Kiedy świat się zamknie z powodu Pandemia COVID-19, specjaliści zdrowia psychicznego nie. Nadal pojawiali się, pracowali, dążyli do oferowania swoich usług online i prowadzili swoje firmy w niespotykanych czasach. Wielu opiekuje się swoimi domami i rodzinami przez miesiące niepokojów na tle rasowym, oskarżanych wyborów prezydenckich i globalnej pandemii, która szalała.
„Najbardziej doświadczyłem ekstremalne wypalenie podczas mojej pracy jako terapeuta w środku pandemii ”- powiedział Pavan Basra, zarejestrowany współpracownik MFT – Zdrowie psychiczne Terapeuta i Coach Empowerment, który pracuje z kolorowymi kobietami, młodymi dorosłymi i nastolatkami. „Czuję się tak, jakbym nieustannie doświadczał śmierci i odrodzenia”.
ten COVID-19 Pandemia tylko spotęgowała zmagania i tak już zirytowanego systemu opieki zdrowotnej, a wraz z nieuniknionym cierpieniem i stratą, terapeuci zgodzili się, że byli bardziej zajęci niż kiedykolwiek.
Niedawny raport z Kaiser Family Foundation ustaliła, że cztery osoby na dziesięć dorosłychzgłoszone objawy lęku lub zaburzeń depresyjnych od marca 2020 r. Jest to wzrost w stosunku do jednej na 10 dorosłych, którzy zgłaszali te same objawy od stycznia do czerwca 2019 r. Talkspace, firma zajmująca się terapią online, odnotowała 65-procentowy wzrost liczby klientów od połowy lutego 2020 r.
„Wiele danych wykazało, że w wyniku pandemii o wiele więcej osób otrzymało wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego, co oznacza: świetnie ”- powiedziała Andrea Brogano, licencjonowany doradca w zakresie zdrowia psychicznego oraz założyciel i dyrektor generalny Therapy Connection and Achieve With Andrea. „Wierzę, że dzieje się tak dlatego, że na całym świecie przeszliśmy razem przez jedno traumatyczne wydarzenie. Kiedy przyjmę klienta na sesję, powiedzą, że są tutaj z powodu pandemii, a potem uwolnią lata traumy”.
„Kiedy dostanę klienta na sesję, powiedzą, że są tutaj z powodu pandemii, a potem uwolnią lata traumy”.
Ponieważ wielu Amerykanów szuka teraz terapii bardziej niż kiedykolwiek, byliśmy ciekawi, jak trzymają się terapeuci. Rozmawialiśmy z pięcioma licencjonowanymi pracownikami służby zdrowia i wszyscy powiedzieli, że w ciągu ostatniego roku doświadczyli jakiejś formy wypalenia, zmęczenia współczuciem lub wyczerpania.
Świadczenie „niezbędnej” usługi
Mary Beth Somich, licencjonowana terapeutka i właścicielka prywatnej praktyki grupowej w Północnej Karolinie, powiedziała, że wybrała tę karierę ponieważ widziała na własne oczy w swoim rodzinnym wiejskim mieście, jak ograniczony dostęp do wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego może mieć druzgocące skutki.
„Terapia jest uważana za usługę niezbędną i może ratować życie, a dzięki temu zrozumieniu nagięłam granice, aby zobaczyć więcej klientów niż kiedykolwiek wcześniej” – powiedziała. „Byłam w tym czasie również w trzecim trymestrze ciąży i zdałam sobie sprawę, że tempo, w którym operuję, nie jest trwałe. Postanowiłem zatrudnić innego lekarza w mojej praktyce, aby wysyłać nowe skierowania. To pozwoliło mi ponownie ustalić lepsze granice i zmienić priorytety mojego zdrowia psychicznego, abym mógł w pełni pokazać się moim klientom”.
A przywracanie granic było wspólnym tematem.
Amy Deacon, Kliniczny Pracownik Socjalny oraz Założyciel i Dyrektor Generalny Doradztwo w zakresie odnowy biologicznej w Toronto powiedział, że pandemia wzbudziła w niej nowy podziw dla prostych radości, które pandemia zabrała. Rzeczy takie jak poranek w kawiarni, świąteczne kolacje lub drinki z przyjaciółmi. Zaczęła więc ograniczać czas w ciągu dnia na medytację, ćwiczenia i praktykę wdzięczności. Powiedziała, że to pomogło, ale nie wystarczyło.
