Po raz pierwszy dowiedziałem się, że chcę rzucić pracę jako producent wiadomości telewizyjnych, w 2015 roku. Wróciłam do pracy z dwunastotygodniowego urlopu macierzyńskiego i nie chciałam tam być. Podczas urlopu związałam się z dzieckiem i skończyłam swoją pierwszą powieść. Mój duch sprzeciwiał się mojemu powrocie, ale co mogłem zrobić? Nie miałem planu. Kontynuowałem pracę, pisanie i wychowywanie syna. W 2017 roku, na kilka miesięcy przed ukazaniem się mojej debiutanckiej powieści, moja umowa miała zostać odnowiona. Nie chciałem odnawiać, ale nadal nie byłem gotowy, aby porzucić bezpieczeństwo mojej pracy – mojej kariery – po prostu… pisać?
Sam Bóg powiedział: „Dwa lata więcej”. Słyszałem to głośno i wyraźnie. Poczułem, że to słuszna decyzja i niechętnie zapisałem się do pracy na kolejne dwa lata, jednocześnie przygotowując plan, aby raz na zawsze opuścić wiadomości telewizyjne.
Mój ostatni dzień tradycyjnej, dziewiątej do piątej pracy, to 2 sierpnia 2019 roku. Dzień przed moimi trzydziestymi trzecimi urodzinami. Bez mojej wiedzy w tym czasie byłem jedną z 42,1 miliona osób, które rzuciły pracę w 2019 roku. Seria wysoka w tym czasie, jak zarejestrowała federalna
Biuro Statystyki Pracy. Haj, który może zostać zniszczony przez Wielką Rezygnację z 2021 roku.Profesor Anthony Klotz z Texas A&M University Mays Business School ukuł ten termin. Nie mógł przeprowadzić wywiadu dla tej historii ze względu na koniec semestru. Jednak w rozmowie z Washington Post zidentyfikował cztery trendy, które zauważył w gospodarce, które, jak powiedział, doprowadziły go do ukucia terminu „Wielka Rezygnacja”. Oni są:
- Zaległości rezygnacji z powodu COVID-19 pandemia z 2020 r.
- Podwyższone poziomy wypalić się
- „Pandemiczne Epifanie”
- Pracownicy, którzy wolą odejść niż wrócić do biura
W 2019 roku zdecydowanie czułem podwyższony poziom wypalenia, doznałam własnego objawienia na temat tego, co było najważniejsze w moim życiu, i skończyłam pracować w biurze, kiedy moje domowe biuro było tam, gdzie naprawdę i naprawdę chciałem być. Bolało mnie poczucie winy za każdym razem, gdy odwoziłem syna do przedszkola, wiedząc, że nie zobaczę go ponownie do następnego ranka z powodu mojego harmonogramu pracy. Na pożegnalnym przyjęciu zwróciłem się do jednego z moich współpracowników: „Nie wychodzę, bo… żargon wykonać pracę. Jestem dobry w swojej pracy, ale jej nie kocham i mogę robić coś innego. Kocham coś innego. Jestem lepszy w czymś innym”.
Moja historia nie jest niczym niezwykłym. Moja koleżanka z tej samej stacji telewizyjnej zrobiła ostatnio duży skok od pełnoetatowej prezenterki i reportera do trenera kariery. Spędziła w tym biznesie jedenaście lat tylko po to, by zostawić to w imię czegoś innego.
„Byłam klasycznym, klasycznym przypadkiem wypalenia”, powiedziała Letisha Bereola, certyfikowana trener personalny i gospodarz podcastu Śmiałość: Odblokowywanie sekretów śmiałości.
Bereola powiedziała, że zaczęła doświadczać wypalenia w ósmym lub dziewiątym roku swojej jedenastoletniej kariery telewizyjnej. Doświadczenie, którego początkowo nie potrafiła nazwać.
„Nie zdawałem sobie sprawy, że to, czego doświadczam, jak się czuję i zachowuję, były objawami wypalenia, aż do ostatniej części mojej kariery, kiedy zacząłem trenować jako trener”.
Trening Bereoli jako trenera życiowego był częścią jej zmienionej strategii wyjścia po tym, jak jej początkowy plan został obalony przez pandemię. Gdyby pandemia COVID-19 nie zamknęła programu stypendialnego, o który się ubiegała, Bereola zrezygnowałaby z pracy w 2020 roku. Jest jedną z zaległych rezygnacji spowodowanych pandemią, która w 2021 r. Przeszła zawodową karierę z powodu wypalenia.
Wypalić się został oficjalnie zdefiniowany przez Światową Organizację Zdrowia – ten sam organ, który ogłosił COVID-19 globalną pandemią – jako zjawisko zawodowe. Definiują wypalenie jako „syndrom rozumiany jako wynikający z przewlekłego stresu w miejscu pracy, który nie został skutecznie opanowany”. Ten chroniczny stres objawia się na trzy sposoby:
- Wyczerpanie
- Cynizm
- Nieskuteczność zawodowa
WHO zaproponowała tę definicję w maju 2019 r., wyraźnie powołując się na to, że chociaż wypalenie nie jest stanem chorobowym, jest częścią Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. W wyniku ich definicji WHO zauważyła, że „niedługo rozpocznie opracowywanie opartych na dowodach wytycznych dotyczących dobrostanu psychicznego w miejsce pracy." Chociaż te zaktualizowane wytyczne nie zostały jeszcze wydane, pracownicy w całym kraju i na całym świecie już działają dla siebie, niezależnie od tego, czy staną się wśród Wielkich Rezydentów, czy też zdecydują się pozostać w swoim miejscu pracy i stanąć na pierwszej linii frontu zmiana.
