W krótkim czasie rok 2022 stał się bardzo intensywnym i wstrząsającym rokiem dla osób trans i ludzi, którzy ich kochają. Z odnowionym nastroje anty-trans i ustawodawstwo zapanowały nad sobą w różnych stanach, w tym prawa, które zniechęciłyby lub kryminalizowałyby wspieraną naukowo, współczującą opiekę, która potwierdza i uprawomocnia dzieci transpłciowe, pomocne jest posiadanie dorośli członkowie społeczności trans, którzy są w stanie dokładnie wyrazić, jak bolesne może być życie w tym czasie i modelować odporność i troskę społeczności potrzebną do tego poprzez.
Laverne Cox (Pomarańczowy to nowa czerń, wymyślanie Anny) udostępniony w rozmowie z Zdrowie.com rzut oka na jej własne doświadczenia, widząc, jak te szkodliwe posunięcia postępują przez stanowe legislatury.
„Myślę o przemocy wobec osób trans – to naprawdę mnie zepsuło” – powiedział Cox Health. „W 2021 r. do ustawodawców stanowych wprowadzono ustawy antytrans. Wielu z nich używa języka takiego jak „biologicznie mężczyzna, ale myśli, że są dziewczyną”. W rzeczywistości nie używają słowa „transpłciowość”. To język, który dosłownie wymazuje nas jako osoby trans.”
A bycie świadkiem tego wymazania sumuje się z nadgodzinami i może przyczynić się do często szkodliwych skutków i dysproporcji w stanie zdrowia, które obserwujemy u osób trans, które nie otrzymują potwierdzenia i wsparcia – jak w przeciwieństwie do udokumentowanych korzyści wczesnej opieki nad młodzieżą trans.
Dla Coxa zauważa jednak, że branie odpowiedzialności za jej zdrowie psychiczne miało ogromne znaczenie w poruszaniu się w traumatycznych czasach.
„Tak więc naprawdę stwierdziłem, że muszę chronić swoje zdrowie psychiczne. Odpowiadam za moje zdrowie psychiczne. Odpowiadam za to, jak reaguję lub nie reaguję na traumę. Mogę mieć dla siebie współczucie i łaskę dla siebie – powiedział Cox. „Myślę, że możemy jednocześnie uznać systemowy ucisk i nierówności, a także powiedzieć:„ W obliczu tego systemowego ucisku, jaki jest mój udział w poprawie mojego życia? Poprawia moje zdrowie psychiczne?” Cóż, jednym ze sposobów jest czasami odłączenie się od wiadomości. I nauczyłem się, że muszę pochylić się nad swoją radością”.
Cox cytuje również Community Resiliency Model, opracowany przez sześć umiejętności Trauma Research Institute — który oferuje pewne umiejętności radzenia sobie z traumatycznymi sytuacjami i nawigowania w nich (dla siebie i szerszej społeczności) oparte na wiedzy o traumie i odporności, zwracając uwagę na „zasoby”.
„A zasoby są po prostu tym, co sprawia, że czujesz się dobrze w swoim życiu. To może być piosenka. Może to być myśl osoby. Pomyślę o tym, jak mój chłopak przygotował dla mnie śniadanie, a ja po prostu zapalę się w środku – mówi Cox. „Musimy pochylić się nad tym, co sprawia nam radość. A rzeczy, które tego nie robią, musimy pozwolić im odejść, aby chronić nasze zdrowie psychiczne”.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, jest zagrożony samobójstwem, zadzwoń pod numer Krajowa linia ratunkowa w zapobieganiu samobójstwom pod numerem 1-800-273-8255. Jeśli jesteś młodą osobą LGBTQ i chcesz z kimś porozmawiać, zadzwoń Projekt Trevor24-godzinna infolinia kryzysowa dla młodzieży pod numerem 1-866-488-7386 i/lub Linia życia trans pod numerem 877-565-8860.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasze ulubione, niedrogie aplikacje do zdrowia psychicznego, aby uzyskać dodatkowe TLC mózgu: 