„W końcu zarezerwowałam sobie kilka weekendów, a potem kilka tygodni, kiedy całkowicie się rozłączyłam” – powiedziała. „W tamtych czasach skupiałem się tylko na odpoczynku ciała, serca i umysłu. Potrzebowałem całkowitej przerwy.
Dla DeAvila Ford, Licencjonowanego Klinicznego Pracownika Socjalnego, Dyrektora Generalnego i Głównego Terapeuty Zapytaj DeAvila Sadé LLC powiedziała, że ona również zaczęła brać większe ilości wolnego czasu, aby oczyścić głowę, a nawet sama zaczęła chodzić do terapeuty.
„Wierzę, że każdy wielki terapeuta ma swojego terapeutę” – powiedziała. „Mogę wymeldować się z trybu terapeuty i wejść do klienta. Zacząłem też pracować mniej dni i mniej godzin dziennie. Co kwartał biorę tygodniowe wakacje”.
Plusy i minusy terapii zdalnej
Terapeuci i ich klienci stracili wiele narzędzi, które kiedyś posiadali z powodu pandemii COVID-19. Somich odkryła, że 75 procent jej klientów natychmiast przeszło na sesje wirtualne, co, jak powiedziała, była wdzięczna, było dostępne, ale czasami ograniczające.
„Jako terapeuta uważam, że spotkanie osobiste ma zalety terapeutyczne” – powiedziała. „Na przykład umiejętność czytania mowy ciała i energii klienta przede mną”.
Specjaliści ds. zdrowia psychicznego zgadzają się, że ostatni rok zapewnił im lepsze zrozumienie, jakiego wsparcia potrzebują. Może to być uwzględnienie wniosków o urlop lub wprowadzenie przez firmy ubezpieczeniowe mniejszych ograniczeń co do tego, kto kwalifikuje się do objęcia ubezpieczeniem.
Koszty uzyskania pomocy
Niektóre firmy ubezpieczeniowe podjęły już kroki w celu zmniejszenia zakresu usług telezdrowia, a terapeuci często muszą być łącznikiem między firmami ubezpieczeniowymi a klientami. Ostatecznie, tworząc mylące i frustrujące doświadczenie dla wszystkich zaangażowanych.
Ford powiedziała, że widziała, jak te finansowe wyzwania wpływają na jej klientów, a niektórzy musieli przerwać terapię, ponieważ nie było ich już na to stać.
Do Basra zaproponowała superbilda o zwrot dla wszystkich swoich klientów za ich ubezpieczenie, co, jak mówi, było błogosławieństwem dla większości tych, którzy ją widzą. „Robię, co w mojej mocy, aby oferować niższe opłaty tym, których nie stać na moje wynagrodzenie i naprawdę chcą ze mną pracować, i zawsze łączę innych, którzy potrzebują pomocy, z wykonalnymi usługami doradczymi” – powiedziała.
Ale Brogano mówi, że firmy ubezpieczeniowe muszą zwiększyć stawki refundacji, a także umożliwić usługi dla klientów i ogólnie zwiększyć ochronę zdrowia psychicznego. “Często mamy klientów, miałam kilku podczas pandemii, którzy prosili o sesje pro bono lub 20 dolarów za sesję” – powiedziała. „Myślę, że jest to część piętna zdrowia psychicznego. Że klinicyści powinni otrzymywać niewiele lub nic, albo że usługi powinny być bezpłatne lub oparte na wolontariacie, ponieważ są zawodem pomagającym”.
Trzymając się nadziei
Ale pomimo listy wyzwań do prania, terapeuci pozostają pełni nadziei i pasji w tym, co robią. Somich powiedział, że ta pandemia po raz pierwszy w życiu zmusiła ludzi do zwolnienia tempa i skupienia się na zdrowiu psychicznym. Wielu ludziom to pozwoliło im usiąść z nowymi uczuciami i emocjami, a terapeuci twierdzą, że do tego są stworzeni.
„To może być najbardziej niesamowite doświadczenie w naszym życiu” – powiedział Deacon. „Tak wielu z nas wychowuje się w środowiskach, w których nie uczymy się o emocjach, jak regulować nasze trudne emocje, a także jak nasze emocje wywierają na nasze ciało. Terapia jest tak korzystna — wystarczy znaleźć odpowiedniego terapeutę, który będzie do Ciebie pasował”.
Zanim wyjedziesz, sprawdź niektóre z naszych ulubionych aplikacji dotyczących zdrowia psychicznego, na wypadek gdybyś potrzebował trochę dodatkowej troski o siebie:
