jej siłę do zaakceptowania swojego ciała przez każdą porę życia.