Firma Workforce Analytics Visier przeprowadziła dogłębnej analizy dowiedzieć się, kto i co kierowało Wielką Rezygnacją. Raport wykazał, że osoby opuszczające siłę roboczą to głównie kobiety, pracownicy w średnim wieku (w wieku 30-45 lat) oraz ci, którzy pracowali w sektorach technologii i opieki zdrowotnej.
Raport zauważa, że wiele kobiet, które zrezygnowały z pracy, całkowicie zrezygnowało z pracy z powodu wymagań związanych z opieką nad dziećmi. Sugerują, że pracodawcy powinni traktować priorytetowo programy, które odwracają ten trend, pisząc wprost: „Równość płci jest nie tylko dobra dla społeczeństwa, ale także dla wyników biznesowych”.
Zajęcie się równouprawnieniem płci w miejscu pracy pomaga również pracownikom, zwłaszcza kobietom, dążyć do równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. To złożony stres związany z pracą i obowiązkami domowymi prowadzi do poczucia wypalenia. Chociaż kobiety mogą nie być w stanie rzucić swoich obowiązków w domu, z pewnością możemy rzucić pracę, która nie sprawia nam radości.
W swoich badaniach Bereola odkryła, że wypalenie określa się mianem erozji duszy. Powiedziała: „To naprawdę smutne i niesprawiedliwe, i myślę, że okrada ludzi z ich istoty, ich żywotności. I to jest na tyle poważne, że następnego dnia idziesz do pracy i zajmujesz się tym, nie siedź tam w ciszy i po prostu sobie z tym radzisz i myślisz, że tak właśnie musi być”.
Jednak o ile pracownicy mają wpływ na kulturę miejsca pracy i opowiadają się za zmianami, Bereola podkreślił, że pracodawcy muszą zdać sobie sprawę, że wypalenie jest problemem „oni”.
„To naprawdę smutne i niesprawiedliwe, i myślę, że okrada ludzi z ich istoty, ich żywotności. I to jest na tyle poważne, że następnego dnia idziesz do pracy i zajmujesz się tym, nie siedź tam w ciszy i po prostu sobie z tym radzisz i myślisz, że tak właśnie musi być”.
„[Pracodawcy] muszą najpierw zrozumieć, że problem tkwi w systemie, który stworzyli lub który istniał, zanim tam dotarli”, powiedział Bereola. „Z mojego doświadczenia wynika, że istnieje formuła, która sprawdza się w firmach od dziesięcioleci, a pandemia właśnie ją rozbiła. [Teraz] muszą wrócić do deski kreślarskiej, a teraz dowiedzieć się, co działa i muszą wziąć pod uwagę dobro swoich pracowników”.
Uwzględnianie dobrego samopoczucia pracowników jest ważne i powinno wykraczać poza minimalne dni WOM oferowane przez firmy (jeśli w ogóle są oferowane) lub uruchamianie FMLA — które jest bezpłatne — w celu radzić sobie ze swoim zdrowiem psychicznym. Nie każdy może być przedsiębiorcą, kreatywnym lub wpływowym. To fakt, którego Bereola szybko nauczyła się w swojej praktyce trenerskiej.
Powiedziała: „Wciąż przyzwyczajam się do wolności tego wszystkiego. Możliwość przedstawienia pomysłu i codziennej pracy nad nim to marzenie. Z drugiej strony myślę, że jedyną rzeczą, która była naprawdę trudna, jest samotność przedsiębiorczości.
Bez względu na to, jak seksownie lub kusząco brzmi Wielka Rezygnacja, nasza gospodarka nadal wymaga pracowników pełniących tradycyjne role, aby świat działał. To, że nasz świat jest przerabiany przez niekończącą się pandemię COVID-19, oferuje pracodawcom i pracownikom możliwość współpracy wymyślić rozwiązanie, które zapewni produktywność bez wypalenia i pozostawi czas rodzinie, przyjaciołom i bliskim jako dobrze.
„Chcę, aby ludzie wiedzieli, że – jedna trzecia twojego życia – najwięcej czasu spędzanego w pracy powinno być satysfakcjonujące i że powinieneś czuć się szczęśliwy” – powiedział Bereola.
To, czy ludzie pod koniec tej transformacyjnej zmiany w naszej kulturze miejsca pracy odczuwają radość, szczęście i spełnienie, wciąż pozostaje do ustalenia. Bardziej konkretne jest to, że kiedy ludzie nie doświadczają tych uczuć i ugrzęzli w wypaleniu, są bardziej podatni na odrzucenie dwójek i powiedzenie: „Odchodzę”.
Przed wyjazdem sprawdź nasze ulubione zdrowie psychiczne aplikacje dające mózgowi dodatkowe TLC:
