Oto osiem wspaniałych, które sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się pięknie w nowym roku.
Dobrze się wyspać
Sen ożywia umysł i ciało, więc upewnij się, że dostajesz 6-8 godzin spokojny sen każdej nocy. Spróbuj też uciąć sobie popołudniową drzemkę.
Wierzcie lub nie, ale jest to możliwe nawet w tygodniu pracy. Zamiast jeść na mieście, zamów szybką przekąskę w swoim biurze. Zamknij drzwi i opuść głowę na 15-30 minutową drzemkę. Ale nie
zapomnij ustawić alarm!
Rzuć palenie
Palenie nie tylko powoduje raka płuc, rozedmę płuc, choroby serca i wiele innych problemów zdrowotnych, ale także żółknie zęby i sprawia, że skóra wygląda na brudną. Może również prowadzić do zmarszczek! w
2009, Rzuć palenie na dobre. Dołącz do grupy wsparcia, zahipnotyzuj się, wypróbuj łatkę. Rób wszystko, co musisz, aby na zawsze odłożyć papierosy.
Zacznij chodzić
Czy utknąłeś w biurze, siedząc cały dzień przed komputerem? 30-minutowy energiczny spacer w porze lunchu lub rano przed pracą sprawi, że poczujesz się odświeżony. Pomoże również zmniejszyć
stres i jest łatwym sposobem na wykonanie ćwiczeń sercowo-naczyniowych – co jest dobre dla serca i reszty ciała.
Pij wystarczająco dużo wody
Korzyści płynące z wody są ogromne. Oczyszcza ciało od wewnątrz, pomaga schudnąć i sprawia, że skóra wygląda na czystą i przejrzystą. Pij codziennie osiem wysokich szklanek wody. Trzymać
woda butelkowana przy biurku w pracy, w torbie na siłownię i w samochodzie. Jeśli sprawisz, że będzie to wygodne, wypijesz.
Idź naturalnie
Odłóż chemikalia na bok i stań się naturalnym z rutyną pielęgnacyjną w 2009 roku. Nie oznacza to, że musisz całkowicie zrezygnować z makijażu, zamiast tego kupować całkowicie naturalne lub organiczne produkty do pielęgnacji skóry i kosmetyki. Składniki tradycyjnego makijażu zawierają szkodliwe chemikalia, zapachy lub barwniki, które mogą spowodować uszkodzenie
skóra. Zamiast tego spróbuj naturalnego makijaż mineralny, który nie zatyka porów i pozwoli skórze oddychać. Stosowanie organicznych produktów do pielęgnacji skóry
składniki roślinne pochodzące z ekstraktów owocowych i roślinnych, masła shea i olejków eterycznych. Oczyszczają i nawilżają skórę, pozostawiając ją miękką, zdrową i piękną.
Wyjdź ze swojej rutyny
Czy nosiłaś tę samą fryzurę przez ostatnie 5 lat? Czy do biura zawsze nosisz czerń lub granat? Czas wydostać się z rutyny urody i mody. Zmuś się do zmiany. Weź
dramatycznie inna fryzura, ufarbuj swoje zamki, wyeliminuj czerń ze swojej garderoby lub zacznij nosić szpilki. Zrób coś całkowicie
poza regularną rutyną. Będziesz kochać, mieć dobro, które sprawia, że czujesz.
Zaangażuj się w pielęgnację skóry
Przez cały rok mamy tendencję do lenistwa z naszym procedury pielęgnacji skóry. Czas to wszystko zmienić i zobowiązać się do naszej skóry.
Czy chcesz walczyć z trądzikiem, wyrównać koloryt skóry, wygładzić drobne zmarszczki lub nawilżyć suchą skórę, musisz być konsekwentny w swoim schemacie. Ciągła zmiana produktów, pomijanie kroków lub zaniedbywanie skóry
powoduje stany zapalne, wypryski i zmarszczki. Odwiedź dermatologa i znajdź odpowiedni dla siebie plan pielęgnacji skóry. Następnie trzymaj się tego każdego dnia. Zobaczysz dramatyczne wyniki i będziesz
wdzięczny na dłuższą metę. Nie zapomnij nosić SPF na co dzień.
Naucz się śmiać
Śmiech jest dobry dla twojej duszy. Uśmiechy i śmiech pomogą Ci dobrze wyglądać i czuć się dobrze. Uśmiech sprawia, że wszyscy wokół ciebie są szczęśliwsi i bardziej energiczni. Wstydzisz się swojego uśmiechu? Zbadać
profesjonalne wybielanie zębów lub aparat ortodontyczny, jeśli to konieczne. Mężczyźni zawsze mówią, że są
przyciąga do kobiety jej uśmiech.
Wskazówki pielęgnacyjne
- Tanie dzięki eleganckim sztuczkom kosmetycznym
- Najłatwiejsze sztuczki makijażowe w historii
- Zimowe mity o skórze
