Czy znasz kogoś, kto cały czas narzeka, obwinia wszystkich za swoje problemy i mówi nawet urzędnikowi w kolejce do kasy, jak nędzne jest jej życie? Czy to ty?
Jeśli przeczytasz to zdanie we wstępie i pomyślisz „Ojej, to brzmi jak ja”, nie jesteś sam. Paula Renaye, autorka Podręcznik samopomocy Hardline — co chcesz zrobić, aby uzyskać to, czego naprawdę chcesz?, dokładnie wie, jakie to uczucie. „W tamtym czasie oczywiście nie zdawałam sobie z tego sprawy i szczerze mówiąc, nikt tego nie wie” – powiedziała. „Ale ja tak jęczałem. Nieustannie narzekałam na to, jak okropne są dla mnie rzeczy, że to żadna moja wina i że absolutnie nic nie mogę zrobić, żeby to zmienić. I byłem przekonany, że mam rację”.
Pewnego dnia, kiedy zaśpiewała tę samą starą piosenkę „Biedny ja” swojej najlepszej przyjaciółce, przyjaciółka przerwała i powiedziała: „Czy to nie wspaniałe, że dla przez resztę życia, bez względu na to, komu opowiesz tę historię, powiedzą „ty biedna istota”. A ty, mój przyjacielu, możesz być ofiarą na zawsze."
„To zatrzymało mnie w moich śladach” – powiedział Renaye. „To był zdecydowanie decydujący moment i nie mogłem się z tego powodu złościć, ponieważ wiedziałem, że to prawda”.
I wtedy życie zaczęło się zmieniać dla Renaye, która część swojej metody doskonalenia nazywa formułą „kij i marchewka”.
„Wybór twardego podejścia do samodoskonalenia wymaga odwagi” – powiedział Renaye. „Trudno spojrzeć w lustro i nie mrugnąć. Ale to absolutnie niezbędne. Ważne jest również, aby o tym pamiętać jest o stawianiu czoła trudnym prawdom, to jest nie o bicie się za to, gdzie jesteśmy w tej chwili. mamy wszystko popełniliśmy wiele błędów, a gdybyśmy mieli wehikuły czasu, prawdopodobnie wrócilibyśmy do kilku poprawek. Ale nie możemy, a utrzymywanie świeżości wstydu i poczucia winy sprawia, że utknęliśmy, czując się winni i zawstydzeni, co nikomu nie służy.
Patyk
Zaprzeczenie + Złudzenie = Długotrwały narastający ból. Jeśli będziesz nadal ignorować rzeczywistość i nadal tworzyć złudzenia, aby móc żyć w zaprzeczaniu, twój ból będzie się pogłębiał. Nawet jeśli na krótką metę może to dawać iluzję ulgi, rzeczywistość zawsze wyskakuje i sprawy psują się. W pewnym momencie wydarzy się jedna z dwóch rzeczy: albo osiągniesz swój osobisty próg tolerancji na ból i pstryknięcie jak gałązka, albo poddasz się i staniesz się smutny i zgorzkniały, obwiniając innych i wiecznie narzekając na każdego, kto słuchać.
Marchewka
Szacunek + Akcja = Radość. Uwolnienie się od nieszczęśliwej sytuacji nie tylko uwolni Cię od tego wewnętrznego zamętu, ale wyczyści również przestrzeń na radość, której teraz nie możesz mieć, ponieważ Twoja energia jest skupiona na unikaniu ból. Kiedy zaprzyjaźnisz się z rzeczywistością, odzyskasz szacunek do siebie i zrobisz to, co musisz zrobić, będziesz zdumiony, jak dobrze się czujesz i zastanawiasz się, dlaczego nie zrobiłeś tego wcześniej. Zdziwisz się również, ile czasu masz na zabawę i szczęście, ponieważ Twój świat nie kręci się już wokół tego, jak możesz naprawić lub zmienić swoją nieszczęśliwą sytuację. W nowej rzeczywistości nie potrzebujesz spin doktora, aby wszystko „wydawało się” w porządku, ponieważ będziesz żył i cieszył się każdą chwilą.
„Niestety, dopóki nie zostaniemy zmuszeni, większość z nas pozostaje tam, gdzie jesteśmy, tolerując to, co wiemy, że musimy zmienić i szukając wymówek, dlaczego nie możemy” – dodał Renaye. „Najważniejsze jest to, na co ciągle narzekasz, albo dokonaj zmian, albo przyznaj, że nie chcesz i zamknij się. To jedyny sposób, aby uzyskać to, czego naprawdę chcesz, czyli być szczęśliwym”.
Więcej sposobów, aby przestać narzekać
Kochaj go lub zostaw… ale przestań narzekać
5 prostych sposobów, aby czuć się szczęśliwszym każdego dnia
5 sekretów szczęśliwych kobiet
