W wieku 46 lat Eva longoria nie pozwoliła, by jej rutyna treningowa trochę się zestarzała. ten W poszukiwaniu Meksyku gwiazda pomieszała swój program fitness podczas pandemii aby zachować silne zdrowie psychiczne i jej ciało czuje się dobrze (i to widać).
Podzieliła się dokładnie tym, co działa dla niej w marcu 2022 r. Zdrowie kobiet okładka — i sądząc po wspaniałych zdjęciach towarzyszących artykułowi, to działa. Longoria stara się poświęcić 60-75 minut dziennie rozkręcanie jej ciała jakimś rodzajem sprawności fizycznej. Jej ostatnimi zajęciami podstawowymi są treningi na trampolinie, co niewątpliwie jest powodem, dla którego jej nogi wyglądają tak zgrabnie. Ujawniła, że nauka choreografii skoków czyni ją „obecną” w klasie. „Naprawdę musisz skupić się na rutynie i zapamiętać ruchy” – wyjaśniła. „Często zmieniają strony, co może cię zniechęcić, więc musisz być na topie. Uwielbiam to."
Longoria nie ignoruje również treningu siłowego, chwaląc się, że po 30-45 minutowych zajęciach na trampolinie wykonuje „bardzo duże obciążenia”. Zaczynamy czuć się tu jak próżniak, ale ten pierwszy Zdesperowane gospodynie domowe aktorka opowiada, dlaczego musi robić jedno i drugie. “Czuję, że moje ciało zmienia się najbardziej, kiedy to robię- Noszę czujnik tętna i widzę gwałtowny wzrost tętna od samego robienia ciężkiego uginania bicepsa - powiedziała. Jeśli chce zmienić swoją rutynę fitness, bierze udział w zajęciach jogi, chodzenia, rozciągania i przepływu kettlebell — jest zdeterminowana, aby utrzymać swoje ciało w ruchu.
I oczywiście Longoria skupia się na uczynieniu swojego zdrowia psychicznego priorytetem – i w dużej części jej szczęście wynika z opieki nad mężem José Bastónem i ich trzyletnim synem, Santiago. „Gotuję im śniadanie, obiad i kolację” – z dumą dzieli się. „To dla mnie terapeutyczne”. Nic dziwnego, że jest na tej trampolinie pięć dni w tygodniu, prawdopodobnie daje to Longorii paliwo, które ona musi zadbać o siebie i oddać się w sposób, który ją uszczęśliwi — ubijanie pysznych posiłków w kuchnia.
Zanim pójdziesz, kliknij tutaj aby zobaczyć niektóre z najbardziej dramatycznych przemian gwiazd w ostatniej dekadzie.
